Пассажирка попыталась выпрыгнуть из такси на ходу в тоннеле

Таксист в Москве физически удержал женщину в салоне, когда у нее началась паническая атака, и она попыталась выпрыгнуть на дорогу. Об этом сообщает РЕН ТВ.

Все подробности - здесь

При въезде под землю у пассажирки начался острый приступ паники.

Охваченная страхом и ощущением удушья, она попыталась открыть дверь движущегося автомобиля. Водитель мгновенно среагировал, заблокировал двери и удержал женщину, не давая ей совершить опасный поступок. После этого он остановился в разрешенном месте и оказал первую помощь.

Как справиться с панической атакой:

Первая помощь при панической атаке: техника «Здесь и сейчас». Цель — переключить внимание с тревожных мыслей на окружающую реальность.

• Примите ситуацию: Скажите себе: «Это паническая атака. Это неопасно, она пройдет». Это помогает уменьшить страх перед паникой.
• Сосредоточьтесь на дыхании (не переусердствуйте с кислородом):
• Не используйте бумажный пакет для дыхания (это устаревший метод, который может навредить).
• Примените технику «5-5-7»: медленно вдохните на 5 счетов, задержите дыхание на 5 счетов и затем медленно выдохните на 7 счетов. Это помогает нормализовать уровень CO₂ и уменьшить головокружение.
• Заземлитесь (техника «5-4-3-2-1»): Обратите внимание на окружающий мир:
• Найдите 5 предметов, которые вы видите (например, узор на стене, свою руку, дерево за окном).
• Определите 4 вещи, которые вы можете ощутить на ощупь (например, текстуру одежды, прохладу стола, ваше дыхание).

Ранее сообщалось, что в Барнауле становится все труднее вызвать такси к аэропорту.