Новости за 02.09.2023

Продолжу тему спасательства в терапии. Начало вот в этих статьях Спасательство в психотерапии - Черты, Упражнения, Профилактика, Полезное не делание в терапииТерапевт спасатель склонен к слиянию и ему сложно быть автономным. Давайте начнем с того, что же такое слияние и автономность в контексте терапии.Слияние или конфлюэнция в гештальт терапии выделяют как механизм сопротивления.Н. Лебедева и Е. Иванова в книге Путешествие в гештальт: теория и практика выделяют два вида слияния: первое слияние со своими переживаниями и второе с другими людьми.

Сижу на обочине асфальтовой дороги. Мопед лежит рядом. Ноги мокрые. С собой несколько сигарет. Пытаюсь достать их из кармана, ничего не получается. Руки дрожат. Снимаю куртку, переворачиваю и трясу. Выпадают. Добыть огонь зажигалки тоже не получается. Из-под колёсика вылетают искры, но кнопку подачи газа не удержать. Дрожат пальцы. Вообще-то не курю. Но нужно успокоиться. Очень нужно. Снова и снова пытаюсь добыть огонь. Как древний человек, увидев небольшое пламя, я радуюсь. Вдыхаю едкий дым. Потихоньку возвращается контроль. Читать дальше...

Импульсивность. Импульсивность - это сложное понятие в психологии, которое описывает склонность к мгновенным и непродуманным реакциям, часто сопровождающимся недостаточным контролем над своими действиями и эмоциями. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты импульсивности, ее влияние на поведение и жизнь человека, а также способы управления этой чертой характера.Импульсивность - это комплексное явление, охватывающее несколько аспектов психологической деятельности. Мгновенные реакции: Импульсивные... Читать дальше...

Между прочим, быть собой не так уж и простоВсе время думаешь, что ты лучше, или хочешь быть лучше, чем ты есть.Причем, очень хорошо представляешь, какой тебе хочется быть. Но какой являешься здесь и сейчас, на самом деле, толком не знаешь. Или не хочешь знать, ибо не соответствуешь идеальной картинке себя. И если виден пункт B, но твоя нынешняя точка нахождения не очень-то известна, то и маршрут из пункта A в пункт B не простроить. Окей, гугл, покажи моё местоположение .И вот уже сидишь и рассматриваешь свои летние непостановочные фотографии... Читать дальше...

Хобби играет важную роль в психотерапии уже на протяжении длительного времени. Фокус внимания на увлечение любимым делом используется специалистами как способ помощи в обретении утраченного психического благополучия и для решения различных эмоциональных проблем.Почему хобби является ценным инструментом?Хобби позволяет отвлечься от повседневных забот, создавая возможность для психического релаксации. Занимаясь любимым делом, человек сосредотачивается на текущем моменте, ускользающие мысли и тревоги... Читать дальше...

Дружба является одним из самых ценных и важных аспектов нашей жизни. Она приносит нам радость, поддержку и счастье, а также помогает нам расти и развиваться в психологическом плане. Однако, порой мы можем накладывать на наших друзей нереалистичные ожидания, используя их в качестве наших личных психологов, не уделяя должного внимания их эмоциональному состоянию.В нашем стремлении найти поддержку и понимание, мы можем не задумываться о том, что друзья также являются людьми собственной жизнью, проблемами и эмоциями. Читать дальше...

Я сижу на берегу Долгой губы, любуюсь на волны, на голубое небо, наслаждаюсь теплым ещё летним ветерком, смотрю на красоту природы вокруг, на волнистые берега, поросшие елями, на краски голубого безмятежного моря, слушаю шум деревьев и тихий плеск воды и понимаю, сколько всего вокруг я воспринимаю как само собой разумеешееся!! Как мало я благодарна за то, что имею, и это несмотря на то, что уже давно приучила себя отмечать за что я благодарна каждому дню.. Я сама практикую практику благодарности... Читать дальше...

Бывает так, что мать выбирает байкотировать своего ребенка, не говорить с ним. Не говорит с дочерью или с сыном. Конечно в этом случае мать ведет себя как манипулирующий ребенок. И это действительно манипуляция. Почему она выбирает так делать? Это способ, приобретенный в детстсве - я не могу попросить на прямую то, что мне нужно. И тогда я выбираю манипулировать и издеваться с помощью молчания. Что делать: Не вестись, и не бежать извиняться, не уступать требованиям, например , не общаться с каким то мальчиком. Читать дальше...

Несколько дней назад я вернулась из месячного отпуска, окончание которого проходило в турецком отеле вкусная еда, море, крепкий сон и, как отдельное удовольствие, разговоры с коллегой, с которой мы пересеклись на курорте. Однажды мы ужинали и наблюдали за соседним столиком почти идиллическую картину - несколько взрослых, среди которых молодая женщина с распластавшимся на ее груди ребенком около года. На первый взгляд, ребенок выглядел полностью расслабленным, казалось, что расслабленность его базировалась на телесном контакте с матерью. Читать дальше...

Будущее это место (пространство), которое человек создает, а не место, куда нужно прийти.Огромнейшее заблуждение, что есть место, где сразу все обустроено с учетом все пожеланий и потребностей человека.Места где все идеально просто не существует.То, как человек видит свое будущее, во многом определяет его жизнь в настоящем. Вот и вся причинно-следственная связь.Определенные действия приводят к определенным последствиям.Делаешь А со временем имеешь Б. Не делая В, не получишь Г и т.д.Если человек постоянного говорит... Читать дальше...

Отказы - это часть жизни. Нам часто приходится решать: принять предложение или отказаться от него. Мы не можем соглашаться со всем, что приходит в нашу жизнь - далеко не всё подходит и под наши требования. Поэтому возникает необходимость отказа. Но отказывать неприятно! Именно поэтому у многих из нас есть убеждения, призванные помочь нам избежать неприятных ощущений. Все они обслуживают наше нежелание отказывать: Отказывать не хорошо Ты лучше согласись, отказаться всегда успеешь А вдруг лучше ничего не будет? Читать дальше...

По уровню сложности трудной жизненной ситуации можно выделить:1. ситуации повседневной (обыденной) жизни;2. трудные ситуации повседневной жизни;3. трудные жизненные ситуации, выходящие за рамки повседневности (высокой степени сложности).Трудные ситуации повседневности:■ Встречаются часто и занимают большое место в жизни человека.■ В них человек определяет собственное отношение к трудностям.■ Обладают воспитательным потенциалом.■ Составная часть процессов адаптации и социализации индивида.■ Трудная жизненная ситуация это такая ситуация... Читать дальше...

Лесли Кили автор книги Золотое лекарство от пристрастия к алкоголю , которая стала настоящим бестселлером в США и других странах мира. В своей книге Кили рассказывает о своем опыте борьбы с алкогольной зависимостью и предлагает уникальный метод лечения этого заболевания.Метод Кили основан на использовании натуральных средств, таких как витамины, минералы и аминокислоты, которые помогают восстановить нормальное функционирование мозга и снизить желание употреблять алкоголь. Она утверждает, что этот метод может помочь даже тем... Читать дальше...

В одной из своих статей (https://www.b17.ru/article/tokmina_khorosho/) я предлагала вспомнить моменты, когда нам самим бывает хорошо с ребенком. У каждого они свои. А иногда вспомнить эпизоды приятного взаимодействия бывает непросто. Это нормально. Сил бывает так мало или отношения с ребенком уже настолько запутаны, что на память приходят только трудные ситуации.Дарить моменты совместной радости ребенку иногда помогают воспоминания о собственном подобном опыте. Внимание, уделенное нами собственному детству... Читать дальше...

Традиционно кризис среднего возраста связывали со зрелым размышлением человека над тем, что он успел достигнуть в жизни. Но понятие кризис можно трактовать двояко: как негативное событие и как критический период. В первом случае он носит негативный оттенок, с ним нужно бороться и изживать последствия. Кризис также может быть предпосылкой к новому жизненному витку, и те навыки и знания, которые приобретаются на этом пути, открывают новые горизонты и перспективы развития. Но! мы всегда подразумеваем индивидуальность развития... Читать дальше...

Мой жизненный опыт выработал во мне такие качества как силу, стойкость, жёсткость, способность сосредоточиться на главном в моменты кризисов. И эти качества видны не всем и не всегда. Только тем, кто меня очень хорошо знает. Доброта и любовь к людям жили со мной всегда. А вот теплота, мягкость, эмпатия пришли намного позже. Они как будто спали до определённого времени. Пока я не почувствовала готовность проявлять их, не боясь казаться слабой. Потому что с детства я уяснила главную установку. Надо... Читать дальше...

Принятие решений - это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Мы принимаем решения о работе, отношениях, финансах и многом другом. Однако, порой мы можем застрять в бесконечном анализе и сомнениях, что может привести к прокрастинации и неверным решениям. Давайте рассмотрим, как психология принятия решений может помочь нам избегать этой ловушки и принимать верные решения.Ловушка АнализаОдной из распространенных проблем в принятии решений является ловушка анализа . Это состояние, когда мы бесконечно собираем информацию... Читать дальше...

Музыка - это не просто набор нот и мелодий, это искусство, которое вдохновляет, вызывает эмоции и создает своеобразное внутреннее пространство. Давайте рассмотрим, как психология вдохновения влияет на музыкантов и как можно найти вдохновение в мире звуков.Смысл Музыки: Эмоциональное ВоздействиеМузыка способна вызвать самые разные эмоции: радость, грусть, вдохновение, спокойствие. Это происходит благодаря особой связи между музыкой и человеческими эмоциями.Пример: Когда вы слушаете мелодию, которая вам нравится... Читать дальше...

В последнее время можно услышать, что люди называют себя или других социопатами, и часто даже гордятся этим, не понимая, что значит эта формулировка.Социопат- это термин, который часто используется в психологии и психиатрии для описания определённых психических нарушений личности, связанных с межличностным взаимодействием.Социопаты- это люди, у которых есть нарушение понятия социальных норм и межличностных отношений. Это люди с антиобщественным поведением и склонностью к совершению преступлений.Основными... Читать дальше...

В поиске смысла и счастья каждый из нас отправляется в удивительное путешествие, которое иногда может быть сложным и запутанным. Психология счастья - это область, которая исследует, как мы можем создать и увеличить свою жизненную радость и благополучие. Давайте погрузимся в мир психологии счастья и рассмотрим, какие практические шаги можно предпринять для достижения счастья.Счастье как психологическое состояниеСчастье - это не просто ощущение удовлетворения после получения желаемого. Это психологическое состояние... Читать дальше...

Движение по кругу Вы слышали о движении по кругу? А ведь по кругу можно двигаться по разному. По часовой и против. Сегодня по И дым и я А до этого было против. Я - точно. Дым - не знаю) Вообще то это не плохо. Вроде как год по кругу. Циклы. Же ж ) знаете, что тут надо 500 символов Заметку? А у меня всего 309?Придётся добить символов ) вот так )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))уже 392ещё )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))надо ещё 50))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))ну вот. Читать дальше...

Так уж получилось, что социальная поддержка очень важна для человека. Важно элементарное тепло, что продемонстрировал Гарри Харлоу в своем не человечном эксперименте. Мы можем наблюдать страдания взрослых, запечатлённые в поп-культуре, однако мы предпочитаем не замечать того, что твориться с детьми, когда тепло и любовь взрослые заменяют формальной заботой и обеспеченностью потребностей для выживания. На написание этого поста меня натолкнула одна юная особа, живущая, казалось бы, в благополучной семье... Читать дальше...

Созависимыми отношениями в семье обычно основной признак является неравенство власти и контроля между партнерами.Один партнер обычно принимает решения и контролирует действия другого партнера, в то время как второй партнер часто подчиняется без возражений или сомнений.Это может проявляться в различных формах, таких как финансовое управление, контроль за социальными связями или личными решениями.Некоторые признаки зависимых отношений в семье могут включать:1. Односторонний контроль и принятие решений:Один... Читать дальше...

Почему психолог не дает советы?Речь идет про прямые Советы: брось его , разводись , уходи с работы , покупай вот эту машину и будет тебе счастье! Очень часто люди обращаются к психологу, так как хотят найти ответ, который в одночасье решит проблемы, откроет глаза и подарит спокойствие и это нормально человек запутался и ищет решение!Поэтому на консультациях люди могут просить прямой совет, как поступить в той или иной ситуации.Но дело в том, что грамотный психолог не будет давать Вам прямых советов и вот почему: 1. Читать дальше...

Всем нам известен такой зверь: прокрастинация. Ее развитие часто идет по кругу. Так называемый цикл прокрастинации. 1. Радужный период. Постановка целей. Мечты 2. Детализация цели. Нарастание тревоги 3. Актуализация страхов 4. Падение энергии и эмоций 5. Остановка действий 6. Самобичевание. Критика 7. Стрессовое возбуждение 9. Выгорание 10. Выдох, что все закончилось 11. Радужный период. Постановка целей... и так далее по кругуЦикл прокрастинации можно разорвать на любом этапе.Пройдемся по этапам... Читать дальше...