Добавить новость
smi24.net
News in English
Декабрь
2023

The real reason your skin is so spotty now it’s cold and what you can do about it, according to a GP

0

YOU can probably feel the sting of winter on your face – dry and flaky patches mingling with acne flare-ups. 

Many people with acne experience worse symptoms in the winter months, studies have found. 

Getty
Has your skin gotten worse since temperatures dropped?[/caption]

Luckily, if you refuse to let winter run riot on your skin, there’s certain thing you can do to.

“If you have acne and have noticed your skin has worsened in recent weeks, you’re not alone,” Dr Neel Patel, LloydsPharmacy Online Doctor, says. 

“Winter acne flare-ups are usually caused by four factors: lack of vitamin D; higher stress levels; increased alcohol consumption; and rich foods.”

He warned that these factors can be particularly common around Christmas time – meaning you might have a big shiner ruining those all-important family pictures. 

Dr Neel shared the four things you can do to keep winter acne at bay. 

Up vitamin D intake

Dr Neel’s first bit of advice was to introduce more vitamin D into your diet, as a deficiency is thought to be a factor in developing acne. 

A 2016 study found those with a vitamin D deficiency were more than twice as likely to have acne. 

“In the spring and summer months between about April and September, most of us can make enough vitamin D through absorbing sunlight through our skin and eating a balanced diet,” Dr Neel explained. 

“However, in the winter months, many of us don’t get enough of the vitamin. 

“If you notice your acne gets worse in winter, it’s worth considering a vitamin D supplement to help you get the 10mg daily recommendation. 

“You can also try increasing the amount of vitamin D-rich food you eat. Oily fish like salmon and mackerel, red meat, fortified breakfast cereals and egg yolks are all great sources.”

Alleviate stress

The winter months can be particularly stressful – hello, busy build-up to Christmas and cost of living crisis. 

And this stress can show up in acne

“It’s generally accepted that people prone to acne see their condition get worse when they’re stressed,” Dr Neel said.  

“This is because the stress hormone, cortisol, stimulates the production of testosterone and DHT – two hormones that are known to cause acne. 

“Prioritising self-care may help to restore the health of your skin. 

“Different people find different stress-busting techniques work for them. You could see improvement from a daily walk outside or from trying breathing exercises for stress anxiety.” 

Plan alcohol consumption

It’s no secret that consuming alcohol regularly can wreak havoc on your health – including your skin. 

Winter festivities typically involve more drinking than usual, duly impacting your immune system and hormone levels. 

“Drinking can lead to skin dehydration which can trigger the overproduction of oil which results in breakouts,” Dr Neel said. 

“Plan your drinking during the festive period to ensure you’re sticking within NHS-recommended guidelines and drinking no more than 14 units of alcohol a week. 

“Having at least a few drink-free days and choosing lower-strength drinks may be a good idea. 

“You should also make sure to drink plenty of water. Not only will this keep hangovers at bay but it will also hydrate your body, preventing festive breakouts.”

Balance your diet

We’re all guilty of throwing balanced meals out of the window at Christmas – but this could be the route cause of your winter acne. 

“Diets, routine and balanced diets can go out the window over the festive season,” Dr Neel warned.

“In particular, you may find you eat more foods that are rich in sugar, carbohydrates and dairy – all of which can trigger acne breakouts.”

“While it’s normal to enjoy a slightly different routine towards the end of the year, try to maintain a healthy lifestyle as much as possible. 

“Unfortunately, if you eat too many sugary treats, ultra-processed snacks and dairy products, it’s likely you’ll notice the results on your skin.”








Московский фестиваль моды и роста «Зеленый подиум» состоится в четвёртый раз

«Каждый выбирает сам»: Светлана Бондарчук встала на защиту взрослых женщин, носящих короткие платья

Джим Керри избавился от особняка в США c многомиллионной скидкой

«Я о слове “тарелочница” только в Москве узнал»: Камиль Зулфугаров расскажет о новых правилах свиданий в новом сезоне шоу Stand Up на ТНТ


Jerome Powell is gaining some key backing on Capitol Hill from GOP senators

American firms in China report record-low new investment plans for 2025, and doubts about their profitability

At Last We Know Why Shemar Turner Fell To The 2nd Round

The anti-DEI movement has a new ally: The FCC


20 июля 2025 года стартуют официальные продажи LADA Iskra

Тёплый рассвет в Турчасово

Дивеево ..

Инвестиции в ИИ — главный приоритет для финансовых директоров


The origin of 'AI Appreciation Day' isn't what you think: It was started by an Elon Musk admirer who camped outside of SpaceX Starbase for a year hoping to talk to the billionaire about AI regulation

В Pokémon TCG Pocket обновится система торговли карточками

В демоверсию Silver Palace можно будет поиграть 3 августа в Китае

Destiny 2 Phoneutria Fera god roll guide: Best perks, barrels, and magazines



Аэропорт Пулково сообщил о приеме перенаправленных из Москвы рейсов

В Москве пенсионер засудил юристов на полмиллиона рублей

От мечты до признания: владелец Yasmin Bodrum Resort получил премию Fashion Summer Awards 2025

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве. Стоимость работы Рилсмейкера.


Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками

Стало известно о рассмотрении жалобы покупательницы квартиры Долиной

Рейс Астрахань – Москва отменен из-за ограничений в столичном аэропорту

Рейс в Москву отменили в аэропорту Нижнего Новгорода 20 июля


Сергей Собянин рассказал о возможностях новой школы в Коммунарке

Испытали глубокое разочарование: искренний отзыв о Дагестане

Роковой концерт: как погиб эсминец "Стремительный"

Суд арестовал экс-главу белгородского управления капстроительства Сошникова


Рублев вышел в четвертьфинал турнира в Лос-Кабосе

Американец Томми Пол не примет участия на турнире ATP-500 в Вашингтоне

Уимблдон-2025 принёс брендам рекордные медийные дивиденды, особенно Ralph Lauren и Кейт Миддлтон

Рублев уступил в полуфинале теннисного турнира в Лос-Кабосе.


Роковой концерт: как погиб эсминец "Стремительный"

Владислав Овчинский: Более 30 домов по реновации расселили в Северном Измайлове

Поезда из-за ЧП в Ростовской области по-прежнему задерживаются

Новосибирск ведет борьбу за звание культурной столицы 2027


Музыкальные новости

Музкритик Троицкий вспомнил, что на прощании с Цоем стояла гробовая тишина

Мать Тимати высказалась о свекровях, невестках и детях в шоу-бизнесе: видео Super

«Вот кто меня выбешивает!» Филиппа Киркорова возмутил «наезд» Вячеслава Макарова в шоу «Большой хит» на ТНТ

«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье


Юбилейный 10-й VK Fest проходит в Москве

Аэропорт Пулково сообщил о приеме перенаправленных из Москвы рейсов

От мечты до признания: владелец Yasmin Bodrum Resort получил премию Fashion Summer Awards 2025

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве


Прогноз погоды на сегодня, 20 июля

Росавиация сняла ограничения на рейсы во Внуково и Домодедово

Беременная Регина Тодоренко в золотистом платье появилась на VK Fest

Фигуристка Загитова рассказала о детоксе от социальных сетей


Один человек погиб и несколько пострадали в аварии с BMW и "Газелью" в Москве

Один человек погиб и четверо пострадали в результате ДТП в Москве

Один человек погиб и четверо пострадали в ДТП с «Газелью» и BMW в Москве

РЕН ТВ: Один человек погиб и четверо пострадали в ДТП с «Газелью» в Москве


Министр иностранных дел Германии сделал смелое заявление о Путине и Трампе.

Политолог Рар: при встрече Путина и Трампа в КНР США откажутся от ультиматумов

Путин отметил "Триколор" как одного из ведущих игроков в сфере спутниковой связи.

Путин отметил уникальный талант актера Василия Ливанова




За жизнь пострадавшего при атаке ВСУ 17-летнего воронежца врачи боролись 10 часов

Медик предупреждает о рисках солнечных ожогов для детей.

«Вы беременная, уходите»: почему Тодоренко не пустили к сыну на рентген

"Сапсан" отрезал ногу: зацепер стал инвалидом из-за опасного хобби


Кличко заявил о неприязни к разговорам о Зеленском

"Неприятно об этом говорить": Кличко сделал заявление о Зеленском

НОВОСТИ РЕН ТВ в 8:30 — Выпуск от 19 июля 2025 года

«Это неумно». Кличко обвинил Зеленского в том, что он не контактирует с ним


Спартак" с Мартинсом против "Динамо" Махачкала: стартовые составы дерби РПЛ на "Лукойл Арене

Гагарина, ASTI, Лазарев. Москва встречает грандиозный музыкальный фестиваль

Овечкин рассказал об открытии в Москве музея в честь своего рекорда в НХЛ

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве



Собянин: пресечена пятая за вечер попытка атаки беспилотника на Москву

Собянин сообщил, что во время атаки на Москву уничтожен еще один дрон

Собянин сообщил о сбитых силами ПВО 15 летевших на Москву дронах ВСУ

Собянин: уничтожен еще один беспилотник, атаковавший


Эксперт объяснил последствия проглатывания осы.

Вильфанд раскрыл причины тропических ливней в столице

Вильфанд: тропические ливни в Москве связаны с изменением климата

Вильфанд связал приход тропических ливней в Москву с изменением климата


Новосибирск ведет борьбу за звание культурной столицы 2027

В направлении Крыма задерживаются восемь пассажирских поездов

В "Спартаке" подвергли критике судейство в матче РПЛ с махачкалинским "Динамо"

Временные ограничения на прием и выпуск рейсов сняты в аэропорту Калуги


Владимир Ефимов: На станции «Рублево-Архангельское» стартовали монолитные работы

Органами прокуратуры в сфере надзора за исполнением законодательства при реализации национальных проектов в первом полугодии 2025 года выявлено более тысячи нарушений

Прокуратура подсчитала риски нацпроектов в Архангельской области

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден


Информация о задержке поездов в Крым и обратно

"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 12 поездов в Крым

Гранд Сервис Экспресс: задерживаются пять поездов в Крым и семь из Крыма

"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма


Временные ограничения на прием и выпуск рейсов сняты в аэропорту Калуги

Поезда из-за ЧП в Ростовской области по-прежнему задерживаются

В "Спартаке" подвергли критике судейство в матче РПЛ с махачкалинским "Динамо"

Испытали глубокое разочарование: искренний отзыв о Дагестане














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *