Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Are you a shark or a teddy? How understanding conflict styles can help you overcome fights with friends and family

0
Rawpixel.com/Shutterstock

For all the joy they bring, families and close friendships often involve conflict, betrayal, regret and resentment. Prince Harry’s recent memoir, Spare, is a reminder of the fact that the people closest to us often have the greatest power to hurt us. He describes power struggles, conflict, challenging family dynamics and decades of guilt, jealousy and resentment.

This sort of conflict can feel impossible to resolve. It’s not easy to move past and sometimes it simply isn’t going to happen, at least in the short term. But psychology has helped us understand more about the breakdown of close relationships and what factors make resolution more likely.

In the course of a lifetime, it is difficult to avoid hurting, upsetting, or being in conflict with people we love. It is an inevitable part of most lives and learning how to negotiate it is a more useful and realistic goal than avoiding it. The first step is understanding what makes relationship conflict so difficult and the different approaches people have to it.

Canadian psychologists, Judy Makinen and Susan Johnson, have used the term attachment injuries to describe the sorts of wounds inflicted when we perceive that we have been abandoned, betrayed, or mistreated by those closest to us.

These wounds sting so sharply because they lead us to question the safety, dependability or allegiance of these people. They trigger a myriad of emotional and behavioural responses, including aggression, resentment, fear, avoidance and reluctance to forgive. These responses have evolved as self-protection and are rooted to our personal histories and personality.

But the pain can linger indefinitely, continuing to influence us from the shadows. So what have psychologists learned about how people heal, move through the hurt and even learn and grow from it?

Turtles, sharks, teddy bears, foxes and owls

Much research has been carried out studying conflict resolution. Social psychologist David W. Johnson studied conflict management “styles” in humans and modelled the typical ways we respond to conflict.

He argued that our responses and strategies in conflict resolution tend to involve an attempt to balance our own concerns (our goals) with the concerns of the other people involved (their goals and preservation of the relationship). Johnson outlined five main styles or approaches to this balancing act.

“Turtles” withdraw, abandoning both their own goals and the relationship. The result tends to be frozen, unresolved conflict.

“Sharks” have an aggressive, forceful take and protect their own goals at all costs. They tend to attack, intimidate and overwhelm during conflict.

“Teddy bears” seek to keep the peace and smooth things over. They drop their own goals completely. They sacrifice for the sake of the relationship.

Teddy bears are the self-sacrificing sort. Irina Kozorog/Shutterstock

“Foxes” adopt a compromising style. They are concerned with sacrifices being made on both sides and see concession as the solution, even when it results in less-than-ideal outcomes for both sides.

“Owls” adopt a style that views conflict as a problem to be resolved. They are open to solving it through whichever solutions offer both parties a pathway to achieve their goals and maintain the relationship. This can involve considerable time and effort. But owls are willing to endure the struggle.

Research has suggested that our conflict resolution styles are related to our personalities and attachment histories. For example, people whose early attachment experiences taught them that their feelings are unimportant or invisible may be more likely to develop conflict management styles that instinctively minimise their needs (for example, the teddy bear).

Some psychologists have also suggested that our conflict management styles can be modified in long-term relationships but do not tend to change dramatically. In other words, while a teddy bear may have the potential to develop conflict management characteristics that reflect other styles, they are highly unlikely to turn into a shark.

Psychologists Richard Mackey, Matthew Diemer, and Bernard O'Brien argued conflict is inevitable in all relationships. Their research found the duration of a relationship heavily depends upon how conflict is dealt with, and the longest-lasting, most fulfilling relationships are those in which conflict is accepted and constructively approached by both parties.

So, while a relationship between two sharks might be enduring, the likelihood that it will be harmonious is significantly less compared to a relationship between two owls.

Forgiveness

Forgiveness is often hailed as the ultimate goal in relationship conflict. Jungian analysts Lisa Marchiano, Joseph Lee and Deborah Stewart describe forgiveness as reaching a place where we are able to “hold in our hearts at the same time, the magnitude of the injury that has been done to us and the humanity of the injurer”. That’s not an easy place to reach because it can feel as though we are minimising our suffering by forgiving someone.

Psychologists Masi Noor and Marina Catacuzino founded the Forgiveness Project, which provides resources to help people overcome unresolved grievances. They include a set of essential skills or tools that they argue can help us reach forgiveness.

These include understanding that all humans are fallible (including ourselves); giving up competing over who has suffered more; empathy for how others see the world and acknowledging that other perspectives exist; and accepting responsibility for how we might have contributed to our own suffering, even if it’s a bitter pill to swallow.

As Mark Twain put it: “Forgiveness is the fragrance that the violet sheds on the heel that has crushed it.”

Sam Carr does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.








Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Звезды тогда и сейчас: как выглядят самые красивые женщины Голливуда

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Татьяна Брухунова взвыла от несправедливости: «Меня оскорбляют, унижают!»


La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Félix Auger-Aliassime


Axenix и RightStep стали партнерами в области комплексной цифровизации промышленных предприятий

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Джазовый фестиваль в Петербурге при поддержке Relax FM

Какие зарплаты нужны для получения льготного автокредита в 2025 году


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Более 800 студентов прошли практику на предприятиях «Швабе» в 2025 году

Басманный суд отправил министра имущества Челябинской области Белоусова в СИЗО до сентября

Замоскворецкий суд арестовал полицейского Селиванова из Белгорода по делу о взятке Baza


«Суждения и ограничения: Журова комментирует итоги выступления синхронисток на чемпионате мира»

Турция депортировала в Россию мужчину за мошенничество на 600 млн рублей

В Челябинске одного за другим вяжут топ-руководителей: вице-губернатор и глава имущества теперь в наручниках

В Москве будут работать 14 участков для голосования на выборах губернатора Курской области


Циципас завершил сотрудничество с Иванишевичем и извинился перед отцом за увольнение

Рублев вместе с чешской теннисисткой заявился в микст на US Open

Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США


Турция депортировала в Россию мужчину за мошенничество на 600 млн рублей

Умер признанный мастер российской акварели Шапошников

МИД РФ заявил о готовности подписать документ о безъядерной зоне в Юго-Восточной Азии

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Музыкальные новости

Он не любил, когда наполовину: каким был Владимир Высоцкий

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры

Баста и Шура снимаются в сериале «Вирус попсы»

Пир на Волге и Башмет: какие праздники ждут Ярославль в августе


Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей


Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива


В жилом комплексе Famous стартовали продажи машино-мест

Массовая авария с участием восьми автомобилей произошла в Новой Москве

В Москве на видео попало, как самокатчица влетела в авто с правоохранителями

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов


Путин посетит церемонию подъема флага на крейсере в Северодвинске.

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.

Путин проведет встречу с главой Архангельской области

«Убивать русских — работа моей мечты». Путин удивил. Кого отправили на лечение? Главное к утру


Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как правильно использовать масло для губ

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса


Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

Сотрудники подмосковного главка Росгвардии завоевали «серебро» в чемпионате Центрального округа по мини-футболу среди команд московского гарнизона

Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге

«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Экологию, АПК региона и обращение с ТКО обсудил с вице-премьером РФ воронежский губернатор


Умер признанный мастер российской акварели Шапошников

В МИД РФ негативно оценили решение Израиля по суверенитету над Западным берегом

В "Лужниках" состоялась "Битва маскотов"

И дольше века длится связь. Отечественные военные радиостанции


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма


И дольше века длится связь. Отечественные военные радиостанции

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Турция депортировала в Россию мужчину за мошенничество на 600 млн рублей

В МИД РФ негативно оценили решение Израиля по суверенитету над Западным берегом














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *