Продолжаю серию заметок про отношение к себе, самосострадание (прошу не путать с жалостью к себе). Предлагаю вашему вниманию упражнение из книги Нефф Кристин Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе .Исследуем сочувствие к себе: пишем письмоА. Каждому из нас что-то в себе не нравится что-то такое, из-за чего мы ощущаем стыд и неуверенность и считаем себя недостаточно хорошими . Несовершенство удел человека, ощущение своей несостоятельности и неполноценности часть жизни. Попробуйте припомнить что-то, из-за чего вы, как правило, ощущаете неполноценность и недовольство собой (внешность, работа, взаимоотношения и т. д.). Какие ощущения вызывает у вас эта черта: страх, печаль, тоску, неуверенность, злость? Какие эмоции у вас возникают, когда вы думаете об этой своей особенности? Пожалуйста, постарайтесь быть как можно более искренними в проявлении эмоций, не подавлять никакие чувства и в то же время избегать мелодраматичности. Просто попробуйте увидеть свои эмоции такими, какие они ...
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Отказалась от овсянки вопреки её пользы: полезная каша оказалась вредной, объясняю причины
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Забетонирована первая опора моста «Парус»
Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Elgato Game Capture Neo review
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Японец в России: "Вы сами не понимаете, как у вас круто! А цены? У нас 36 руб стоит одна картофелина"
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фестиваль музыки «Осенние гастроли» пройдёт в Ульяновске в пятый раз
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Мужчина умер в туалете на борту самолета, летевшего из Москвы в Самару
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
С октября новый утильсбор на автомобили в России сделает их дороже - экспертное мнение
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Спрос на квартиры в новостройках России снизился на 20%
Глава МИД Индонезии Марсуди надела на ГА ООН брошь, которую ей подарил Лавров
«Избинг» и «деревенинг»: россияне спасаются от городской суеты в сельской глуши
Самоубийственное решение: для чего Финляндии штаб сухопутных войск НАТО
Музыкальные новости
Бизнесмен назвал причину массовой продажи недвижимости Орбакайте у других звезд
Offset обвинил Карди Би в измене. Подробности!
TMZ: Певица Лана Дель Рей выйдет замуж за охотника на аллигаторов
«Мы стараемся презентовать каларцам самое лучшее»: Пётр Лундстрем о концертах на севере Забайкалья
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Лавров оценил вероятность продажи Турцией российских ЗРК
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
Metallica — Harvester Of Sorrow (Москва, Тушино, 28.09.1991)
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Где найти запчасти на китайские авто?
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Собянин заявил, что детская кардиохирургия в Москве отвечает лучшим мировым стандартам
«Мы не уследили»: чем отравилась попавшая в реанимацию дочь Александра Збруева
Московские медики внедрили метод лечения аденомы простаты за 15 минут
Женщина заразилась ботулизмом после похода в частную клинику в центре Москвы
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
Собянин: Реставрация 14 жилых домов завершится в этом году
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Собянин рассказал о реставрации объектов культурного наследия
Сергей Собянин. Главное за день
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
«Избинг» и «деревенинг»: россияне спасаются от городской суеты в сельской глуши
Тематические экскурсии в «Москино» доступны для жителей и гостей столицы
Жители России начали массово бронировать туры в Белоруссию на Новый год
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! "ДОБРЫЙ КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ". Полезные советы Высшего Всенародного Президента Вселенной. Важные данные для России, Европы, США и всего мира!
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Спрос на квартиры в новостройках России снизился на 20%
Глава МИД Индонезии Марсуди надела на ГА ООН брошь, которую ей подарил Лавров
Россияне рассказали о плюсах отдыха в бархатный сезон
Самоубийственное решение: для чего Финляндии штаб сухопутных войск НАТО
