Свыше половины жителей Мордовии носят очки

«Зрение играет огромную роль в нашей жизни, позволяя полноценно воспринимать окружающий мир, – отметили в Мордовиястате. – Поэтому крайне важно уделять внимание здоровью глаз и беречь их».

В качестве мер предосторожности рекомендуется сократить время использования гаджетов. При длительной работе за компьютером необходимо делать короткие перерывы: каждые 20 минут отводить взгляд вдаль на 20 секунд, фокусируясь на объектах, расположенных на расстоянии около 6 метров. Важно также обогащать рацион продуктами, содержащими витамины A, C и E, такими как морковь, черника и шпинат. Не следует забывать и о регулярных профилактических осмотрах у офтальмолога, которые рекомендуется проходить не реже одного раза в год.