How much you should walk in a week to see a major improvement to your health
Even just a few minutes is better than none at all, and exceeding minimum health guidelines does provide additional benefits. But if you want a basic target to hit, aim for 22 minutes per day, or 30 minutes a day five days a week — a total of 150 minutes per week. Here's why.
Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!
La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo
Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur
Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."
Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса
Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country
Первый трейлер Battlefield 6
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка
Три кузбасских ветерана СВО выступят на чемпионате «Абилимпикс» в Казани
Якутянин Афанасий Фёдоров признан лучшим игроком Суперлиги РФ по футзалу
«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья
Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.
Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP
Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США
Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати
МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃
Якутянин Афанасий Фёдоров признан лучшим игроком Суперлиги РФ по футзалу
Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
Музыкальные новости
Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург
Алексей Учитель снимает фильм о композиторе Дмитрии Шостаковиче
Оззи Осборн скончался в возрасте 76 лет после продолжительной болезни
AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса
Группа Аквилон передала государству первые квартиры
Инсайдер Карпов: "Спартак" предложил "Динамо" Мх за Пальцева 250 млн рублей
Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ
В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники
Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.
Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая
Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию
Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова
Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова
Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения
Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей
В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России
Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.
Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы
Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья
Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России
«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры
"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
Прогноз погоды в Крыму на 25 июля
Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля
Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья
Месяц в открытом море: студенты ДВФУ отправятся в экспедицию на Камчатку
Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы
