Псковичам рассказали, как избежать теплового удара

В последнее время в Пскове установилась жаркая погода. В среду, 16 августа, столбик термометра превышает уже 30 градусов.

Жара может привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, солнечному и тепловому удару. В связи с этим Главное управления МЧС России по Псковской области напоминает о некоторых мерах предосторожности.

Солнечный удар – это острое болезненное состояние, которое возникает из-за перегрева головы прямыми солнечными лучами: кровеносные сосуды мозга расширяются, происходит сильный приток крови к голове. В некоторых случаях могут возникать разрывы мелких кровеносных сосудов мозга, что может вызвать нарушения центральной и периферической нервных систем человека.

Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный: солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в слишком теплой, не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении. Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме.

В связи с этим рекомендуется как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если же это неизбежно, то следует защищать голову шляпами и зонтиками.

Основные признаки теплового или солнечного удара: покраснение лица и кожи тела, резкая слабость, холодный пот, расширение зрачков, одышка, сонливость, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, частый и слабый пульс, высокая температура (до 40 градусов), в тяжелых случаях – судороги, потеря сознания, тошнота, рвота, холодная, иногда синюшная кожа, у детей часто сопровождается носовым кровотечением. При появлении у человека перечисленных симптомов, нужно оказать незамедлительную помощь и вызвать скорую помощь.

До приезда врача необходимо:

- переместить пострадавшего в тень или от прямого действия источника тепла, под голову положить валик;

- снять стесняющую одежду;

- накрыть тело влажной прохладной простыней;

- прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы;

- обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;

- обливать тело холодной водой (18 -20 градусов), если есть возможность, то принять прохладную ванну;

- пострадавшему нужно дать прохладное питье;

- если сознание замутнено, то следует дать понюхать нашатырного спирта.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней. Нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, потому что существует риск его повторения.

Чтобы избежать получения теплового удара:

- следует защищаться от солнца головным убором или зонтом;

- носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей;

- не находиться на солнце в период его повышенной активности с 11:00 до 16:00;

- пить большое количество жидкости (1,5-2 литра в день), избегать переедания;

- открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях.