Добавить новость
smi24.net
Личное
Июль
2025

Салат из молодой капусты на несколько дней

Здоровое питание – это залог хорошего самочувствия, а свежие овощи – неотъемлемая его часть. Салаты, богатые витаминами и клетчаткой, должны быть постоянными гостями на нашем столе. Однако, кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда времени на готовку катастрофически не хватает?
 
Приготовление салата кажется дополнительной, ненужной тратой драгоценных минут. Решение этой проблемы существует – это заготовка салата впрок. Сегодня я поделюсь рецептом невероятно вкусного и полезного салата из белокочанной капусты, который позволит вам наслаждаться свежим витаминным вкусом на протяжении нескольких дней, не отвлекаясь на ежедневную готовку.
 
Секрет этого рецепта заключается в использовании молодой белокочанной капусты – нежной, сочной и хрустящей. Сейчас, к счастью, сезон её появления на прилавках магазинов, так что найти её не составит труда. Для того чтобы приготовить достаточно салата на несколько дней, возьмём 1 килограмм свежей капусты. Этого количества хватит, чтобы наполнить две стеклянные банки объёмом 0,9 литра.


Первым делом тщательно просматриваем капусту, удаляя все лишние листья и загрязнения. Затем, вооружившись острым ножом, начинаем шинковать капусту тонкими полосками. Важно, чтобы капуста была тонко нарезана – это повлияет на на итоговую текстуру салата. Для удобства используйте глубокую миску, чтобы всё нарезанное поместилось и удобно перемешивалось.

Следующий этап – подготовка остальных ингредиентов. Очищаем одну крупную морковь (примерно 250 граммов) и трём её на крупной тёрке. Морковь добавит в салат не только яркий оранжевый цвет, но и дополнительную сладость, а также ценные витамины.


Параллельно нарезаем одну среднюю луковицу полукольцами. Репчатый лук добавит салату пикантности и остроты.


 

Теперь специи. Для заправки нам понадобится половина столовой ложки соли (количество соли можно скорректировать по собственному вкусу). Добавим 1-2 столовых ложки сахара (количество сахара также регулируется исходя из личных предпочтений – кому-то нравится послаще, кому-то – покислее), 30 миллилитров (что эквивалентно приблизительно 3,5 столовым ложкам) яблочного уксуса, который придаст салату приятную кислинку и придаст ему более длительный срок хранения, и 50 миллилитров (это приблизительно 7 столовых ложек) растительного масла – подсолнечного или любого другого, которое вы предпочитаете.


После того, как все ингредиенты подготовлены, аккуратно, но тщательно перемешиваем их в глубокой миске. Важно не перетирать капусту, а лишь равномерно распределить заправку.

Перекладываем салат в подготовленные стерилизованные банки. Плотно закрываем банки крышками и отправляем их в холодильник.

Салат готов к употреблению уже сразу после приготовления, но его вкус раскрывается наиболее полно, если дать ему немного настояться в течение нескольких часов.

Перед подачей к столу можно дополнить салат свежей зеленью – укропом, петрушкой или кинзой. Это придаст ему дополнительный аромат и свежесть.

Я уверена, этот простой, но невероятно вкусный и полезный салат станет одним из ваших любимых. Его нежный вкус, хрустящая текстура и простота приготовления сделают его незаменимым гостем на вашем столе, экономия времени и сил вам гарантирована! Попробуйте, и вы не пожалеете!

 

Куклы и кухня Марины Еремеевой














Музыкальные новости






















СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *