Кто такой сомнолог и когда к нему идти

Человеку нужен сон. Это не новость. Но что делать, когда сна нет? Или когда он вроде бы есть, но утром всё равно не встать? Врачи тут обычно разводят руками – «не нервничайте, попейте травки». А вот сомнолог молча достаёт фонарик, запускает приборы и изучает вас ночью. Звучит странно? Да, но работает.

Чем занимается сомнолог

Сомнолог в dentalsleep.ru – это врач, который изучает сон. Он ищет, почему человек плохо засыпает, часто просыпается, храпит, задыхается во сне или никак не может проснуться вовремя. Причин может быть много, и не всегда они лежат на поверхности. Иногда это стресс. Иногда – нарушение ритма. А иногда – серьёзное заболевание.

Вот с чем чаще всего сталкиваются сомнологи:

• бессонница, когда человек долго не может заснуть;
• апноэ – остановки дыхания во сне;
• нарколепсия, из-за которой человек засыпает в любой момент;
• синдром беспокойных ног – постоянное желание двигать ногами;
• нарушение биоритмов – когда человек «сова», но ему надо вставать в шесть утра.

Кажется, мелочи. Но они могут довести до нервного срыва. Или до проблем с сердцем. У некоторых людей сон нарушен годами, и они даже не знают, что это лечится.

Один мужчина рассказывал, как 15 лет думал, что просто плохо спит, пока жена не сняла на видео, как он перестаёт дышать во сне. После этого он попал к сомнологу – и буквально вернулся к жизни.

Как проходит приём и обследование

Первое, что делает сомнолог – слушает. Очень внимательно. Важно понять, когда начались проблемы, что именно мешает спать, есть ли тревожные мысли, как выглядит день. Иногда задаются странные вопросы: сколько кофе вы пьёте, сколько раз ночью просыпаетесь, слышите ли вы собственный храп?

Дальше может быть назначено обследование. Чаще всего – полисомнография. Это исследование сна, которое проводят ночью. Человеку крепят датчики, он спит в специальной комнате, а аппаратура фиксирует дыхание, движение глаз, пульс, насыщение крови кислородом и другие параметры.

Один пациент рассказал, что боялся не уснуть в лаборатории, но заснул через 20 минут. Потому что никто не будил его в 6 утра, не стучал по батарее и не шумел за стенкой.

После обследования врач даёт рекомендации. Иногда достаточно изменить образ жизни: меньше гаджетов перед сном, тишина, регулярный график. Иногда требуется лечение – например, СИПАП-терапия при апноэ, препараты или поведенческая терапия.

Когда пора идти к сомнологу

Многие думают, что проблемы со сном – это временно. Пройдёт. Но это не всегда так. Если не лечить нарушения, можно довести себя до состояния, когда ни выходные, ни отпуск, ни валерьянка уже не помогут.

Стоит обратиться к сомнологу, если:

• бессонница длится дольше месяца;
• днём вы засыпаете на ходу, даже после нормального сна;
• во сне возникают странные движения, разговоры, вскрики;
• есть подозрение, что вы храпите или задыхаетесь;
• невозможно проснуться в нужное время, даже если лечь рано.

Как выбрать сомнолога

Сомнология – довольно молодая область. Не каждый врач разбирается в этой теме. И уж точно не каждый терапевт сможет помочь.

Чтобы не ошибиться, стоит обратить внимание на:

• профильное образование – врач должен быть либо неврологом, либо психиатром, либо отоларингологом с дополнительной подготовкой по сомнологии;
• опыт работы – желательно не менее 2–3 лет именно в этой сфере;
• наличие оборудования – если врач работает в клинике, где есть полисомнография, это плюс;
• реальные отзывы – не рекламные, а живые, с подробностями.

Один человек признался, что выбрал врача по фото – «был самым спокойным лицом среди всех». И не прогадал.

И ещё – иногда помогает первый же приём. Иногда нужно время. Но если после общения с сомнологом появляется чувство, что тебя наконец поняли – это уже половина лечения.

The post Кто такой сомнолог и когда к нему идти first appeared on MozLife.