Как справиться с мысленными проклятиями?

Вопрос читателя:

Добрый день, батюшка. Меня давно мучают плохие помыслы. Они возникаю в момент злости и раздражения, могут быть направлены на моих родных и близких — детей, мужа, меня. В мыслях желается все очень плохое (онкоболезни, параличи, смерть, проклятия), то, что очень пугает в жизни. Очень стыдно, что у мамы могут рождаться такие мысли. Меня это очень пугает. Потом я опровергаю их вслух, как бы я ничего никому не желаю, прошу прощения у Бога.

Я хожу в церковь, исповедуюсь и каюсь в них, так как никому зла не желаю. На время они проходят, потом снова появляются. Я читала, что мысли мамы, ее действия, слова отражаются на детях. Я очень переживаю, не наврежу ли своим детям, не прокляну ли их таким образом, не притяну ли болезни. Очень страшно, так как постоянно об этом думаю, впадаю в уныние и страх. Я очень люблю своих детей и желаю и прошу у Бога только всего самого хорошего для них. Батюшка, подскажите, как быть, прошу Вас? Благодарю.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение!

Я не думаю, что Вы можете что-то навлечь на своих детей, конечно, Ваши мысли не настолько сильны, чтобы вызвать их болезни. А вот Ваше общее неспокойное. мягко говоря, состояние на детях, не будем лукавить, отражается, потому что состояние матери они чувствуют, точно так же, как Вы чувствуете состояние их, своего мужа, своих друзей и вообще людей, с которыми общаетесь. И чем ближе Вам человек, тем острее Вы ощущаете его состояние. И, конечно же, от состояния мамы зависит домашняя атмосфера, безусловно.

Я бы Вам предложил, во-первых, прислушаться к тому, что Вам говорит и советует Ваш духовник. Вы правильно делаете, что исповедуетесь, но нужно и делать то, что священник советует, чтобы справляться со страхами. Например, когда в голову приходит очередная шальная мысль, читать «Господи, помилуй», и мысль не принимать.

Далее, нужно разобраться со страхами, тут смотрите, сможете сама — сама, нет — к психологу, чтобы он помог Вам правильно сориентироваться и понять, как быть. Вы боитесь онкологии, паралича и смерти для детей и мужа, это то, что Вас страшит. И Вы настолько этого боитесь, что в мыслях желаете этого близким. Иногда такое происходит, когда Вы не можете справиться со страхом и Вам кажется, что проще уже пережить ситуацию наяву, чем постоянно ее бояться. Это довольно типичный механизм психики, из примитивных. И вот Вы мысленно начинаете накликать эту ситуацию. Но накликанием Вы ничего не решите, а только будете продолжать бояться и ждать, когда же это все уже случится. Я не психолог и именно психологические приемы, как с этим справиться, не подскажу. Знаю, бывает, что человеку помогает внутри продумать до конца ситуацию: вот ребенок заболеет онкологией, что будет? Что он будет чувствовать, делать? Что я буду делать, чувствовать? Как отреагирует муж? А моя мама? А другие дети? Как изменится наша жизнь? И так вот все до последнего нюанса. Вы увидите, что хорошего в ситуации мало, так что накликать ее не следует. Но и безысходности нет: ребенка Вы будете возить к врачу, давать положенные лекарства, проходить курсы химиотерапии. Возможно, обратитесь в благотворительные фонды за помощью. Другим детям будете рассказывать про болезнь, перестроите свой график, дома появится много лекарств, возможно, у ребенка появятся новые друзья с онкозаболеванием, у Вас — знакомые родители таких же детей... Кто-то из друзей будет Вам помогать, кто-то отвернется... И так далее. Понимаете, да? Ситуация плохая, чтобы ее ожидать, но алгоритм действия в ней примерно понятен, а конкретно Вы не сможете продумать. И дай Бог, чтобы этого не пришлось делать. то же самое — в случае, упаси господь, паралича или смерти. Вы все равно не сможете представить себе всю гамму своих чувств, но Вы увидите, что все эти ситуации, в конечном счете, не тупиковые и жизнь будет продолжаться. По-другому, но будет идти вперед, понимаете?

Дальше Вы можете сообразить (опять же, одна или с психологом), что конкретно Вас больше всего пугает: смена образа жизни? Ваша боль? Что, не знаю, муж уйдет? Что друзья отвернутся? Денег не хватит? И так далее. И дальше, конкретизировав страх, Вы сможете понять, что с ним делать сейчас. Условно говоря, если Вы боитесь, что подруга отвернется, Вы можете дальше подумать, обоснован страх или нет, и если нет, то бросить страх, а если да, подумать, подруга ли она Вам. Или насчет денег: хватает ли Вашей семье их сейчас? Если нет, Вы можете что-то сделать, чтобы ситуация улучшилась? Если да, сделать, если нет — успокоиться и жить ока дальше по средствам (в экстремальной ситуации Вы соберетесь и найдете, где деньги заработать или в какой фонд пойти). И так далее.

Еще иногда страх перед тем, чего нет (слава Богу, все здоровы и живы) позволяет человеку не решать те проблемы, которые есть сейчас, но которыми он не хочет заниматься. Это страхи очень питает, потому что страх — это как бы хорошая причина, чтобы не думать о повседневном.

Поэтому Вы сядьте с молитвой и спокойненько, не за один раз, постарайтесь себя понять.

Вы хорошая мама, Вы любите свою семью, Вы христианка. Просто, возможно, Вы немного, а может быть, очень сильно устали от того, что приходится делать каждый день, и на почве этой усталости происходит то, о чем я написал выше. Это бывает. И если так, Вы можете подумать, нельзя ли Вам часть домашних дел переложить на кого-то еще, может быть, приготовить более простую еду или не убраться лишний раз, а просто выспаться, пройтись самой, встретиться с подругами или отдохнуть как-то еще, чтобы восстановить силы и понять, где Вы во всем круговороте ежедневных дел и чего Вам бы хотелось.

Помоги Вам Господь!

Сообщение Как справиться с мысленными проклятиями? появились сначала на Православный журнал «Фома».