Названа пища, исключение которой из рациона может привести к проблемам с сердцем
Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, что для предотвращения развития большинства заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Специалист подчеркнул, что в последнее время наблюдается тенденция исключать молочные продукты из рациона. Однако они несут большую пользу для организма, и потому не следует полностью от них отказываться.
Также Гаглошвили акцентировал внимание на значимости жирных продуктов, посоветовав получать омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и сосудов, не из добавок, а из пищи, например, рыбы и льняного масла.
Особенно полезными для организма являются сыродавленные масла, сообщает Российская газета.
Овощи рекомендуется употреблять несколько раз в день, стремясь к тому, чтобы в сутки съедать около 400 граммов этих продуктов. Поэтому врач советует сопроводить каждый прием пищи небольшой порцией легкого салата.
Для поддержания сердечно-сосудистой системы также необходимы цельнозерновые продукты и клетчатка.
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
В театральной студии психиатрической больницы «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
ТСМ уложил более 684 тыс. тонн дорожного покрытия в Пермском крае
В Свердловской области повысили плату за капремонт жилья
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Житель Сургута поверил в байки о "расследовании ФСБ" и перевел мошенникам почти 14 миллионов рублей
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Як встановити ручки на планці для дверей
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
В Ленинградском зоопарке родился детёныш капибары
Специалисты медицинских организаций области обсудили актуальные вопросы в акушерстве
Ежегодный теннисный турнир памяти Юрия Лужкова вновь пройдет в российской столице
Глава Красногорска Волков вручил будущему первокласснику школьный рюкзак
Путин обратил внимание на дефицит врачей в Вологодской области РФ
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга US Open, они играли 5 ч 35 мин
Александрова вышла в третий круг US OPEN, где сыграет против Соболенко
Музеи и галереи: как привлечь новую аудиторию
Специалисты медицинских организаций области обсудили актуальные вопросы в акушерстве
На «Москве 2030» Владимир Соловьев поговорил с молодежью о патриотизме
Более 1 тыс летних кафе открылись в Подмосковье с начала сезона
Музыкальные новости
«Я настоящий скуф»: Баста сделал неожиданное признание о себе
Гарик Burito рассказал о фитах: «Рок-музыка – это моя опора»
Уехала жить в Лондон: Лепс рассказал об отношениях с невестой на расстоянии
Концерты сентября в Москве: само собой, Шуфутинский, Big Baby Tape, Баста и не только
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Офицеры Пермского военного института Росгвардии провели практическое занятие для воспитанников Пермского президентского кадетского училища
Ростовский ЭРЗ обновил оборудование для зарядки локомотивных аккумуляторов
«Metallica в Химках и табу для Shaman»: Паук пообещал избирателям «диктатуру» и фестиваль
Подельники Чубайса попались: "Остапу Бендеру XXI века" отрезали щупальца в России
Все течет, все штрафуется // С 1 сентября меняются суммы наказания для водителей
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить, если вы отправились в путешествие на авто
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
Песков: участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Детский психиатр Глухова рассказала, как управлять стрессом во время учебы
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Судья Карасев назначен на матч «Спартак» — «Рубин»
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Собянин: подписан договор на поставку 41 состава электропоездов для ВСМ
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу
Экология, медицина, отдых: Москвичам рассказали, как в городе создают комфортную среду
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Суд начал рассмотрение дела Блиновской
Специалисты медицинских организаций области обсудили актуальные вопросы в акушерстве
Более 1 тыс летних кафе открылись в Подмосковье с начала сезона
Посол РФ в США указал на беспрецедентность захвата дипсобственности России
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Ежегодный теннисный турнир памяти Юрия Лужкова вновь пройдет в российской столице
Специалисты медицинских организаций области обсудили актуальные вопросы в акушерстве
Посол РФ в США указал на беспрецедентность захвата дипсобственности России
Заслуженный учитель РФ объяснил, как пройдут школьные линейки в Москве
