Новости за 09.07.2020

Как экстренно наладить свою женскую жизнь? Когда все из рук валится, нет сил, ожидания не оправдались, бросили, предали, что- то вдруг разрушилось?Ответ таков: назначить главную роль своей жизни - себе. Поставив, наконец, себя в центр своей жизни. Не мужчину, бывших, начальника, приятелей, соседей - а именно себя! Потому что куда внимание, туда и энергия! Начать с того, что вспомнить о себе, себя - что ты хочешь, что ты любишь, что тебе интересно. Вспомнив о том, о чем забыла, по привычке и инерции ставя в центр других... Читать дальше...

Мой ответ прост и лаконичен. Идти к психологу необходимо тогда, когда вы сами этого захотите, когда есть потребность, желание и мотивация. Я сейчас не говорю о тех состояниях, когда к психологу, психотерапевту, психиатру направляют другие специалисты, так как возможен риск развития или уже существует патологическое состояние у человека. Я имею в виду те состояния, из-за которых человек не может вести полноценный и здоровый образ жизни, получать удовлетворение от того, чем он занимается или просто радоваться мелочам . Читать дальше...

Добрый день, дорогие друзья!К сожалению, не редки случаи, когда ребенок вырастает и по отношению к маме у него остаются только негативные чувства. Ничего позитивного, даже спасибо сказать не за что.Все эти негативные эмоции: вина, злость, гнев, обида, сжирают огромную часть вашей энергии. Даже, если вы счастливо убедили себя в том, что забыли всё плохое, но внутри клокочет ненависть - энергия утекает.Как избавиться от сжирающих изнутри чувств? 1. Перестаньте себя винить за то, что не любите маму. Читать дальше...

Речь о практике #утренниестраницы ⠀ Итак, что нужно: ⠀ Немного знаний и терпения Небольшое ежедневное волевое усилие над своей ленью Открытость, честность с самим собой Тетрадь, ручка, время ⠀ Что и как делать? ⠀ Сразу после пробуждения берем тетрадь, ручку и начинаем писать на бумаге все, что приходит в голову. Если ничего не приходит так и пишем: Ничего не приходит в голову или В голове пусто . Не менее 3-х тетрадных листов в каждую клеточку???? ⠀ Слова не подбираем, не стремимся к литературному совершенству и безупречной грамотности. Читать дальше...

Недавно прочитала статью про отношения, в ней мне очень понравилось одно выражение Чемоданные отношения или по другому Синдром чемодана без ручки - это когда нести тяжело, а бросить жалко . Поразмыслив и проанализировав, я поняла, что в моей жизни тоже существовали такие отношения. Казалось бы, и человек хороший, есть общие темы для разговора и есть огромное желание общаться, но На тот момент я понимала, что такие отношения нужны только мне.Тогда возникают вопросы, которые необходимо задать самому... Читать дальше...

Популярные запросы современности направленны на повышение продуктивности и эффективности личного КПД. Оно и понятно, время летит быстро, производство наращивает темпы, требования и ожидания взлетают даже по отношению к младенцам. И каждый думает, что пора бы уже соответствовать, но не у всех получается.И во всем виновата лень или модное словечко прокрастинация .Вот только в психологии не существует понятие лень , да и явление подвергается сомнению. Какой же смысл носят Лень и Прокрастинация в психологии? Читать дальше...

Я рыба, а он козерог. Я телец, а он овен. Я рак, а он стрелец... Что делать, если вы не совместимы с партнером по знаку зодиака? Рассмотрим в этой статье взгляд психолога на зодиакальную совместимость между людьми. В современном обществе, где люди не только по звездам узнают свою судьбу, зодиакальная совместимость по прежнему остается популярным запросом в интернете и даже в работе с психологом. Не редко я слышу от своих клиентов: Ну он же овен, вы понимаете, какой он упертый! или Львы никогда не идут первые на примирение. Читать дальше...

Абьюз, Газлайтинг эти понятия, к сожалению, уже давно на слуху большого количества людей, однако настоящую актуальность данная тема приобретает тогда, когда человек непосредственно сталкивается с подобными явлениями в собственной жизни.Абьюз (от англ. abuse) буквально переводится, как насилие или злоупотребление.Абьюзивные отношения это отношения, в которых один участник отношений (Абьюзер) проявляет психологическое или физическое насилие по отношению к другому участнику отношений (Жертве).Эти понятия во многом похожи... Читать дальше...

Игра - деятельность, смысл которой, с одной стороны, в удовольствии, а с другой - в пробе разных ролей взрослой социальной жизни.В процессе игры ребёнок с одной стороны свободен, с другой, чтобы игра могла состояться, он следует правилам.В ходе развития ребёнка меняется и форма игры. Предметная игра (купать куклу, складывать кубики, лепить куличики и пр.) сменяется сюжетно-ролевой (игра в доктора, игра в продавца, игра в дочки-матери, пр.). Правила такой ролевой игры постепенно усложняются, становятся подробнее и реалистичнее (Игра в магазин... Читать дальше...

Бывает, скажешь на сессии умное. Скажешь, например, что на самом деле близость это же дистанция. Потом подумаешь и добавишь: дистанция, на которой ты готов эту близость осуществлять. Потом подумаешь, о господи, что я несу. Скажешь это вслух. Или нет. Вознесёшь глаза к небу, обратишься мысленно ко всем уважаемым учителям, у кого проходила обучение, призовешь все свои силы и интеллект, всё свое знание и сознание и добавишь: т.е. близость - это двое отдельных людей рядом, которые обмениваются переживаниями. Читать дальше...

Все отчетливее начинаю для себя понимать, что здоровые отношения, это про эгоизм, а не про жертвы. Хотя очень распространен миф о том, что когда по-настоящему любят, то непременно должны жертвовать. А что если так: Я слишком сильно люблю тебя, чтобы делать виновником своих потерь . Ведь если я отказываюсь от своей мечты ради какого-то человека, то я как минимум расчитываю на то, что он будет взамен со мной. Будет любить меня, заботится обо мне. Но отношения могут закончиться. Партнер может уйти. И что тогда? Читать дальше...

Супервизия основополагающая часть профессионального развития и обучения психологов, практика профессиональной поддержки и возможности обмена опытом. Супервизия представляет огромную ценность для начинающих специалистов, но также и для более опытных. Следует отметить, что функции супервизионного сопровождения могут меняться в зависимости от профессиональной зрелости специалиста, и по мере прохождения практики супервизии с приобретением большей зрелости и опыта супервизантом, меняются и отношения супервизанта с супервизором... Читать дальше...

Социальная конструкция эмоцийФриц Хайдер предложил, чтобы люди придерживались убеждений о себе и других относительно природы причин поведения, интенциональности и организации личности. Хейдер заметил, что обычный человек сам по себе является психологом , использующим модели атрибуции и оценки и определяющие черты и личные качества. Эта наивная психология , как ее называли, стала основой области социального познания. Как предположил Хайдер, люди концептуализируют эмоции на основе своих теорий причин, продолжительности и воздействия. Читать дальше...

С точки зрения теории дифференцированных эмоций К. Изарда выделяются базовые или фундаментальные эмоции, в основе которых лежат врожденные физиологические механизмы. Базовые эмоции переживаются и распознаются людьми безотносительно к культурной и социальной среде. Изард выделил десять базовых эмоций: интерес, удовольствие, удивление, отвращение, гнев, презрение, горе (печаль), страх, стыд, вина. Другие эмоциональные состояния и чувства состоят из смеси этих базовых эмоций.Чувство обиды не относится к базовым эмоциям. Читать дальше...

Как часто мы в своей жизни сталкиваемся со стереотипами? Самые распространенные для женщин: замуж надо выходить до 30, в белом платье; кольца должны быть золотыми; детей надо родить на первых годах брака и т.п.Готовясь к свадьбе, я от друзей наслушалась подобных высказываний вдоволь. А все потому, что замуж я выходила в юбке и топе серо-розового цвета, а кольца...вообще не поддавались логике. Они были из вольфрама, да еще и синие!Сегодня решили обновить колечки и в связи с этим вспомнились все эти стереотипы))Делюсь своими обновками. Читать дальше...

????Одиночество - осознанный ли это выбор или вынужденный????? ⠀ В моем арсенале игропрактика много разных игр. Два года назад я начинала с бизнес-игр. И в игровом процессе часто всплывали страхи. Страхи о старости, страхи об одиночестве. По запросам клиентов у меня со временем добавились игры про отношения с противоположным полом. ⠀ Если мы говорим о безбедной старости, то здесь подключаются механизмы и накопления, и сохранения, и инвестирования денег???? ⠀ А если мы говорим об одиночестве? Ведь... Читать дальше...

Всем доброго дня :)Давно от меня не было вестей. По обстоятельствам от меня не зависящим на некоторое время выплыла из течения б17. Писательство блажь для меня, и, как только появляются дела, приходится откладывать рукописи в дальний стол. Изредка смотрела, что пишут коллеги. Сегодня села писать после перерыва, а пальцы уже забыли быстрый набор, да и мысли никак не соберутся. Практика важна во всем, как только прекращаешь чем-то активно заниматься, теряешь сноровку. Уважаемые читатели, как у вас дела? Читать дальше...

ТЕРПЕНИЕ, КАК РЕСУРС ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ДОБРЫХ ОТНОШЕНИЙ,Терпение в отношениях это хорошее качество; оно вызывает желание им обладать. Однако те из нас, кому это качество необходимо больше всего ( я лично страдаю почти полным отсутствием терпения) , обычно не склонны его культивировать.Часто цитируемый американский ученый Арнольд Глазгоу утверждал: Терпение ключ ко всему. Чтобы получить цыпленка, яйцо нужно высидеть, а не разбить . Рано или поздно вы обнаружите, что терпение пойдет вам только на пользу. Читать дальше...

Прочитала статью Светланы Шмел вой о дне рождения и отклик превратился в заметку. Тоже не просто складывались отношения с этим днём. У меня день рождения летом, и это то время, когда все разъезжались в отпусках и на каникулах. И поэтому этот день, как никакой другой, пронизан одиночеством в детстве. Хотя родители всегда старались с подарками и тортом на заказ. А взрослой уже мне в какой- то момент надоело устраивать утомительные и однообразные застолья. И я полностью обесценила этот день. И только... Читать дальше...

Жест родной и старший брат слова. Пока люди не выдумали слова, они все объясняли руками.Наше тело вообще очень красноречиво. Оно способно рассказать о нас гораздо больше, чем иногда нам хотелось бы.По человеку обычно видно, лжет он или говорит правду, уверен в себе или волнуется, напряжен или расслаблен.Психологи выяснили, что мы получаем информацию друг от друга по трем каналам: ???? язык тела (55%) ???? тон голоса (38%) ???? смысл слов (7%) Заметьте, что львиная доля приходится именно на телесное... Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!И мы с вами продолжаем изучать работу психолога и ее особенности, продолжаем делиться накопленным опытом, своими наблюдениями и знаниями .- например, клиент думает, что его ребенок-инвалид (о котором он постоянно заботиться и о котором он постоянно тревожится) не выживет, что он сам умрет, и некому будет о ребенке позаботиться Что это? Мысли о катастрофах! Клиент ориентирован на будущее. Но в настоящий момент все не так плохо, все живы, пусть и не очень здорово (ребенок). Читать дальше...

Вчера с самого утра была отличная погода и я решил порадовать себя и поехал в Главный ботанический сад РАН им. Н.В. Цицина.Часть пути прошел по утренней прохладе, а часть проехал на автобусе.Начал свою самостоятельную экскурсию с Останкинского парка, который плавно переходит в Ботанический сад.Это останкинский парк. Очень порадовала меня кормушка для птичек! Впервые такую увидел! Вот только птичек не было и корма тоже. Как пернатые реагируют на такой образ? Понимают они, что это кашка или нет? А вы как думаете? Читать дальше...

Странно, но именно этот фильм заставил по-новому, с интересом взглянуть на многое, что касается жизни, смерти, любви, дружбы, отношений с родителями и многого другого. Время сейчас не простое, карантинное, и пересмотр, переоценка ценностей ему свойственны. Так вот, этот фильм неожиданно для меня стал фонариком, нет, даже прожектором, который осветил многие моменты, связанные с переоценкой. Он заманил меня в сети и долго не отпускал, влюбил в себя и стал чем-то родным. Некоторое время назад, я посмотрела фильм. Читать дальше...

Техника МАК. Какие Установки передаются по роду Шаг 1 В закрытую из колод портретных или сюжетных, можно использовать образ дерева, животного 2-4 карты Проанализировать кто это из вашего рода Шаг 2 Из колоды Установки родителей вынимаем 3-4 карты. Какие установки и кто вам говорил? 1. Почему вам выпала именно эта установка? 2. Какая установка у моего рода? 3. Почему она важна для вас? 4. Была ли история, связанная с этой установкой в вашей жизни?Эта установка рождает ресурсы или проблемы в родуВ... Читать дальше...

История одного клиентского случая, с разрешения клиента:Маша, обычная среднестатистическая девушка средних лет, работает бухгалтером. У неё не ладятся отношения с мужчинами.. Не так, чтобы совсем не ладятся - скорее не особо устраивают. Так происходит у неё с каждым важным для неё партнёром.Работаем с глубинными образами и оказывается у Маши нет образа женственности как такового. Вместо него у неё Медуза- бесформенная, прозрачная, властная, непризнанная. Это глубинный образ, который наполнен смыслом именно для неё. Читать дальше...