ТРЕВОГА- гадость, но...НАДО ПОНИМАТЬ, ЧТО...Тревога естественное явление, выработанное миллионами лет эволюции, когда человеку постоянно нужно было спасать свою жизнь!Тревога эмоция, возникающая вследствие катастрофических мыслей о будущем.Тревога - оберегает нашу жизнь в определенных ситуациях!Если бы у нас не было тревоги и страха, мы бы уже все вымерли как динозавры. Но, если тревога мешает обычной жизни и возникает без видимых причин, это может быть невротическая тревога, от которой можно и нужно избавляться!.Телесные симптомы тревоги: -тахикардия (учащённое сердцебиение); -аритмия (нарушение ритма сердца);- экстрасистолия (дополнительный удар сердца);- кардиалгия (боль в области сердца);- дереализация (ощущение отчуждённости от мира);- деперсонализация (ощущение отчуждённости от тела);- головокружение;- дурнота;- неустойчивость/шаткость походки;- слабость в ногах и ощущение ватных ног;- повышение артериального давления;- предобморочное состояние;- покалывания и онемения конечностей ...
