Новости за 13.08.2021

Время от времени в жизни каждого из нас возникают ситуации, когда нужно принять решение - простить ли другому человеку нанесенную им обиду или предательство, либо казнить по всей строгости через ненависть, злобу, отвержение В моей практике встречаются случаи, когда человеку сложно простить кого-то из родителей, партнера, совершившего измену, или даже своего коллегу по работе, поступившего по отношению к клиенту несправедливо.Так, прощать или не прощать? В этом вопросе каждый делает выбор сам. По... Читать дальше...

В прошлой статье я писал про 4 навыка эмоционального управления (навыки завершения эмоций проживания эмоций, переключения между эмоциями и положительного отношения к себе). Их точка приложения это собственно эмоциональные переживания, управления ими в момент возникновения. Вторая группа навыков, которая позволяет воздействовать на страхи, тревоги и возникающие на их почве нервозы это навыки рационального управления.Рациональное управление касается мысленного топлива страхов и тревог. То есть всех тех мыслей... Читать дальше...

Живая и дышащая земля дает нам не только твердую опору под ногами, но и ощущение силы и спокойствия.И если мы ощущаем подавленность, неуверенность в себе, слабость, усталость и обесточенность, самое время обратиться за помощью к такой природной стихии, как земля, тем более, что теплые летние дня для этого идеально подходят. Самое простое, что можно для этого сделать - это практика заземления. Вот ее краткий алгоритм: Встаньте босыми ногами на землю и хорошо ощутите кожей ступни каждый сантиметр того места... Читать дальше...

Жила-была девочка, которая каждое своё желание ставила под сомнение. Вот захочется ей купить умопомрачительное платье, а тут же прилетает мысль: куда я буду его носить? - и она не покупает. Захочется ей сменить прическу, уже и к мастеру придёт, сядет в кресло, а берет и говорит: Мне, как обычно . Захочется ей уйти с опостылевшей работы, уже и на собеседование сходит, а потом звонит новому работодателю и отказывается... В детстве девочке часто говорили: Делай, как хочешь, но мы этого не одобряем - в разных вариантах. Читать дальше...

Да что ты за мужик такой, если НЕ МОЖЕШЬ...Вот если бы ты был мужиком... НАСТОЯЩИМ... ты бы сделал... как мне надо...И вообще-то, плакать -это НЕ ПО-МУЖСКИ, это же бабское занятие...Да и ходить к психологу тоже, кстати, не по-мужски... жалобщик... сопли на кулак наматывать ходишь, чтобы только ныть и ничего не делать...Ты ДОЛЖЕН сам сражаться с этим миром...Ты ДОЛЖЕН быть победителем, спасателем, героем, суперменом...Ты ДОЛЖЕН никому не верить, ведь все хотят тебя сожрать... понимаешь?Ты ДОЛЖЕН уступать... Читать дальше...

Личные границы это только наше пространство: принципы, интересы, ценности, убеждения, привычки. Это как невидимая граница между нами и другими людьми, как забор, который отделяет нас от внешнего мира.Здорово, когда они прочные и гибкие, так как это помогает нам выстроить здоровые отношения с другими.Они могут меняться относительно разных людей, ведь есть те, кого мы готовы подпускать к себе ближе и те, с которыми предпочитаем держать дистанцию.Личные границы помогают нам верно расставлять приоритеты... Читать дальше...

Длительное время человек не может отыскать ключ к себе. Боится, сомневается, избегает. Чувствует ли он любовь к себе в такие моменты? Да и как понять, что любишь себя? Как можно любить то, что не соответствует идеальным критериям и представлениям о себе?- Так думают многие недооцененные люди, живущие в тисках соответствий.Зачастую у человека складывается аутоагрессивная реакция на то, что не получается , невозможно , я не могу достичь поставленной цели! , значит я бездарь, ничтожество.Как поверить... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мои подписчики знают, что в текущий период времени я живу в ситуации крайней многозадачности. И-и-и... невероятной цейтнотности. На всякий случай напомню...1. Так сложилось, что последние 5 лет я одна содержу семью, в связи с чем безостановочно и много работаю.2. При этом сама же (как правило, в основном) держу в порядке дом, готовлю и прочее.3. Ращу троих детей (двух студентов и дочь-подростка). Двух старших как будто вырастила, но по факту их студенчества по-прежнему... Читать дальше...

Иногда все не просто, а очень просто, но все простое не так то просто Человеческий мозг может постоянно трансформироваться в лучшую или худшую сторону. В большинстве случаев это зависит от образа жизни. Новое исследование, опубликованное в NeuroImage, показало, что немаловажную роль в здоровье мозга играет физическая активность. При этом ученые назвали одну простую привычку, которая может лучше всего влиять на этот важнейший орган.Как отмечается в научной работе, за основу исследователи взяли белое вещество... Читать дальше...

Ревнивый человек способен без видимых причин разрушить отношения с партнёром и привести семью к разводу. Неконтролируемая ревность опасное явление, которое нередко заканчивается трагедией. Суть ревности. Ревность это не страх потери любимого человека, а опасение ревнивца испытать унижение, боль, стыд, порицание общества из-за обмана партнёра.Ревнивые люди, вопреки расхожему мнению, не горячие и страстные, а как раз наоборот: холодные, расчётливые, властолюбивые, упрямые, часто безразличные к чувствам и интересам других. Читать дальше...