Главные новости Екатеринбурга
Екатеринбург
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Türkiye Today: Семья Алиевых приобрела в Турции акции роскошного отеля за 500 млн. евро. Фоторяд


Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios


Маяк Анива, скала Сивучья, Сахалин

Анекдоты недели и украденное лето

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

В Орловской области в реке утонула женщина


Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия



Предприятия Свердловского филиала «ЛокоТех-Сервис» полностью выполнили производственную программу

Реальные вызовы для молодого поколения

Предприятия Свердловского филиала «ЛокоТех-Сервис» полностью выполнили производственную программу

«Букины» снова дома — смотрите премьеру второго сезона уже сегодня на ТНТ


В Хабаровске два автобуса с людьми провалились в ямы и попали на видео

Проезд в екатеринбургском транспорте сделают бесплатным на один день

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко

Прогноз погоды на сегодня, 27 июля


Масштаб атаки хакеров по-прежнему неясен: «Аэрофлот» отменил еще семь рейсов

Продлить женскую молодость поможет уникальное исследование студента УГМУ

Приостановили движение пассажирских поездов после падения БПЛА в российской области

В лагере «Уральские самоцветы» Сысертского района прошла 44-я Спартакиада детских оздоровительных лагерей


Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.

Калинская поднялась на 17 позиций в обновленном рейтинге WTA

Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA

Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле


"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске

Продлить женскую молодость поможет уникальное исследование студента УГМУ

Сотовые операторы подтвердили перебои с интернетом в Свердловской области

Киноальманах «Север, я люблю тебя» порвал архангельских зрителей


Музыкальные новости

Дженнифер Лопес отменила концерт в Москве

«За Оззи»: Джонни Депп сыграл песню Black Sabbath и почтил память легенды рока

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Волосы попортились: что стало с Волочковой после Мальдив


Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?

Экс-губернатора Свердловской области Евгения Куйвашева заметили в Москве

«Букины» снова дома — смотрите премьеру второго сезона уже сегодня на ТНТ 

Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания


Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

Росгвардейцы Чувашии – победители регионального чемпионата общества «Динамо» по мини-футболу

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости


Водитель из Асбеста предстанет перед судом за ДТП с тяжкими травмами

В ГИБДД прокомментировали возможный запрет электросамокатов в Нижнем Тагиле

В Новой Ляле прошла мультиспортивная экстремальная гонка «Напролом»

922 нарушения ПДД пресекли инспекторы ГАИ в Екатеринбурге за три дня


Кадры — самый ценный ресурс: эксклюзивное интервью директора СОМК Ирины Левиной о подготовке специалистов среднего звена для медицины

Свердловчане снова обратились к Путину из-за полигона отходов ТМК

В Екатеринбурге может закрыться единственный яхт-клуб: дети пишут Путину и Жоге (ФОТО)

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ

Дети массово заболели коронавирусом в свердловском санатории

Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ

Вспышка ковида среди детей зафиксирована в Свердловской области


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*

Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Кадры — самый ценный ресурс: эксклюзивное интервью директора СОМК Ирины Левиной о подготовке специалистов среднего звена для медицины

Новый терапевтический корпус в медгородке Верхней Пышмы готов на 62%

Закаленный боями и болью: фельдшер ЦГКБ №3, прошедший Чечню, спасает жизни в Екатеринбурге

В Кирове громкое дело о псевдомедицинских услугах дошло до суда


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


В лагере «Уральские самоцветы» Сысертского района прошла 44-я Спартакиада детских оздоровительных лагерей

Томский "КДВ" сыграет свой следующий матч 30 июля против "Урала-2"

В Екатеринбурге утвердили эскиз благоустройства еще одного участка Исети

На Среднем Урале росгвардейцы обеспечили правопорядок во время праздничных мероприятий ко дню военно-морского флота и соревнований по триатлону


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском


Евгений Куйвашев впервые за четыре месяца показался на публике

Денис Паслер поприветствовал участников и гостей Всероссийских соревнований по конкуру «Кубок губернатора Свердловской области»

Свердловский экс-губернатор Куйвашев появился на публике впервые после отставки

В свердловском Заксобрании одобрили ликвидацию «Фармации», созданной при Куйвашеве


На кладбищах Тюмени массово вырубят деревья

Прокуратура оценит законность введения платы за активности в дендропарках Екатеринбурга

Еженедельный вестник катастроф

Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?


Приезжий угнал трактор и врезался в сарай в Нижегородской области

"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске

Масштаб атаки хакеров по-прежнему неясен: «Аэрофлот» отменил еще семь рейсов

Офисное здание рухнуло в Екатеринбурге: МЧС ищет возможных пострадавших


В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

Туманное утро в Турчасово...

Не чайные клиперы

Деревенские прогулки...


В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки


Предприятия Свердловского филиала «ЛокоТех-Сервис» полностью выполнили производственную программу

РЖД: на станции Сальск в Ростовской области задерживаются девять поездов

Мэрия Екатеринбурга махнула рукой на Паслера

Коллекторов в ЖКХ не будет — Госдума














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *