Добавить новость
smi24.net
News in English
Октябрь
2019

Brits left exhausted by terrible weather, family arguments and Brexit, study reveals

0

TERRIBLE weather, family arguments – and the ongoing Brexit saga are among the things wearing the nation down.

A poll of 2,000 adults has revealed exactly what leaves adults feeling tired, both mentally and physically.

Times Newspapers Ltd
Terrible weather leaves Brits in a bad mood, a survey revealed[/caption]

One in four get exhausted trying to juggle their finances, and 31 per cent can’t drag themselves out of bed when it’s freezing cold outside.

And a fifth feel tired just at the thought of beginning their Christmas shopping.

Traffic jams, bad WiFi and having to repeat things over and over again to your children also featured on the list.

The study, by Healthspan, also found nearly two thirds of British people think the current news agenda around Brexit and politics is making them feel drained.

This ends up wearing them down so much, 32 per cent avoid watching the news altogether, fearing it will sap their energy.

Almost three in 10 feel so worn out, they suspect they suffer from Seasonal Affective Disorder (SAD), with just under two thirds feeling lower on energy during the winter months.

In fact, nearly half of adults claim they are drained ‘all the time’ from December onwards.

TOP 40 MOST DRAINING THINGS IN MODERN LIFE

1. Endlessly terrible weather

2. Brexit

3. The flu

4. Traffic jams

5. The state of British politics

6. Having to get out of bed when it’s freezing

7. A hangover

8. A tedious or long drive

9. Arguing with family members or partners

10. Making small talk with people you can’t stand

11. Staff who don’t pull their weight

12. Money or housing worries

13. Delayed flights

14. Housework and domestic chores

15. Bad WiFi

16. Going to work when it’s dark and leaving work when it’s dark during winter

17. The news in general

18. Juggling finances

19. When the self-checkout says ‘assistance is on the way’ every five seconds and no one comes to help

20. Having to repeat things to people or your children over and over again

21. Train delays

22. Eating too much junk food

23. The thought of starting your Christmas shopping

24. The thought of another General Election

25. Friends cancelling on plans which were organised ages ago

26. Thinking about the state of the planet/climate crisis

27. Celebrity gossip

28. Your commute

29. Building work

30. Clothes shopping

31. Social media

32. Dieting

33. When your bank or credit card gets declined for no reason

34. The state of the economy

35. Wearing heels

36. Having to deal with your ex-partner

37. Going to the gym/exercising

38. Hosting a dinner party/BBQ/family function

39. People talking about the weather

40. Watching complicated movies/box sets

Dr Meg Arroll a psychologist working with Healthspan, said: “SAD is due to the lack of natural light in winter, which can play havoc with our innate sleep-wake cycle (the circadian rhythm), leading to poor quality sleep, fatigue and daytime sleepiness.

“This study shows what a big problem this can be for Brits as the rates are notably higher here than previous reports.

“This may be because there are now so many factors in modern life that drain us of energy.

“Reconnecting with old friends and using the long winter days to declutter the mind will supercharge your vitality.

“Also, by changing your mindset and thinking of winter as a wonderful time to try a few things you wouldn’t normally do, you’ll be able to nourish your mental well-being, boosting energy and mood.”

The study also found three in 10 adults feel less like themselves over winter, and a worried one in five believe their tiredness and lack of energy affects their personal relationships.

POWER CHARGE: Best ways to boost your energy levels

1. Use the long evenings to speak to an old friend – this will re-engage rusty mental synapses to make you feel a bright spark on dark days.

2. Use the cold as a mental ice blast – in the winter we live in over-heated rooms that can cause daytime sleepiness so wrap-up and take a brisk walk in the cold air. You’ll feel invigorated and ready to power through the rest of the day.

3. Think variety – just as eating a range of foods helps to support our physical and gut health, stimulating the mind with diverse mental ‘nourishment’ will build strong mental stamina. An easy way to do this is to read a type of literature or material that you may not normally seek-out – if you’re a romance fan, try a crime thriller; if you like to read the financial pages why not reach for a sci-fi book? The mind needs variety so feed it well this winter.

4. Marie Kondo your mind this before and after Christmas – just like our attics, our minds can be full of clutter. Therefore, if you tend to have recurrent thoughts that niggle, write these down. Decluttering your mental space will give you more energy as it releases capacity for more creative and fulfilling thoughts which can become muffled over time, especially during the busy festive period.

5. Get as much natural light as you can – our circadian rhythms are controlled by daylight, so we need to be mindful of this in winter. Even if it seems a bit grey outside, do try to spend at least half an hour outdoors, in the mornings if possible, to regulate serotonin and melatonin.

A fifth have made an error at work due to feeling so low on energy, while 16 per cent have called in sick.

Around one in three have also ended up giving in to cravings and tucked into an unhealthy meal rather than making something more nutritious because of their tiredness.

And 17 per cent have decided not to go to the gym or do any exercise when their energy levels were too low.

But to try and give themselves a boost, 43 per cent of those polled, via OnePoll, drink more water and 37 per cent bring bedtime forward to get more rest.

Dr Sarah Brewer, medical director at Healthspan, said: “Two thirds said they have lower energy levels in winter and 45 per cent said they felt drained pretty much all winter.

“With the clocks going back and nights drawing in, many people’s reserves of vitamin D post-summer are at an all-time low.

“What is worrying is even though there are government recommendations in place advising people to supplement with vitamin D during the winter months nearly half claimed they still don’t bother to take it.

“The National Diet and Nutrition Survey (NDNS) shows that more than 40 per cent of Brits are lacking this nutrient during the winter and low levels can contribute to tiredness and fatigue.”

Family arguments also put a strain on Brits
Getty - Contributor

We pay for your stories! Do you have a story for The Sun Online news team? Email us at tips@the-sun.co.uk or call 0207 782 4368. You can WhatsApp us on 07810 791 502. We pay for videos too. Click here to upload yours.









Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch


Дивеево ..

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях

Месяц в открытом море: студенты ДВФУ отправятся в экспедицию на Камчатку

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

В МЧС Москвы предупредили о сильной жаре в столице

ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам


Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года

Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам


Музыкальные новости

Певец Стас Пьеха признался, что задумался о прожитой жизни из-за ухода Осборна

Расторгуев с «Конем» и новый рекорд России. Итоги VK Fest 2025

«С детства было ясно, что растет большой артист»: мать Тимати высказалась о популярности сына

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Путин прибыл на прощание с председателем Верховного суда Подносовой


Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле


Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Сергей Собянин. Главное за день


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала


Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

Οфициaльнο: Ποcлeдний aвиaнοceц Ροccии xοтят οтпpaвить нa мeтaллοлοм

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля


Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Οфициaльнο: Ποcлeдний aвиaнοceц Ροccии xοтят οтпpaвить нa мeтaллοлοм

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *