Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Are you a shark or a teddy? How understanding conflict styles can help you overcome fights with friends and family

0
Rawpixel.com/Shutterstock

For all the joy they bring, families and close friendships often involve conflict, betrayal, regret and resentment. Prince Harry’s recent memoir, Spare, is a reminder of the fact that the people closest to us often have the greatest power to hurt us. He describes power struggles, conflict, challenging family dynamics and decades of guilt, jealousy and resentment.

This sort of conflict can feel impossible to resolve. It’s not easy to move past and sometimes it simply isn’t going to happen, at least in the short term. But psychology has helped us understand more about the breakdown of close relationships and what factors make resolution more likely.

In the course of a lifetime, it is difficult to avoid hurting, upsetting, or being in conflict with people we love. It is an inevitable part of most lives and learning how to negotiate it is a more useful and realistic goal than avoiding it. The first step is understanding what makes relationship conflict so difficult and the different approaches people have to it.

Canadian psychologists, Judy Makinen and Susan Johnson, have used the term attachment injuries to describe the sorts of wounds inflicted when we perceive that we have been abandoned, betrayed, or mistreated by those closest to us.

These wounds sting so sharply because they lead us to question the safety, dependability or allegiance of these people. They trigger a myriad of emotional and behavioural responses, including aggression, resentment, fear, avoidance and reluctance to forgive. These responses have evolved as self-protection and are rooted to our personal histories and personality.

But the pain can linger indefinitely, continuing to influence us from the shadows. So what have psychologists learned about how people heal, move through the hurt and even learn and grow from it?

Turtles, sharks, teddy bears, foxes and owls

Much research has been carried out studying conflict resolution. Social psychologist David W. Johnson studied conflict management “styles” in humans and modelled the typical ways we respond to conflict.

He argued that our responses and strategies in conflict resolution tend to involve an attempt to balance our own concerns (our goals) with the concerns of the other people involved (their goals and preservation of the relationship). Johnson outlined five main styles or approaches to this balancing act.

“Turtles” withdraw, abandoning both their own goals and the relationship. The result tends to be frozen, unresolved conflict.

“Sharks” have an aggressive, forceful take and protect their own goals at all costs. They tend to attack, intimidate and overwhelm during conflict.

“Teddy bears” seek to keep the peace and smooth things over. They drop their own goals completely. They sacrifice for the sake of the relationship.

Teddy bears are the self-sacrificing sort. Irina Kozorog/Shutterstock

“Foxes” adopt a compromising style. They are concerned with sacrifices being made on both sides and see concession as the solution, even when it results in less-than-ideal outcomes for both sides.

“Owls” adopt a style that views conflict as a problem to be resolved. They are open to solving it through whichever solutions offer both parties a pathway to achieve their goals and maintain the relationship. This can involve considerable time and effort. But owls are willing to endure the struggle.

Research has suggested that our conflict resolution styles are related to our personalities and attachment histories. For example, people whose early attachment experiences taught them that their feelings are unimportant or invisible may be more likely to develop conflict management styles that instinctively minimise their needs (for example, the teddy bear).

Some psychologists have also suggested that our conflict management styles can be modified in long-term relationships but do not tend to change dramatically. In other words, while a teddy bear may have the potential to develop conflict management characteristics that reflect other styles, they are highly unlikely to turn into a shark.

Psychologists Richard Mackey, Matthew Diemer, and Bernard O'Brien argued conflict is inevitable in all relationships. Their research found the duration of a relationship heavily depends upon how conflict is dealt with, and the longest-lasting, most fulfilling relationships are those in which conflict is accepted and constructively approached by both parties.

So, while a relationship between two sharks might be enduring, the likelihood that it will be harmonious is significantly less compared to a relationship between two owls.

