Как помочь себе в осенние дни справиться с плохим настроением?

Зачастую в прохладные осенние дни, у нас становится подавленное настроение, когда не хочется совсем ничего делать, когда работоспособность фактически на нуле. Хочу предложить вам несколько пунктов, которые могут помочь вам справиться с этим: 1. Увлекайтесь физической активностью: Занятие спортом или прогулки на свежем воздухе могут помочь поднять настроение и улучшить ваше самочувствие. Это такие простые, но работающие истины. Иногда, нужно просто заставить себя одеться, встать с теплой постели и пройтись, помните движение-это жизнь.2. Питайтесь правильно: Питайтесь здоровой и сбалансированной пищей. Употребляйте больше фруктов и овощей, которые могут повысить уровень энергии и улучшить настроение.3. Поддерживайте связи с близкими или же интересными людьми: Общение с друзьями и семьей, с близкими по духу людьми, может помочь вам почувствовать себя лучше и поднять настроение. Проводите время вместе, даже если это только звонок или онлайн-чат, заряд положительных эмоций вам обеспечен.4. Разнообразьте ...