Участницы конкурса «Мисс Екатеринбург» пробегут марафон «Европа-Азия»
Пробежать из Европы в Азию и обратно собираются две тысячи человек. В ближайшую субботу в Столице Урала стартует международный марафон. Бежать красиво собираются и претендентки на титул Мисс Екатеринбург.
Они во всех смыслах вышли на финишную прямую. До финала конкурса «Мисс Екатеринбург» чуть больше недели, а красавицам еще предстоит суровое дефиле по-уральски: в кроссовках и на марафонской дистанции «Европа-Азия». Поэтому активные тренировки теперь каждый день в обязательном порядке.
Уральская погода диктует свои правила: под дождем – только самые выносливые. Красиво бегут, говорят о них наблюдатели, но изящно пробежать – это полдела, уверены девушки. Главное – техника. Алёна Ильиных: «Бежать нужно в своем темпе обязательно, бежать желательно, вставая на подушечку носочка, таким образом ноги не будут забиваться и уставать».
О том, чтобы предстоящий марафон «Европа-Азия» стал красивым даже в деталях, позаботились организаторы. Уже готова форма для участников забега, и она будет особенной. Евгений Тетерин: «Фирменные футболки исполнены из специальной ткани дышащей, то есть удобно очень для спортсменов. Это ноу-хау, оно раньше в таком объеме не использовалось, мы решили всех спортсменов одеть. Раньше одевали только титулованных».
Дожидаются героев марафона и медали. Их специально изготовили в Китае. На каждой оставили место под гравировку имени и личного достижения бегуна. Время ставить рекорды наступит 1 августа. В ближайшую субботу стартует международный марафон «Европа-Азия». Заявки на участие подали две тысячи человек из 11 стран мира. У бегунов на выбор четыре дистанции. Самая длинная – 42 километра. Старт – на Площади 1905 года, далее – до обелиска «Европа-Азия» на Московском тракте и обратно. Самая маленькая дистанция – четыре километра: от центральной площади до улицы Репина и обратно.
Большая часть бегунов, подавших заявки на марафон – мужчины. Однако сейчас бег популярен почти у всех. Тренеры говорят, люди наконец-то поняли, что сидеть на диване – значит вредить своему здоровью. Александр Гаврилов: «Интенсивный бег повышает непосредственно пульс, что ведет к жиросжиганию. Также бег полезен для людей, которые маловыносливые. Чем больше человек бегает, тем больше становится выносливым. Надо начинать с небольших дистанций, если у вас нет опыта».
Бегают в спортзалах, парках и на стадионах, а еще активно делятся фотографиями в социальных сетях. Некоторые отчитываются о своих успехах в километрах, а некоторые не бросают бег даже на отдыхе. Главное, говорят специалисты, не переусердствовать. Если бегать тяжело, но очень хочется, инструкторы советуют начинать с малого – с ходьбы. Выбирайте небольшие дистанции, отправляйтесь в ближайший парк и гуляйте 15-20 минут. Сердце начнет биться в нужном ритме, а калории сжигаться.
Светлана Подкорытова