Когда силы на исходе: что такое эмоциональное выгорание

Усталость, бессонница, потеря концентрации - с этим списком ежедневно сталкивается практически каждый из нас. Но если, вы чувствуете, что какой-то из симптомов не проходит длительное время и вы не чувствуете себя отдохнувшим, то вполне возможно, что это признак эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание - это состояние чрезмерной эмоциональной усталости и переутомления. Эмоциональное выгорание случается от высокоинтенсивной, напряженной и многозадачной работы, в результате которой вы постоянно находитесь в стрессе. Когда человек испытывает больше стресса и переживаний, чем удовлетворения от работы, его работоспособность снижается. Фактор рискаСчитается, что фактору риска наиболее подвержены те профессии, которые связаны с каждодневной работой с людьми - педагоги, врачи, психологи, социальные работники и т.д., но все чаще с этим сталкиваются и представители других профессий.В группе риска и те люди, которые склоны к ярко выраженной эмпатии, перфекционисты, могут брать на себя высокий ...