Muita gente ainda deixa
arroz, macarrão e pães fora do prato do jantar. Isso porque existem mitos envolvendo o consumo de carboidratos após as 18h e problemas como desajustes metabólicos, aumento no risco do
diabetes e, principalmente, ganho de peso. No entanto, o que diversas pesquisas atuais comprovam é que não há necessidade de banir esse nutriente.
Leia mais (01/23/2026 - 12h00)
