Очень мощная практика: как поднять самооценку и изменить свою жизнь в новом году!

Друзья! Дарю вам практику, которая поможет очень здорово поднять вашу самооценку. А заодно и посмотреть с благодарностью на уходящий год! Выпишите минимум 10 (и более) ваших успехов, достижений, приятных событий за этот год. Даже очень простых. Пускай они были маллллллюсенькими. Но они были! На отдельном листе (а можно в телефоне, или на компьютере) начните записывать ваши ПОЗИТИВНЫЕ качества личности, которые проявились в связи с этим событием/достижением. Записывайте не просто качество (ответственность), а я какая/ой : ответственная/ый. Присвойте его себе! И пишите не одно, а несколько качеств с каждого события. В списке качеств не нужно делать повторов! Пересматривая каждое следующее событие, находите в нем новые качества. Итого у вас должно получиться минимум 50-70 качеств, а еще лучше 100 :))) Кстати, по ходу, пока будете размышлять и прислушиваться к себе, у вас будут всплывать еще и еще ваши качества, даже если они в этом событии не проявлены. Тоже их записывайте, не стесняйтесь! ...