Советы на время карантина

Две недели карантина с непонятной перспективой, когда на улице уже настоящая весна — много это или мало? Кому как..  Для политических активистов в России 15 суток — срок привычный, 30 — попротивнее, 60 подряд — удостоились немногие. Вирус и власть дали возможность обрести аналогичный опыт всей стране. Ни на что не намекаю, но вдруг пригодится?)  Мой опыт чуть...

Сообщение Советы на время карантина появились сначала на Михаил Ходорковский.

Две недели карантина с непонятной перспективой, когда на улице уже настоящая весна — много это или мало? 
Кому как.. 

Для политических активистов в России 15 суток — срок привычный, 30 — попротивнее, 60 подряд — удостоились немногие. 
Вирус и власть дали возможность обрести аналогичный опыт всей стране. 
Ни на что не намекаю, но вдруг пригодится?) 

Мой опыт чуть обширнее — из 10 с небольшим лет за решеткой — 6 в условиях тюрьмы — около 2500 дней в камере от 7 до 20 м2 в зависимости от числа сокамерников. 
Достаточно недолго в одиночке — около месяца, чаще вдвоем, иногда втроем, редко, когда больше. 

Не поверите, но чем больше сокамерников, тем жизнь легче. Больше возможностей для общения и, одновременно, проще отгородиться молчанием — ведь у остальных остается выбор. 

Самыми «замечательными» были месяцы в Чите, когда со мной в камере находился стукач-наркоман с большим стажем. Если ему было, что донести операм — давали дозу, если нет — сидел «на сухую» неделями. 

Вообще-то наркоманов, среди сокамерников было немало, но они как-то быстро справлялись, а этот пребывал в состоянии перманентной ломки. 

В общем верьте — недовольство Вашего супруга (супруги) и близко не то — так что радуйтесь))) 

Самым интересным собеседником был полковник Квачков, самым хорошим поваром — киллер «ореховских» (готовили, точнее «переготавливали» баланду, сдабривая ее тем, что передавали родные, в единственном электрическом чайнике, разрешенном в камере). 
Развлечение — прогулка час в закрытом дворике и вывод к следователю или адвокату. 

Как удавалось не сойти с ума и не передраться находясь по 20-23 часа в день, долгие годы, в маленькой камере с одними и теми же людьми под постоянным психологическим давлением власти? 

Несколько простых советов: 
— находясь в замкнутом пространстве никогда не продолжайте обсуждение тем, которые кого-то раздражают. Заметили раздражение — сразу в сторону! Вы же не корову делите, а время скрашиваете. 

— бережно относитесь к чужому личному пространству — хочет человек побыть один — не лезьте с разговорами и не болтайтесь перед его глазами насколько возможно 

— шум, скрип, любые постоянные звуки кого-то могут раздражать, поэтому лучше себя контролировать 

— спорт при таком сидении — обязательно! Я как-то 6 месяцев провел в одной камере в достаточно депрессивном состоянии и мало занимался — выйдя (переводили в другую) — не смог нести свою сумку и матрац — сил не оказалось. 

— а лучшей психотерапией для меня стали ручка и бумага. Самые тяжелые мысли, выплескиваемые на лист, становились легче. Правда сразу приходилось рвать то, что не хотел сделать достоянием оперов, но это уже было не важно. Бумага — очень хороший собеседник)) 

Не претендую на универсальность рекомендаций, но мне помогло. 
Все будет хорошо! Берегите себя.

Сообщение Советы на время карантина появились сначала на Михаил Ходорковский.