Главные новости Екатеринбурга
Екатеринбург
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Актер Корешков объявил о разводе со своей женой Дарьей


The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


20 июля 2025 года стартуют официальные продажи LADA Iskra

«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал кадровое делопроизводство с помощью HRlink и сэкономил более 50 млн рублей

В Курске потушили пожар в квартире на проспекте Дериглазова

Новая модель Hyundai Elantra уже доступна в России: какие изменения произошли


Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Массовая отмена рейсов в Кольцево: что стало причиной

Росгвардейцы на Среднем Урале провели военно-полевые сборы со школьниками

"Русские не холодные" – они просто другие: откровения турка о жизни на Урале

Искусство тонких граней


Почти 100 поездов задерживаются в пути следования

Какие городские легенды слагают о Харитоновском парке и усадьбе в Екатеринбурге

Мобильный интернет в России стал быстрее на 12%

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ


Концерт без зрителей. Niletto спел для мужчины, лежащего на лавке

Екатеринбуржца лишили прав за въезд на парковку ТЦ

На трассе под Асбестом грузовик насмерть сбил мужчину на «зебре»

"Русские не холодные" – они просто другие: откровения турка о жизни на Урале


Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP

Рублев вместе с чешской теннисисткой заявился в микст на US Open

Шаповалов одержал победу на теннисном турнире в Лос-Кабосе.

Румынская теннисистка Бегу выиграла турнир в Яссах.


Приехал на отдых, а нашёл свою смерть: в Свердловской области погиб подросток

На Урале осужден бывший высокопоставленный гаишник – за взятки помогал сдавать на права

На трассе под Асбестом грузовик насмерть сбил мужчину на «зебре»

Концерт без зрителей. Niletto спел для мужчины, лежащего на лавке


Музыкальные новости

Стало известно о рассмотрении жалобы покупательницы квартиры Долиной

Продюсер рассказал о причинах замены Shaman в этно-опере "Князь Владимир".

Отреставрировать стену Цоя на Арбате к сроку не успели, закончат в ближайшие дни

Матвиенко: Шамана заменили в опере «Князь Владимир» из-за графика


Искусство тонких граней

Росгвардия на Среднем Урале приняла участие в охране порядка праздничных мероприятий в честь дня металлурга

Аэропорт Барнаула сообщил о значительных задержках московских рейсов

Массовая отмена рейсов в Кольцево: что стало причиной


ГК ДЕПО: новые масштабные проекты в Подмосковье

Собянин: еще один беспилотник, летевший к Москве, ликвидирован силами ПВО

Долетели до Твери и обратно: авиарейс Москва-Калининград вернулся в Шереметьево из-за неисправности

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной


В Екатеринбурге на видео попало, как Audi на скорости врезался в троллейбус

Порядок регистрации ТС: инструкция от ОГИБДД МО МВД России «Красноуфимский»

Маршрут от Ноябрьска до Москвы на автомобиле станет короче

22 июля в истории Асбеста


Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Маршрут от Ноябрьска до Москвы на автомобиле станет короче

Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.




В главной детской больнице Свердловской области появится центр нервно-мышечных заболеваний

Эффекты ранней диагностики: Свердловская область занимает лидирующие позиции в УрФО по выявлению меланомы на ранних стадиях

Выездные консультации ведущих московских врачей «Будь Здоров» в Каменске-Уральском

Все лучшее — для здоровья уральцев: свердловские медучреждения оснащают инновационным оборудованием


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа


Приглашаем на фестиваль спортивно-прикладного собаководства

Росгвардейцы на Среднем Урале отмечают Международный день шахмат

Приглашаем на фестиваль спортивно-прикладного собаководства

Томский "КДВ" начнет второй круг чемпионата на выезде в Нижнем Тагиле


Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси

«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»


Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств

Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин


Экофестиваль «Зеленая суббота» прошел в выходные под Екатеринбургом

Счётная палата Нижнего Тагила выявила нарушения в работе Службы заказчика городского хозяйства и Службы экологической безопасности

Новый региональный оператор по вывозу мусора приступит к работе в Ревде только 1 ноября

Жители не поддержали платное фотографирование в дендропарках Екатеринбурга


Приехал на отдых, а нашёл свою смерть: в Свердловской области погиб подросток

Екатеринбуржца лишили прав за въезд на парковку ТЦ

Обыски в Baza связаны с расследованием СК РФ о превышении полномочий

На Урале осужден бывший высокопоставленный гаишник – за взятки помогал сдавать на права


Архангельская область - не самое перспективное место для трудоустройства

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден


Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность


Обыски в Baza связаны с расследованием СК РФ о превышении полномочий

Полицейские пришли с обысками в офис Telegram-канала Baza

Концерт без зрителей. Niletto спел для мужчины, лежащего на лавке

Новый региональный оператор по вывозу мусора приступит к работе в Ревде только 1 ноября














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *