How much you should walk in a week to see a major improvement to your health
Even just a few minutes is better than none at all, and exceeding minimum health guidelines does provide additional benefits. But if you want a basic target to hit, aim for 22 minutes per day, or 30 minutes a day five days a week — a total of 150 minutes per week. Here's why.
Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО
Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»
Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО
Интересные мероприятия в Москве в августе
Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap
UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault
The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
стела Освободителям Ростова
Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2
Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии
Вечером в Орле сгорели два автомобиля
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
Первый трейлер Battlefield 6
«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet
Возобновлены прямые рейсы из Москвы в Пхеньян
Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля
Потерянная библиотека, подземный город и бункер Сталина: какие секреты хранит Кремль
Первый прямой рейс Москва – Пхеньян вылетел из Шереметьево
Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге
«В августе будет климатическая угроза»: синоптики дали новый прогноз на конец лета
Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»
Столичные нормы: Минтранс утвердил рекомендации для регионов по управлению парковочным пространством
АРМЕНИЯ. Азербайджан развивает связи с Россией и другими соседями – Гаджиев
Вратарь "Ахмата" Шелия хотел бы пригласить Серхио Рамоса в команду
"КИБЕР ПУШКИН": ХОТЬ ДОМ КУЛЬТУРЫ МОЖНО НЕ СНОСИТЬ, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПРАВИЛЬНО ДОПОЛНИТЬ И УЛУЧШИТЬ! СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Задержка и отмена рейсов: Калининградский аэропорт "Храброво" сообщает причины
Калинская пробилась в полуфинал турнира в Вашингтоне.
Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?
Боузкова одержала победу на теннисном турнире в Праге
Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб
Вратарь "Ахмата" Шелия хотел бы пригласить Серхио Рамоса в команду
В Гюмри идут сотни наших танков. Россия готовится к выходу Армении из ОДКБ
В Ростове полиция пресекла очередную лекцию Либертарианской партии
Путин поднял флаг на атомном подлодке "Князь Пожарский" в Северодвинске
Музыкальные новости
Где похоронен Владимир Высоцкий
Никита Высоцкий рассказал о клинической смерти отца за год до его кончины
Главный тренер ЦСКА Челестини: уже дважды ходил в Большой театр. Учусь понимать оперу
Женился на богачке, стал идеальным отцом: метаморфозы рэпера Басты
Первый прямой рейс Москва – Пхеньян вылетел из Шереметьево
Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля
Возобновлены прямые рейсы из Москвы в Пхеньян
ИИ в Подмосковье резко снизил количество жалоб на незаконную торговлю
Две Маши из калининградского «Локомотива» и пара из Кубы – победители этапа чемпионата России по пляжному волейболу в Барнауле
Потерянная библиотека, подземный город и бункер Сталина: какие секреты хранит Кремль
По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания
Юрий Кара: «Даже Харви Вайнштейн хотел заполучить голую Вертинскую»
ДТП произошло на внешней стороне 26-го километра МКАД
На МКАД движение транспорта затруднено из-за ДТП
Движение в поселке Восточный ограничили из-за пожара
Канал, о котором мечтали несколько веков...
Путин поздравил Жапарова с юбилеем подписания декларации о союзничестве.
Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге
Путин отметил смелость и героизм морских пехотинцев в бою.
«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»
Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса
Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.
Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.
Клиника гнатологии в Москве
Выбор клиники гнатологии в Москве
Пьяный сантехник устроил дебош в столичной студии косметологии из-за жалобы
Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы
Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС
Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи
Канал, о котором мечтали несколько веков...
27 июля 2012 года открылись XXX летние Олимпийские игры в Лондоне
Пловец из Москвы умер во время соревнований в Нижнем Новгороде
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольных матчей в Москве
Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.
Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ
«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ
Собянин: 90 процентов москвичей живут в пешей доступности от зеленых территорий
Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура
Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Сняла скальп и утопила на глазах зрителей: как и почему косатка Тиликум начала убивать
Козлов объявил о возможных прямых рейсах из России в курорт Вонсан, КНДР.
РИА: глава Минприроды Козлов летит первым авиарейсом Москва - Пхеньян
Москвичей предупредили об аномальной жаре 28–30 июля
"КИБЕР ПУШКИН": ХОТЬ ДОМ КУЛЬТУРЫ МОЖНО НЕ СНОСИТЬ, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПРАВИЛЬНО ДОПОЛНИТЬ И УЛУЧШИТЬ! СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Цена ОСАГО оказалась выше средней по стране в 16 регионах России
Задержка и отмена рейсов: Калининградский аэропорт "Храброво" сообщает причины
В Гюмри идут сотни наших танков. Россия готовится к выходу Армении из ОДКБ
В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Крымский мост: информация об очередях на утро воскресенья
Губернатор Севастополя поздравил моряков с Днем ВМФ
Проезд перекрыли из-за обрушения моста в Хабаровском крае
Тройка от «Балтики»: разгром «Спартака» и лидерство «Локомотива»
Битва за 150 миллионов. Седокову будут судить за получение наследства Тиммы
«Поезд разогнали — остановить будет сложно». Известный фермер о самочувствии алтайского семеноводства
