Почему мы злимся на себя?

Злость, гнев, негодование, сигнализируют, что с вами поступают несправедливо. Ваши границы нарушены, нужно отреагировать. Вы должны себя защитить. И вот, в нужный момент, когда необходимо проявить злость, вы себя останавливаете. Вы сдержади агрессию. Но ощущение несправедливостии обиды никуда не делись. Им нужно во что-то преобразоваться. Поэтому мы заменяем их другими видами агрессии, И один из них - аутоагрессиия. Это когда ваша психика перенаправляет негативные эмоции с опасного объекта на безопасный. Например, вы не можете сказать боссу, что недовольны графиком или зп. И чтобы куда-то деть это недовольство, вы начинаете злиться на себя.. А эта злость может проявляться очень по-разному. Вы можете уматывать себя на тренировках, начать еще больше работать, или даже переедать. В общем- начать себе вредить.