Forgiveness

Forgiveness is often hailed as the ultimate goal in relationship conflict. Jungian analysts Lisa Marchiano, Joseph Lee and Deborah Stewart describe forgiveness as reaching a place where we are able to “hold in our hearts at the same time, the magnitude of the injury that has been done to us and the humanity of the injurer”. That’s not an easy place to reach because it can feel as though we are minimising our suffering by forgiving someone.

Psychologists Masi Noor and Marina Catacuzino founded the Forgiveness Project, which provides resources to help people overcome unresolved grievances. They include a set of essential skills or tools that they argue can help us reach forgiveness.

These include understanding that all humans are fallible (including ourselves); giving up competing over who has suffered more; empathy for how others see the world and acknowledging that other perspectives exist; and accepting responsibility for how we might have contributed to our own suffering, even if it’s a bitter pill to swallow.

As Mark Twain put it: “Forgiveness is the fragrance that the violet sheds on the heel that has crushed it.”

Sam Carr does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.








«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?

Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap

Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years


Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии

стела Освободителям Ростова

Отдых в отеле, джип и частный дом: какие взятки мог получить экс-губернатор Тамбовской области

Возбуждено первое в России уголовное дело о дропперстве


Первый трейлер Battlefield 6

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками


«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Подросток расстрелял из травмата охранника железнодорожной станции в Москве

Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

Сергей Собянин. Главное за день

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу


Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб

Теннисист Медведев не прошел в полуфинал турнира ATP в Вашингтоне

Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне

Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле


"Спартак" – "Балтика" 0:3: Заболотный, Карасёв и разгром на "Лукойл Арене"

Рита Дакота заявила, что ей «запретили» петь в России

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу


Музыкальные новости

Врач Шуров: Оззи Осборн мог умереть от паркинсонизма

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

«С детства было ясно, что растет большой артист»: мать Тимати высказалась о популярности сына

Большинство эпизодов с ним Высоцкий снимался спиной к камере и подсказывал текст роли другу.


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений


В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

Мигель жестко прошелся по Zivert после успеха ее шоу в Москве: «Идите вы все!»


В центре Москвы крупная авария парализовала движение автомобилей

На Московской столкнулись электровелосипед и легковушка

Подмосковные власти ужесточили контроль за платными дорогами

В Подмосковье в аварии погибли два водителя и ребенок.


Почтовая карточка в честь основателя авиации внутренних войск

«Личная боль Путина, а им всё равно»: Военный не сдержался после выходки в Москве. Капитан тремя словами подписал себе «приговор»


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Максим Ликсутов: Тренд на здоровье: московские ...

Клиника гнатологии в Москве

Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса

Ликсутов: в Москве увеличивают объем выпуска и ассортимент продуктов для здорового питания


Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского

Киев — часть России. Официально: О чём забыли Зеленский и Алиев, сговорившись о "деоккупации"


Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений



Собянин: Строительство детского сада в Очаково-Матвеевском завершится в 2026

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Собянин: Москвичи победили на Международной олимпиаде по биологии в Филиппинах


"Зеленая партия" в Тюрингии все чаще дистанцируется от политической активности.

В стране, любимой российскими туристами, срочно установили новые правила.

Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

Катар предупредил Европу о возможности прекращения поставок газа.


Прикольные поздравления с Днем торговли звучат 27 июля 2025 года

Российское юр. лицо Microsoft подало заявление о банкротстве

"Спартак" – "Балтика" 0:3: Заболотный, Карасёв и разгром на "Лукойл Арене"

Китай и Индия поддержали идею Лаврова о возрождении РИК в преддверии саммита ШОС


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


Прогноз погоды в Крыму на субботу

Прогноз погоды в Крыму на 26 июля

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству


Медведев призвал Африку бороться с неоколониализмом

Сергей Собянин. Главное за день

"Спартак" – "Балтика" 0:3: Заболотный, Карасёв и разгром на "Лукойл Арене"

Дело возбудили против водителя грузовика после ДТП с погибшими под Москвой














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *