Добавить новость
smi24.net
News in English
Сентябрь
2023

Why Is It Important For Black People To Heal From Racial Trauma?

0
Racial trauma can cause feelings of isolation among Black people.
Taiyou Nomachi/Getty Images

Since European expansion into the Americas, white people have demonized Black people and portrayed them as undesirable, violent and hypersexual. Originally, the intent of this demonization was to legitimize the conquest and sale of African people.

One consequence of this negative portrayal has been the documented psychological impact on Black people themselves. It includes self-hatred, internalized racism and an erosion of Black consciousness within the Black community.

During the 1960s, Martin Luther King Jr. recognized the consequences of racist stereotypes and tried to change the language and symbols of racism.

“Somebody told a lie one day,” King said. “They couched it in language. They made everything black ugly and evil. Look in your dictionaries and see the synonyms of the word black. It’s always something degrading and low and sinister. Look at the word white and it’s always something pure. …”

Though King longed for the day when the word “black” would be associated with beauty, Black people are still coping with feelings of alienation as a result of what is known as racialized trauma, the emotional impact of racism, racial discrimination and violence on mostly Black people.

I am a psychologist and professor of counseling. In our 2022 peer-reviewed article, mental health counselor Janeé M. Steele and I detail the mental injuries caused by encounters with racial bias, hostility, discrimination and harassment.

More important, our research has shown that healing from racialized trauma can help reduce the negative impacts of racism and provide the emotional resources necessary to challenge racial injustices.

Racialized trauma and mental health

The American Psychological Association defines trauma as “any disturbing experience that results in significant fear, helplessness, dissociation, confusion, or other disruptive feelings intense enough to have a long-lasting negative effect on a person’s attitudes, behavior, and other aspects of functioning.”

Common ways people are exposed to racialized trauma include everyday slights such as a store owner following a person of color around the store, racial slurs, denied opportunities, racial profiling and hate crimes.

These encounters, known as race-based events, may occur directly between individuals or groups of people, or they may happen indirectly – for example, as a result of watching a video of police brutality.

Whether they occur directly or indirectly, race-based events have a negative psychological effect on people of color and often leave them feeling wounded. Some of these wounds include increased rates of hypervigilance, depression, anxiety, post-traumatic stress disorder and low self-esteem.

During our research, we interviewed a 29-year-old Black woman who grew up in a lower-middle-class neighborhood near Detroit. She attend predominantly white private schools and went on to become the first in her family to graduate from college and later earn a master’s degree in counseling.

A Black social worker listens to a client.
Silvia Jansen/Getty Images

But when she started her first full-time job, she noticed that it was dominated by white males in a work environment where the voices of people of color were not regularly heard. For instance, the woman told us that during staff meetings she was often ignored, except on rare occasions when issues of race were discussed.

As a result, the woman explained that she felt that she was devalued and began to feel anxious, sad and hopeless. Her self-esteem also suffered.

How to heal

Healing from racialized trauma is possible.

Yet current incidents of social injustice combined with centuries of violence, poverty, undereducation, mass incarceration, family dysfunction and health disparities have made it difficult for some Black people to maintain hope, a necessary element in undertaking the work to overcome this trauma.

Nevertheless, by learning new ways of thinking and coping, it is possible to find hope and overcome the wounds of racialized trauma.

Based on research and nearly 20 years of clinical experience, we have found tangible tools to address these wounds in five holistic ways.

As we write in “Black Lives are Beautiful,” a first step is identifying and understanding the psychological impacts of racialized trauma, as well as knowledge of strategies for wellness.

A second step in healing is the active promotion of higher self-esteem.

In our research, we learned that affirming one’s personal strengths and replacing negative beliefs can help individuals deal with racialized trauma.

Boosting self-confidence is one way to minimize the impact of racialiized trauma.
Klaus Vedfelt/Getty Images

The third is developing resilience. Tenacity during adversity is important. The ability to bounce back and persevere can come from connecting with individuals, family and community.

For some Black people, this work is especially powerful, as research indicates that spending time engaged in activities that focus on cultural strengths can increase feelings of personal control and lead to higher self-esteem.

The fourth way is to promote empowerment. Finding strength in one’s personal choices is fundamental to achieving a higher self-image. Those choices could include supporting Black-owned businesses, attending cultural events and developing a strategy to gain financial independence.

The last way of healing is found in promoting a sense of community. By doing so, an individual can increase a sense of belonging and counter the feelings of isolation triggered by racialized trauma.

Char Newton, Clinical Assistant Professor, University of North Dakota

This article is republished from The Conversation under a Creative Commons license. Read the original article.

SEE ALSO:

Overcoming Racial Battle Fatigue: How Black People Can Minimize Race-Induced Stress

Black Woman Says She Was Fired From City Council For Speaking Against Racism And Sexual Harassment

The post Why Is It Important For Black People To Heal From Racial Trauma? appeared first on NewsOne.








«Я о слове “тарелочница” только в Москве узнал»: Камиль Зулфугаров расскажет о новых правилах свиданий в новом сезоне шоу Stand Up на ТНТ

Как мусульмане Карабаха хотели креститься по обряду Армянской церкви

«Анька Михалкова – лучшая, у нее самые нежные поцелуи»: Гоша Куценко рассказал в «Шоу Воли» на ТНТ, с кем из актрис ему понравилось целоваться

Секреты прошлого загородного комплекса «Тропикана Парк»


OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

American firms in China report record-low new investment plans for 2025, and doubts about their profitability

At Last We Know Why Shemar Turner Fell To The 2nd Round

Jerome Powell is gaining some key backing on Capitol Hill from GOP senators


Дивеево ..

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве. Стоимость работы Рилсмейкера.

The sun of the North

От мечты до признания: владелец Yasmin Bodrum Resort получил премию Fashion Summer Awards 2025


В демоверсию Silver Palace можно будет поиграть 3 августа в Китае

Destiny 2 Phoneutria Fera god roll guide: Best perks, barrels, and magazines

В Pokémon TCG Pocket обновится система торговли карточками

The origin of 'AI Appreciation Day' isn't what you think: It was started by an Elon Musk admirer who camped outside of SpaceX Starbase for a year hoping to talk to the billionaire about AI regulation



Аэропорт Пулково сообщил о приеме перенаправленных из Москвы рейсов

В Москве пенсионер засудил юристов на полмиллиона рублей

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве

Один человек погиб и несколько пострадали в аварии с BMW и "Газелью" в Москве


Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками

Слуцкий высказался о новых санкциях, введённых против России.

Прогулки по Якутску с экскурсией Якутского музея имени Ярославского заинтересовали горожан

Диагноз смертельный. Или нет? Ошибки врачей едва не доконали звёзд


«Мигрантская зараза»: Депутаты нагнетают или есть повод для паники?

Посол оценил вероятность столкновения Румынии и миротворцев в Приднестровье

Глава IT-компании покинул пост, попавшись на измене на концерте Coldplay

Алексей Тузов для китайские-автомобили.рф: Китайская рулетка – выбери авто, потеряющее в первый год эксплуатации 20%, а не 40%


Александрова проиграла Бондарь и не смогла выйти в полуфинал турнира WTA в Гамбурге

Уимблдон-2025 принёс брендам рекордные медийные дивиденды, особенно Ralph Lauren и Кейт Миддлтон

Шаповалов одержал победу на теннисном турнире в Лос-Кабосе.

Томми Пол снялся с турнира ATP-500 в Вашингтоне


Глава IT-компании покинул пост, попавшись на измене на концерте Coldplay

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Шереметьево и Внуково сняли ограничения на полеты после введения мер безопасности

Алексей Тузов для китайские-автомобили.рф: Китайская рулетка – выбери авто, потеряющее в первый год эксплуатации 20%, а не 40%


Музыкальные новости

Саксофонист Бутман предложил написать джазовый гимн Петербурга

Композитор Юрий Лоза заявил, что ненавидит навязчивых соседей

Мосгорсуд проверит законность возвращения Долиной квартиры в Москве

На VK Fest в Москве проданы все билеты


Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве

Температура морской воды на крымских пляжах, 20 июля

Аэропорт Пулково будет принимать авиарейсы из Москвы на фоне ограничений

Аэропорт Пулково сообщил о приеме перенаправленных из Москвы рейсов


Путин наградил многодетных родителей из 13 регионов России

Сергей Собянин рассказал о проекте «Сделано в Москве» и его значении для предпринимателей

Гафин поделился ожиданиями от встречи "Динамо" с "Балтикой" в РПЛ.

Почти 100 поездов задерживаются в пути следования


Алексей Тузов для китайские-автомобили.рф: Китайская рулетка – выбери авто, потеряющее в первый год эксплуатации 20%, а не 40%

Один человек погиб и несколько пострадали в аварии с BMW и "Газелью" в Москве

Один человек погиб и четверо пострадали в результате ДТП в Москве

Один человек погиб и четверо пострадали в ДТП с «Газелью» и BMW в Москве


Путин поделился новостями о развитии производства на "АвтоВАЗе"

Министр иностранных дел Германии сделал смелое заявление о Путине и Трампе.

Политолог Рар: при встрече Путина и Трампа в КНР США откажутся от ультиматумов

Путин заявил, что восстановление автомобильной промышленности свидетельствует о жизнеспособности экономики.




В московской клинике нашли камеру у гинекологического кресла

"Сапсан" отрезал ногу: зацепер стал инвалидом из-за опасного хобби

Медик предупреждает о рисках солнечных ожогов для детей.

За жизнь пострадавшего при атаке ВСУ 17-летнего воронежца врачи боролись 10 часов


Зеленский предложил встретиться в Стамбуле на следующей неделе

НОВОСТИ РЕН ТВ в 8:30 — Выпуск от 19 июля 2025 года

Кличко заявил о неприязни к разговорам о Зеленском

"Неприятно об этом говорить": Кличко сделал заявление о Зеленском


Собянин: Более 2,3 тысячи шахматных кружков работают в Москве

Овечкин рассказал об открытии в Москве музея в честь своего рекорда в НХЛ

Гагарина, ASTI, Лазарев. Москва встречает грандиозный музыкальный фестиваль

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве



Собянин: Более 2,3 тысячи шахматных кружков работают в Москве

Собянин: уничтожен еще один беспилотник, атаковавший

Собянин сообщил о сбитых силами ПВО 15 летевших на Москву дронах ВСУ

Собянин: пресечена пятая за вечер попытка атаки беспилотника на Москву


Эксперт объяснил последствия проглатывания осы.

Максим Ликсутов: Московская промышленность ...

Вильфанд раскрыл причины тропических ливней в столице

Вильфанд связал приход тропических ливней в Москву с изменением климата


Тренер Семин заявил, что арбитр Казарцев судил матч "Спартака" по-футбольному

Смертельный удар в горах: молния убила пастуха и стадо в Карачаево-Черкессии

Глава IT-компании покинул пост, попавшись на измене на концерте Coldplay

Война с Азербайджаном. Чиновники действовали против России. Разбора полётов так и не случилось


Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден

Прокуратура подсчитала риски нацпроектов в Архангельской области

Органами прокуратуры в сфере надзора за исполнением законодательства при реализации национальных проектов в первом полугодии 2025 года выявлено более тысячи нарушений

Владимир Ефимов: На станции «Рублево-Архангельское» стартовали монолитные работы


Информация о задержке поездов в Крым и обратно

Уважаемые пассажиры!. Сегодня в пути следования задерживаются поезда

"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 12 поездов в Крым

Гранд Сервис Экспресс: задерживаются пять поездов в Крым и семь из Крыма


Овчинский: в Северном Измайлове расселили более 30 домов по реновации

Дружелюбие Трампа не отвернет Ким Чен Ына от Москвы – FT

В Калужском аэропорту установлены новые ограничения.

Глава IT-компании покинул пост, попавшись на измене на концерте Coldplay














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *