Три книги, повышающие силу воли

На пути к успеху нам мешают страхи, отсутствие уверенности и слабый самоконтроль. Трудно добиваться значительных результатов и идти к мечте, если силы воли не хватает даже на то, чтобы не есть сладкое в больших количествах и не питаться бургерами.  Поэтому, чтобы добиться успеха и реализовать свою мечту, необходимо в первую очередь прокачать силу воли. И начать следует с чтения соответствующих книг, написанных опытными психологами и мотиваторами. «Развитие силы воли»Уолтер Мишел написал книгу, которая поможет повысить самоконтроль. В основе произведения лежит многолетний опыт психолога. Ранее он уже доказал в одном из своих романов, что способность откладывать удовольствие — важный аспект в достижении успеха на жизненном пути.В книге «Развитие силы воли» Уолтер Мишел рассказывает, как тренировать в себе ценное качество. При этом он приводит истории из своей жизни. Автор размышляет о том, как формируются наши цели. Он поясняет, откуда появляется способность следовать или противостоять своим желаниям. Прочитав книгу, вы многое поймете о том, как правильно развивать силу воли. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль»Книга была написана двумя авторами — психологом Роем Баумайтером и научным писателем Джоном Тирни. В своем произведении они разбирались в том, как повысить самоконтроль. По их словам, сила воли — ограниченный ресурс. Поэтому им необходимо грамотно пользоваться. Но также можно тренировать силу воли, чтобы увеличивать ее.По словам авторов, самоконтроль — это мышца, которая устает при серьезной нагрузке. Книга научит правильно расставлять приоритеты, осознанно подходить к делам, чтобы грамотно пользоваться имеющейся в наличии силой воли, а не растрачивать ее впустую.  Основные моменты книги про силу воли.Высокая степень самоконтроля — важный показатель, без которого нельзя добиться успеха на жизненном пути. Силу воли, как и мышцы, можно развивать. Выполняя упражнения, можно сделать ее более мощной. Но при этом важно понимать, что она устает от перегрузки. Поэтому рекомендуется правильно подобрать нагрузку. Есть не хватает энергии, стоит отказаться от принятия сложных решений. Частое использование силы воли истощает энергетические запасы организма. Необходимо правильно расставлять приоритеты, используя силу воли по минимуму, сохраняя ее на тот случай, если придется выбираться из сложной ситуации. Необходимо повышать осознанность, чтобы вовремя замечать, когда сила воли тратится впустую. Необходимо ответственно подойти к формированию привычек, чтобы они не требовали серьезных волевых усилий. В идеале, они должны выполняться на автомате. «Сила воли. Как развить и укрепить»Келли Макгонигал — популярный и известный автор. Она написала увлекательное произведение,  которое поможет укрепить самоконтроль. По ее словам, сила воли — это простая мышца, над которой надо работать. Тренируя ее регулярно, можно серьезно увеличить самоконтроль. Но необходимо грамотно подойти к выбору упражнений. Автор достаточно подробно описала, как формируется сила воли, от чего она зависит. По ее словам, самоконтроль делится на 3 компонента. Чтобы включить силу воли на всю мощность, надо тренировать все компоненты. В своем произведении она приводит примеры из собственной жизни, разнообразные исследования и рассказывает истории из жизни знакомых. Благодаря всему этому она наглядно демонстрирует, куда уходит наша воля и как ее тренировать. ЗаключениеСила воли — любопытный феномен. От нее зависит очень многое в жизни людей. А если почитать книги, написанные фантастами, то получается, что с ее помощью даже горы сворачивать можно. Но необходимо тренировать силу воли. А это очень сложное занятие. Особенно в том случае, если ее очень мало или вообще нет.