Как научиться снижать боль и тревожность.

Каждый человек сталкивается с болью и физической и эмоциональной. Боль может быть внезапной и острой, или хронической менее острой, но повторяющейся. Боль это сигнал тревоги, что с нашим телом что-то не так. Если боль возникла впервые обратиться к врачам и понять причину. Когда боль хроническая, повторяющаяся, мозг может извращать сигнал или делать его чрезмерным, когда мозг сам истощен тревогой или стрессом.Но человек может помочь системе выйти из тревоги, изменить уровень кортизола. А еще можно научиться сигнал боли и тревоги изменять. Этой простой технике может научиться даже ребенок, научиться манипулировать мозгом и снижать и физическую боль, и эмоциональную и вообще тревожность. И избегать таблеток, которые вызывают побочку и зависимость. В технике мы используем самовнушение и метафоры, которые ведут к изменениям и создают комфорт и изменяют и сигнал мозга и помогают образоваться новым нейронным связям. Закройте глаза и вспомните когда вы были на отдыхе на природе, может в лесу или ...