Бессонница - это расстройство, связанное с трудностями засыпания или поддержания качества сна. Все мы знаем как сон влияет на наше состояние и эмоциональный фон. Причины возникновения:Чрезмерный контрольСтрахиБеспокойство, тревожностьНапряжениеХочу избавиться от чувства виныВозможные утраты/ расставанияВоспоминания о жизненных драмахСклонность анализировать и прокручивать все в голове перед сном Все перечисленные причины вызывают внутренний диалог, из-за которого невозможно заснуть. Мозг уникален и он не может различить иллюзию от реальности для него всё происходит сейчас. Дефицит качественного сна приводит к:➡ эндокринным расстройствам➡ болезням сердечно-сосудистой системы➡ болезням пищеварительной системы➡ нервным расстройствам➡ психологическим расстройствам Главное - понять смысл конфликта и максимально быстро выйти из него. Человек не спит всегда для чего-то ❗ Поэтому так важно относиться бережно к себе, прислушиваясь к внутренним ощущениям, ...
Читайте также:
Вчера 17:24
Вчера 17:08
Вчера 17:44
Вчера 17:14
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Туризм в Греции может внезапно закончиться: названа проблема, из-за которой принимать туристов будет невозможно
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Евгения Вершинина: 5 модных трендов этой осени
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
Mum leaves people raging over VERY unique baby moniker, as they remind her she’s ‘naming kids, not Hungry Hippos’
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
В Екатеринбурге показали, как будет выглядеть обновленный сквер Бориса Рыжего
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Проект «Райтек ДТГ» стал лучшим в ПФО
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Над Destiny Rising работают бывшие разработчики Diablo Immortal
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В партии "Новые люди" похвалили экс-депутата Шилкина за добровольное сложение мандата
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Последние слова девочки перед смертью - "Мамочка!": Отец не дождался помощи следователей, решил всё сам
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
«Белавиа» приостановит рейсы в два российских города на зимний период
Блинкен назвал «безответственным» шагом обновление ядерной доктрины РФ
Премьера литературных клипов на родных языках народов России в исполнении молодых авторов ― участников проекта «Языковая арт-резиденция»
Суд взыскал с бизнеса Елены Малышевой компенсацию из-за авторских прав
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
Титулы Самсоновой и Хромачёвой, неудача Касаткиной и прорыв Качмазова: как российские теннисисты проводят турниры в Азии
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
Александр Зверев снялся с турнира ATP-500 в Пекине
Блинкен назвал «безответственным» шагом обновление ядерной доктрины РФ
Игры по лучшим ценам: ваш интернет-магазин
Дмитрий Волошин проверил готовность шести котельных в микрорайонах Химок
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
Музыкальные новости
Четыре неудачные попытки: почему Сергей Шнуров не смог обрести семейного счастья
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Мартин Скорсезе отложил производство фильмов про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру
«Queen Classics» — уникальная программа мирового шоу в Москве
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации - Собянин
Илон Маск ответил на слухи об интрижке с Мелони после милых фото из Нью-Йорка
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Представители Росгвардии приняли участие в совещании Комитета Совета Федерации по обороне и безопасности
Загрутдинов: велопешеходный мост через Яузу связал Лефортово и Басманный район
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Рискованное ралли: таксист из Петербурга повез пассажирку в аэропорт по встречной
Загрутдинов: 90% компонентов на стройке нового кампуса МГТУ импортозаместили
Путин изменил ядерную доктрину: Россия готова жестко ответить на удары по ее территории
Акции Газпрома на Московской бирже поднялись на 1,76% после поручения Путина
Путин на совещании Совбеза заявил об уточнении ядерной доктрины России
Топ-5 способов быстро восстановиться после простуды, гриппа и коронавируса
Первый за 4 года пассажирский поезд отправился из Ташкента в Москву
«Гормон стресса»: как повышенный уровень кортизола бьет по здоровью
Более половины россиян обращаются к врачам при простуде
Оглушительный успех: Бойцы ОМОН «Страж» поразили все цели в ходе боевого гранатометания
Жителям Лобни напомнили о возможности консультации при помощи телемедицины
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
Пушков объяснил, почему Трамп не захотел встречаться с Зеленским
Сборная команда Главного управления Росгвардии по Московской области вошла в тройку победителей на чемпионате Центрального округа
Легенда мирового хоккея Игорь Ларионов - амбассадор бренда "Лошадиная сила"
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
Сергей Собянин рассказал о строительстве Рублево-Архангельской линии метро
Собянин подвел итоги конкурса грантов для социально ориентированных НКО
Собянин: Конкурс грантов для НКО побил рекорд по числу одобренных заявок
В Калмыкии прошел экологический праздник, посвященный Всемирному дню журавля
В ЖК «Детали» установят пассажирские лифты энергоэффективности класса «А»
«Ростелеком» приглашает на конференцию по корпоративной мобильности и платформе ОС «Аврора»
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
«Белавиа» приостановит рейсы в два российских города на зимний период
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
Игры по лучшим ценам: ваш интернет-магазин
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
Мастерица из Севастополя делает иконы из крымской гальки
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Мужчина пытался похитить ребенка с территории школы в Москве
потом макар обьяснительную павлином напишите
Блинкен назвал «безответственным» шагом обновление ядерной доктрины РФ
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
