Диетолог назвала полезные свойства вредных продуктов
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала о пользе продуктов, которые напрасно исключают многие приверженцы здорового питания.
В первую очередь не стоит совсем отказываться от хлеба, считает врач. В этом продукте содержатся витамины группы В, клетчатка и медленные углеводы, цитирует диетолога «Вечерний Волгоград.ру». Лучше выбирать цельнозерновой хлеб и есть не больше 30 граммов в сутки – это примерно один кусок хлеба.
К вредной пище неправильно относить картофель, считает Комиссарова.
− В нем много необходимой организму клетчатки, но лучше есть отварной или запеченный картофель, − поясняет специалист.
Не вредят здоровью и макароны из твердых сортов пшеницы с добавлением цельнозерновой муки. Чтобы сберечь фигуру, блюда из них лучше подавать без сливочных соусов.
Читайте также:
Топ-5 продуктов, которые нельзя есть после 50 лет
8 продуктов защитят организм от воспалений
Ольга Чхетиани, Мария Хмелева. Фото: unsplash.com
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Съел бутерброд или мороженое на улице и добро пожаловать в кутузку за штрафом в 52 000 рублей: туристов предупредили о малоизвестном правиле в популярном городе
В СЛД «Москва-Сортировочная» состоялось выездное заседание Комитета ОПЖТ по координации локомотивостроения и их компонентов
Новосибирские хирурги провели сложную операцию по удалению опухоли позвоночника
Яна Рудковская, Ксения Собчак, Seville, Снежана Георгиева и другие гости светской презентации нового клипа Мота
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Специалисты обозначили наиболее востребованные для приобретения и страхования автомобилей полисы КАСКО.
В Екатеринбурге показали, как будет выглядеть обновленный сквер Бориса Рыжего
Проект «Райтек ДТГ» стал лучшим в ПФО
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Суд обязал супермаркет «Перекресток» вернуть покупателю деньги за невкусные продукты
Волгоград стал одним из самых популярных городов для отдыха у воды осенью
Самый ожидаемый сериал года «Фарма» с Марком Эйдельштейном и Никитой Павленко вышел на PREMIER
Художник из Тольятти победил во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Разгульная троица, убившая трёх человек, отправилась в колонию на 20 лет
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Скульптор из Краснодара победила во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Знак «Я люблю ИК» появился у колонии № 5 в Кирово-Чепецке
Ветеринары Калмыкии провели учения по ликвидации оспы овец и коз
В НПГ «Сады Придонья» в Лунинском районе начали убирать урожай яблок
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Теннисист Надаль вошел в состав сборной Испании на Кубок Дэвиса
Александр Зверев снялся с турнира ATP-500 в Пекине
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
Скульптор из Краснодара победила во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Спортсмен Никита Коротков завоевал медаль на первенстве России по боулингу
Художник из Тольятти победил во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
В НПГ «Сады Придонья» в Лунинском районе начали убирать урожай яблок
Музыкальные новости
#внутриджаза: Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана и портал «Культура.РФ» запускают сериал о жизни джазового оркестра в VK Клипах
«Мы стараемся презентовать каларцам самое лучшее»: Пётр Лундстрем о концертах на севере Забайкалья
Offset обвинил Карди Би в измене: «Скажи им правду»
СМИ: съёмки фильмов Мартина Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру перенесли на неопределённый срок
Проект «Ростелекома» «Азбука интернета» отмечает 10-летие
В Беларуси работают над запуском новых авиарейсов в регионы России
Жителей Волгограда обманули представившиеся медиками мошенники
Горная экспедиция ОГУ исследовала психофизику человека
Mash: Константина Хабенского выписали из больницы после недельного лечения
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Учреждения уголовно-исполнительной системы Дагестана присоединились к Всероссийской акции «Зеленая Россия»
В Балакове осуждены иностранные граждане, пытавшиеся вручить взятку сотруднику Ространснадзора
Дело из 90-х: семью из Владивостока убили за 300 долларов
Жителям Волгоградской области напомнили о необходимости своевременной уплаты имущественных налогов
Волгоградскую «Роспромэко» поймали на очередных манипуляциях с опасными химическими отходами
В Волгограде будут судить башкирского блогера, плохо воспринявшего Родину-мать
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Прокуратура утвердила обвинение для активиста Ахияретдинова после просьбы Путину
Загрутдинов: 90% компонентов на стройке нового кампуса МГТУ импортозаместили
В Волгоградской области появился новый штамм коронавируса ХЕС
Рентгенолог Чекалина усомнилась в целесообразности частых КТ при COVID-19
Рентгенолог Чекалина усомнилась в целесообразности частых КТ при COVID-19
Проект «Ростелекома» «Азбука интернета» отмечает 10-летие
«На улицу выйти невозможно»: на юге Волгограда жители мучаются от тошнотворного запаха сероводорода
Самый ожидаемый сериал года «Фарма» с Марком Эйдельштейном и Никитой Павленко вышел на PREMIER
В Волжском юнармеец ударил одноклассницу по голове, девочка в больнице
Жителей Волгограда обманули представившиеся медиками мошенники
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
Иницитатива Киева: Белый дом снял ответственность за визит Зеленского на военный завод
Байден анонсировал поставку Киеву дальнобойных ракет
Кубковый поход продолжается: «Волга» победила «Ротор» по пенальти
Волгоградские колясочники взяли бронзу на международных соревнованиях по футболу
В Волгограде участники исторического велопробега передали юным спортсменам велосипеды
Без спецподачи, но с транспортом для всех. Как ульяновцев сегодня ночью развезут по домам
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Волгоградскую «Роспромэко» поймали на очередных манипуляциях с опасными химическими отходами
В Волгоградской области природные парки отдадут Волгоградоблохоте
В Волгограде в канализацию незаконно сливали красную краску
Под Волгоградом разбушевался крупный лесной пожар — видео
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Скульптор из Краснодара победила во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Пермь занимает первое место в рейтинге городов по доле жилья советского периода
Спортсмен Никита Коротков завоевал медаль на первенстве России по боулингу
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В НПГ «Сады Придонья» в Лунинском районе начали убирать урожай яблок
Пермь занимает первое место в рейтинге городов по доле жилья советского периода
Волгоградскую «Роспромэко» поймали на очередных манипуляциях с опасными химическими отходами
Завершен ремонт трех мостов на трассе Р-22 Каспий в Волгоградской и Тамбовской областях
