Первый областной марафон здорового образа жизни для участников проекта «Активное долголетие» провели в Балашихе онлайн

Областной марафон здорового образа жизни для участников программы «Активное долголетие» организован впервые. Его провели сотрудники и волонтеры Межмуниципального комплексного центра социального обслуживания населения из Балашихи. Пять дней подряд, с 30 ноября по 4 декабря, представители элегантного возраста со всего Подмосковья дистанционно посещали на платформе Zoom конференции по различным тематическим блокам.

ВСЕ О ЗОЖ

Марафон открылся часовым мастер-классом Ирины Похомовой на тему «Творчество как зеркало души». Зрители познакомились с новой техникой рисования эбру – это рисование на воде. Во вторник Елена Семенец провела лекцию-презентацию по здоровому и правильному питанию, рассказала о том, на какие продукты сделать акцент в своем рационе, а от каких следуют отказаться, как правильно готовить и сколько калорий необходимо потреблять, чтобы сохранить подтянутую фигуру. Спортивный блок ознаменовался групповой адаптированной тренировкой на все группы мышц с инструктором ЛФК Натальей Стояновой. В четверг был день красоты: дипломированный визажист Елизавета Кузина поделилась секретами нюдового макияжа. Завершился марафон мастер-классом по вокалу с Ларисой Щербаковой-Якутовой.

– Мы подготовили комплекс разнонаправленных мастер-классов, теоретических и практических занятий. Хотелось, чтобы участники обрели гармонию не только физического, то есть внешнего, но и внутреннего состояния. В конкурсных работах номинанты отразили все свои таланты, причем сделали это крайне искусно: они пели, произносили скороговорки, танцевали, садились на шпагат, делились рецептами приготовления любимых блюд с учетом критериев правильного питания, – рассказала директор Межмуниципального комплексного центра социального обслуживания населения Ирина Кузина.

По окончании марафона каждый участник мог отправить ролик с выполненным домашним заданием. Этот ролик являлся заявкой на участие в конкурсной программе.

– Работ, заслуживающих особого внимания, было так много, что мы назначили несколько дополнительных номинаций: «самый оригинальный видеосюжет», «самый артистичный участник», «самый активный участник», – отметила Ирина Кузина.

9 декабря состоялось финальное включение, на котором были подведены итоги конкурсной программы и объявлены имена 23 победителей.

– Такие конкурсы должны быть, потому что у людей в возрасте наверняка много есть сделанного руками, а тут раз – и пригодилось, – оставила свой отзыв о марафоне победительница номинации «Самый талантливый» Елена Забусова из Балашихи.

 

ВРЕМЯ САМОДЕЛКИНЫХ

Тему для своего домашнего задания на марафоне Елена Забусова выбрала сразу – здоровое питание. Дочь помогла снять онлайн приготовление тыквы на пару, которая подается с калиновым вареньем.

– Кроме того, я вспомнила, что в сентябре снимала ролик о том, как делать домашнюю кабачковую икру на зиму. Тогда я подумала, что это очень наглядно и отправила его дочке и невестке, обе далеко от меня. К конкурсу смонтировала ролик, совместила оба рецепта тыквы и кабачков, наложила музыку.

Также Елена Николаевна приняла участие в номинации «творчество». Нужный ролик опять оказался под рукой. Он был сделан на даче во время самоизоляции. На идею подтолкнуло видео из Интернета о том, как самому сделать полочку для дачной кухни. Новый ролик Елена Николаевна дополнила рассказом о своем увлечении вязанием и сыграла несколько тактов музыки.

– О том, чтобы правильно снимать видео, честно сказать, думала меньше всего, – призналась мастерица на все руки. – Идея пришла, загорелась, погуляла по лесу, пристроила корягу – оригинально получилось. Не только семья увидела – и другие посмотрели, просто для настроения. Свои ролики я назвала: «Самоделкина». Помните, в детстве был такой персонаж Самоделкин из журнала «Веселые картинки»? Мне в самоизоляцию было очень здорово. Когда есть желание и творческая жилка, жить легко!

 

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

 

МНЕНИЕ

 

ЦИФРА

 

Победители номинаций:

«Самый талантливый участник»:

1. Годунова Любовь Ивановна (Сергиев Посад)

2. Гоголева Ирина Викторовна (Орехово-Зуево)

3. Панова Наталья Петровна (Раменское)

4. Забусова Елена Николаевна (Балашиха)

«Лучший кулинар»:

1. Падег Ирина Анатольевна (Коломна)

2. Кузьмина Лариса Николаевна (Бронницы)

3. Рабенок Ольга Владимировна (Ногинск)

4. Баранова Светлана Львовна (Серебряные пруды)

«Самый спортивный участник»:

1. Канарская Валентина Федоровна (Одинцово)

2. Баранова Светлана Викторовна (Наро-Фоминск)

3. Самойленко Наталья Анатольевна (Королев)

4. Асоргина Елена Николаевна (Раменское)

«Красота спасет мир»:

1. Горелова Алина Андреевна (Химки)

2. Ворожайкина Елена Борисовна (Луховицы)

«Лучший вокал»:

1. Бирюкова Елена Валентиновна (Одинцово)

2. Пенькова Наталья Юрьевна (Зарайск)

3. Николаева Татьяна Ивановна (Наро-Фоминск)

«Самый оригинальный видеосюжет»:

1. Мисюра Ольга Ивановна (Домодедово)

2. Суворова Любовь Николаевна (Звенигород)

«Самый активный участник»:

1. Соколова Татьяна Валентиновна (Коломна)

2. Шалдина Галина Геннадьевна (Мытищи)

3. Сайкина Татьяна Ивановна (Ногинск)

«Самый артистичный участник»:

Матвеева Раиса Васильевна (Люберцы)

 

Инна СЕРЕГИНА
Фото предоставлено МКЦСОН