smi24.net
PR-infoproducer
Май
2023
1
2
3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23 24 25 26
27
28
29
30
31

ТОП-10 симптомов, когда без помощи психолога не обойтись

0
ТОП-10 симптомов, когда без помощи психолога не обойтись

В прошлом году сайт Здоровье Mail.ru провёл опрос с целью узнать отношение жителей нашей страны к психологической помощи. Оказалось, что 72 % россиян ни разу не были у психолога.

Причём 27 % объяснили это тем, что не испытывают психологических проблем, а 17 % считают, что эмоциональные трудности не решить.

Говорить о проблемах, особенно с незнакомым человеком, и просить о помощи в нашей культуре как-то не принято. По данным Института общественного мнения, 38 % россиян не готовы ни с кем обсуждать свои проблемы и предпочитают решать их самостоятельно.

Установки, заложенные с детства, — одна из причин, по которой люди не обращаются за психологической помощью. Достаточно вспомнить пословицу «Не выноси сор из избы» или булгаковскую цитату «Никогда ни о чём не просите… Сами предложат, сами дадут», которые периодически всплывают в нашем подсознании.

Вот ещё несколько причин, которые отдаляют нас от психолога:

— отсутствие времени или финансовой возможности;

— сомнения в эффективности и уверенность, что справимся самостоятельно;

— нежелание или неспособность признать проблему;

— неудачный прошлый опыт;

— незнание того, как и куда обратиться.

Когда мы испытываем физическую боль: болит живот или несколько дней держится высокая температура, мы просим врача помочь нам справиться с недугом и назначить лечение. Так же нужно поступать и с нашими внутренними переживаниями: можно самостоятельно латать раны, но от того, что мы не знаем, как это делать правильно, недомогание так и будет продолжать беспокоить.

Проблемы, которые сигнализируют о том, что нам нужна помощь психолога

1. Напряжённые отношения с супругом, родителями или детьми достигли критической ситуации.

2. Появились навязчивые мысли, которые вызывают тревогу, а справляться с ними становится всё труднее.

3. Пропал интерес к работе, любимым занятиям; то, что раньше доставляло удовольствие, перестало радовать, появились полная безучастность и апатия.

4. Участились внезапные приступы ярости, злости или раздражения, которые возникают даже на ровном месте.

5. Негативные сценарии нашей жизни постоянно повторяются: одинаково провально заканчиваются любые отношения, не получается карьерное развитие ни в одной компании и т.д.

6. Произошло какое-то мощное травмирующее событие.

7. Фобии и внутренние страхи стали доставлять дискомфорт и влиять на качество жизни.

8. Появились проблемы на физиологическом уровне: бессонница, переедание, срывы, панические атаки.

9. Ощущение запутанности в жизни, неспособность разобраться в своих истинных желаниях стали постоянными, человек чувствует, как будто потерял себя настоящего.

10. Нежелание жить, мысли о суициде.

Часто, оставшись со своей проблемой один на один, человек теряется и не знает, что ему делать. В такие моменты эффективным будет обратиться за помощью, как минимум, позвонить на бесплатную горячую линию психологической поддержки. Например, в «Службу помощи 24/7», созданную компанией Black Square Group.

Она полностью организована в онлайн-формате. По специальной ссылке можно оставить свою заявку, в течение 24 часов её принимает специалист службы и подбирает профильного психолога согласно запросу. Дальше на связь выходит уже сам психолог, чтобы согласовать удобное время и формат консультации. Такая психологическая помощь особенно важна в кризисных ситуациях.

Чтобы реже оказываться в ситуациях, которые сложно разрешить самостоятельно, психологические консультации и практики должны закрепиться в нашей культуре заботы о себе. Не стоит тянуть до «острой боли» и ждать, когда станет совсем плохо, забота о себе и своём психологическом здоровье должна стать нормой жизни.







Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров


Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Не выбрасывайте миндальный жмых: доктор Кутушов рассказал как его применять

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами


Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)


Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

В Москве начали тестировать самокаты с номерами, а в Саратове ввели запрет на передвижение

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

 В Ставрополе проведена очередная проверка о соблюдении гражданами, получившими гражданство России, требований действующего законодательства по воинскому учету


Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder

Красочное приключение Lona: Realm Of Colors перенесли на смартфоны

Teeny Tiny Trains — новая мобильная игра по типу Railbound

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play


Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

«Не первоапрельская шутка»: Тишковец пообещал москвичам майское тепло 1-2 апреля

Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера


«Это сигнал — мы знаем не всё». Из-за потепления Земля замедляет вращение

За встречающих и провожающих в аэропортах России началась борьба

Концерт Стаса Пьехи или кавер-шоу: как провести выходные в Ульяновске

Аэропорт Якутск с 31 марта перейдет на весенне-летнее расписание


Янник Синнер поделился впечатлениями от общения с игроками сборной Италии по футболу

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем


«Неприменение смертной казни – это заблуждение»

Явка з повинною. Кулеба прокоментував вето РФ на резолюцію Радбезу ООН щодо Північної Кореї

Аэропорт перейдет на весенне-летнее расписание

Антонов назвал непристойными оскорбления Байдена в адрес Путина


Музыкальные новости

«В России будет то, чего не было, и не будет того, что было»: Земфира, Noize MC, Парфенов и другие звезды записали рэп-молитву в память о Навальном

Певица Диана Арбенина опубликовала редкое фото сына

Певица Mia Boyka призналась, что в детстве ходила в церковь почти каждый день

“Настя — не из дешёвых женщин”, – У Волочковой появился молодой ухажёр с серьёзными намерениями


«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию

Архитектурные доминанты округов Москвы


В России назвали топ самых благополучных регионов по итогам 2023 года

Бизнес в огне. Почему так часто горят склады

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

В хоккейном ЦСКА сменился главный тренер


Энергетические поля компенсируют растущие потребности в электроэнергии

Собянин открыл движение по путепроводу через МЦД-3 и будущий ВСМ

Движение временно ограничат на двух улицах Нижегородского и Гагаринского районов

Раньше срока. Собянин: новая развязка улучшит движение для 600 тыс. человек


Путин удивился третьему месту Санкт-Петербурга в туристическом рейтинге

Мособлдума выступила за присвоение Красноармейску высокого звания

Путин уточнил у Беглова причины снижения популярности Петербурга у туристов

Москва готовится к ракетным ударам по аэродромам НАТО?



Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании


Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о доставке лекарств Почтой России

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию

Узкое горлышко: зачем даже маленькой компании регламенты

ЗАМЕСТИТЕЛЬ ДИРЕКТОРА РОСГВАРДИИ ГЕНЕРАЛ-ПОЛКОВНИК АЛЕКСЕЙ ВОРОБЬЕВ ВРУЧИЛ НАГРАДЫ ВОЕННЫМ ВРАЧАМ ГЛАВНОГО ГОСПИТАЛЯ ВЕДОМСТВА И НАВЕСТИЛ РАНЕНЫХ РОСГВАРДЕЙЦЕВ


Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


GeekVape в сотрудничестве с Absolute Racing выиграла чемпионат в категории GT3

Победителями Всероссийской олимпиады по физике стали школьники Московского региона

Федерация бокса России на ВДНХ

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»



Раньше срока. Собянин: новая развязка улучшит движение для 600 тыс. человек

Сергей Собянин: Новый путепровод улучшит пропускную способность других трасс

Собянин: В Москве выберут лучший реализованный проект в области строительства

Сергей Собянин: Завершаем строительство московского городского вокзала Щербинка


Татьяна Марчук выпустила альбом «Экопесенки» на лейбле Riki Music

В Москве прошла эковыставка Hydrate The World

Энергетические поля компенсируют растущие потребности в электроэнергии

КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ПАРТНЕРОМ ГОДА ENERGY STAR 2024


«Неприменение смертной казни – это заблуждение»

Депутат Госдумы напомнил о штрафе за сжигание мусора на даче

СКР: пассажир рейса Бангкок — Красноярск впал в кому, началось расследование

Концерт Стаса Пьехи или кавер-шоу: как провести выходные в Ульяновске


В Архангельске завершился всероссийский турнир по теннису

Память сослуживцев почтили росгвардейцы в Адыгее

Архангельск вышел в финал премии "Туристические города"

В Архангельске прошел Всероссийский турнир по теннису


Краеведческое посвящение «Крымскому первооткрывателю Василию Георгиевичу Ене – 100 лет»

Военные следователи провели в Симферопольском районе очередное мероприятие по обеспечению соблюдения законодательства о воинском учете

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе


Московский зоопарк назвал сроки, когда панда Катюша уедет в Китай

Аэропорт Якутск с 31 марта перейдет на весенне-летнее расписание

Синоптики спрогнозировали небольшой дождь в Москве 29 марта

В Москве задержан директор структурного подразделения «Росатома»














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *