Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Are you a shark or a teddy? How understanding conflict styles can help you overcome fights with friends and family

0
Rawpixel.com/Shutterstock

For all the joy they bring, families and close friendships often involve conflict, betrayal, regret and resentment. Prince Harry’s recent memoir, Spare, is a reminder of the fact that the people closest to us often have the greatest power to hurt us. He describes power struggles, conflict, challenging family dynamics and decades of guilt, jealousy and resentment.

This sort of conflict can feel impossible to resolve. It’s not easy to move past and sometimes it simply isn’t going to happen, at least in the short term. But psychology has helped us understand more about the breakdown of close relationships and what factors make resolution more likely.

In the course of a lifetime, it is difficult to avoid hurting, upsetting, or being in conflict with people we love. It is an inevitable part of most lives and learning how to negotiate it is a more useful and realistic goal than avoiding it. The first step is understanding what makes relationship conflict so difficult and the different approaches people have to it.

Canadian psychologists, Judy Makinen and Susan Johnson, have used the term attachment injuries to describe the sorts of wounds inflicted when we perceive that we have been abandoned, betrayed, or mistreated by those closest to us.

These wounds sting so sharply because they lead us to question the safety, dependability or allegiance of these people. They trigger a myriad of emotional and behavioural responses, including aggression, resentment, fear, avoidance and reluctance to forgive. These responses have evolved as self-protection and are rooted to our personal histories and personality.

But the pain can linger indefinitely, continuing to influence us from the shadows. So what have psychologists learned about how people heal, move through the hurt and even learn and grow from it?

Turtles, sharks, teddy bears, foxes and owls

Much research has been carried out studying conflict resolution. Social psychologist David W. Johnson studied conflict management “styles” in humans and modelled the typical ways we respond to conflict.

He argued that our responses and strategies in conflict resolution tend to involve an attempt to balance our own concerns (our goals) with the concerns of the other people involved (their goals and preservation of the relationship). Johnson outlined five main styles or approaches to this balancing act.

“Turtles” withdraw, abandoning both their own goals and the relationship. The result tends to be frozen, unresolved conflict.

“Sharks” have an aggressive, forceful take and protect their own goals at all costs. They tend to attack, intimidate and overwhelm during conflict.

“Teddy bears” seek to keep the peace and smooth things over. They drop their own goals completely. They sacrifice for the sake of the relationship.

Teddy bears are the self-sacrificing sort. Irina Kozorog/Shutterstock

“Foxes” adopt a compromising style. They are concerned with sacrifices being made on both sides and see concession as the solution, even when it results in less-than-ideal outcomes for both sides.

“Owls” adopt a style that views conflict as a problem to be resolved. They are open to solving it through whichever solutions offer both parties a pathway to achieve their goals and maintain the relationship. This can involve considerable time and effort. But owls are willing to endure the struggle.

Research has suggested that our conflict resolution styles are related to our personalities and attachment histories. For example, people whose early attachment experiences taught them that their feelings are unimportant or invisible may be more likely to develop conflict management styles that instinctively minimise their needs (for example, the teddy bear).

Some psychologists have also suggested that our conflict management styles can be modified in long-term relationships but do not tend to change dramatically. In other words, while a teddy bear may have the potential to develop conflict management characteristics that reflect other styles, they are highly unlikely to turn into a shark.

Psychologists Richard Mackey, Matthew Diemer, and Bernard O'Brien argued conflict is inevitable in all relationships. Their research found the duration of a relationship heavily depends upon how conflict is dealt with, and the longest-lasting, most fulfilling relationships are those in which conflict is accepted and constructively approached by both parties.

So, while a relationship between two sharks might be enduring, the likelihood that it will be harmonious is significantly less compared to a relationship between two owls.

Forgiveness

Forgiveness is often hailed as the ultimate goal in relationship conflict. Jungian analysts Lisa Marchiano, Joseph Lee and Deborah Stewart describe forgiveness as reaching a place where we are able to “hold in our hearts at the same time, the magnitude of the injury that has been done to us and the humanity of the injurer”. That’s not an easy place to reach because it can feel as though we are minimising our suffering by forgiving someone.

Psychologists Masi Noor and Marina Catacuzino founded the Forgiveness Project, which provides resources to help people overcome unresolved grievances. They include a set of essential skills or tools that they argue can help us reach forgiveness.

These include understanding that all humans are fallible (including ourselves); giving up competing over who has suffered more; empathy for how others see the world and acknowledging that other perspectives exist; and accepting responsibility for how we might have contributed to our own suffering, even if it’s a bitter pill to swallow.

As Mark Twain put it: “Forgiveness is the fragrance that the violet sheds on the heel that has crushed it.”

Sam Carr does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.








«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?

Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями

Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды

Дивеево ..


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях

Три кузбасских ветерана СВО выступят на чемпионате «Абилимпикс» в Казани


Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам


Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати


Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

Движeниe нa Зaпοpοжьe: pοccийcκиe вοйcκa ɜaшли в Ϲтeпнοгοpcκ


Музыкальные новости

Пир на Волге и Башмет: какие праздники ждут Ярославль в августе

Евродепутат высказался о срыве концерта Гергиева в Италии.

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Воспитанник московского "Динамо" будет играть за томский "КДВ"

Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

Бастрыкин поставил на контроль дело об избиении мужчиной ребенка в Подмосковье

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL


Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала


Винус Уильямс проиграла во втором раунде турнира в Вашингтоне.

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *