Должен, обязан, надо!

В каких случаях частое использование этих слов приводит к накоплению напряжения и тревоги? Как уменьшить тревогу, чувствовать себя спокойно и уверено?Как часто вы спрашиваете себя хочу или не хочу ?У многих людей можно заметить привычку заставлять себя что-либо делать, только потому, что они привыкли в своей речи и мыслях использовать такие слова как : должен , обязан , надо .Чаще всего - привычка формируется в детстве, когда от значимых взрослых ребенок слышит установки: делай это через не хочу и через не могу , ты должен , это надо сделать во что бы то ни стало . Выражения подобного характера могут оказывать деструктивный эффект на формирование ребенка как личности и нарушать контакт ребенка с собственными желаниями, телом и эмоциями. Последствия могут проявляться в виде регулярных выгораний, депрессий, регулярной повышенной тревожности и раздражительности, нервных срывов, проблем на уровне тела, снижении иммунитета, проявляться в виде нарушений обмена веществ. Негативно влиять на качество ...