Медитация- как, что и зачем

Чем мы внимательнее, тем больше у нас возможностейЖизнь- череда мгновений. Если мы не будем присутствовать в каждом из них, мы потеряем ее зря Элен Ленгер Польза медитации очевидна-1 Успокоение разума2 Повышение энергичности 10 минут медитации прекрасный восстанавливающий отдых для ума и тела.3 Осознанный контакт с телом и чувствами4 Прокачка внимания 5 навык контроля внутреннего диалога6 Медитация дает состояние легкого транса и особо легкого контакта с подсознанием, в котором эффективны практики НЛП, визуализации, диалога голосов, общению с частями себя(субличностями) и аффирмаций (см пункт 3)7 Нормализация сна за свет релаксации и снижения уровня адреналина и кортизола8 Прокачка осознанности9 Вы замечаете больше деталей благодаря чему становитесь более эффективны на работе в отношениях, а ваша жизнь играет красками в любой точке пространства10 Ясность сознания, интересные идеи. Мозг работает непрерывно и при попытке успокоения в качестве развлечения подкидывает нам новые интересные ...