Uzmanından iftar ve sahur için sağlıklı ipuçları. Uzun süre tok kalmanın sırrı bu besinlerde saklı
Prof. Dr. Halit Tanju Besler, İftar ile sahur arasına en az ara öğün eklenmesi gerektiğini belirtti. Ramazan ayı, günlük beslenme rutinimizde birtakım değişikliler meydana getirdi. Oruç tutarken 16-17 saate varan açlık süresince sağlıklı kalabilmenin önemine dikkat çekti. |