Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

How a simple exercise can help men combat premature ejaculation – and last three times as long in bed

0

IT’S one of the most common sexual health complaints – affecting most men at some point in their lives.

But now a new study has shed light on a possible ‘cure’ for premature ejaculation (PE).

Getty - Contributor
A review has found exercises proven to help tackle premature ejaculation[/caption]

As many as one third of men have admitted that not lasting long enough was a common problem for them, but less than a quarter have actually sought medical help.

There are a multitude of reasons why a man may be suffering with PE, including depression, worry and guilt, stress, substance abuse, sexual abuse or poor body image.

Now, a new scientific review has found taking up a new hobby could help men combat PE and last longer between the sheets.

The review, led by Anglian Ruskin University, involved 105 patients diagnosed with PE and looked at how exercise could help.

The scientists concluded it might be time to strike a yoga pose if you want to go the distance between the sheets.

They found that men who suffer from PE could benefit from practising one move in particular: downward facing dog.

Yoga saw the amount of time male volunteers lasted in bed almost triple from 26 seconds to just shy of a minute and a half on average.

According to the study, benefits of yoga on PE include improving reproductive functions, hormonal regulation, and enhanced awareness, better management of associated risk factors for PE and a strengthening of pelvic muscles.

In another study, yoga was practised by 38 patients, and after eight weeks researchers noted a marked improvement in ejaculatory latency time.

The study authors concluded that “yoga is a safe, well-tolerated and effective treatment for premature ejaculation” with the positive effect on PE being “due to improvement in anxiety control”.

Another review saw participants divided into three groups with the first group using medication of dapoxetine (30mg) – a drug used to treat PE – for 30 days.

Another group ran at least 30 minutes a day, five days a week for 30 days and the last group advised to walk no more than 30 minutes a day for five days in a week.

Researchers noted the running and dapoxetine groups saw a significant improvement in PE, but they found no major difference between the exercise group and the medication group suggesting that exercise is just effective.

“’This evidence is based on studies involving a small number of men, and we need more research in this area, but approaches like physical activity could help all men,” said Lee Smith, professor of public health at Anglia Ruskin University.

He added: “This is not just for men diagnosed with premature ejaculation.

“Most men may not have performed as well as they wanted to at some point, and could benefit from lifestyle changes and techniques to help last longer.”








Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

ИЖС: требуется системная настройка


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Félix Auger-Aliassime

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


Какие зарплаты нужны для получения льготного автокредита в 2025 году

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды

В Челябинске арестован председатель правления банка "Снежинский"

В Курской области завершается ремонт трассы "Короча-Губкин-Горшечное-Курск-Борисоглебск"


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса


В РПЦ назвали татуировки опознавательным знаком для дьявола

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Трое российских бойцов две недели ползли к своим позициям

Более 800 студентов прошли практику на предприятиях «Швабе» в 2025 году


«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Неизвестный в Москве поджег дверь квартиры, где находились дети

В Москве появилось новое общественное пространство — «Столешники Хаус»


Винус Уильямс: Если Серена вернется, она даст вам знать

Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати


Мужская позиция. SEO спец с ДЦП ищет работу, чтобы обеспечить семью

СК возбудил дело из-за находки трех тел рабочих в канализационном люке в Москве

По речке в сутки. Ливни обрушатся на Москву с 4 августа

В РФ «Международное движение сатанизма» признали экстремистским: его не существует


Музыкальные новости

VK Fest Санкт-Петербург: Детская сцена от PICCOLO и Radio Kids FM вновь покорила сердца юных зрителей!

Певец Стас Пьеха признался, что задумался о прожитой жизни из-за ухода Осборна

Евродепутат высказался о срыве концерта Гергиева в Италии.

«А у кого нет проблем?»: Филипп Киркоров заговорил про здоровье после полученного ожога


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Чемпионат по служебно-боевой стрельбе Сибирского округа Росгвардии завершился победой кузбасских стрелков

Джазовый фестиваль в Петербурге при поддержке Relax FM

Инсайдер Карпов: "Спартак" предложил "Динамо" Мх за Пальцева 250 млн рублей


Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.


В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как правильно использовать масло для губ

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса


Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире

«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ


Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке


СК возбудил дело из-за находки трех тел рабочих в канализационном люке в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В нескольких российских регионах прошли задержания чиновников

Колунов угрожает пикаперам, обидевшим его подругу: «Уродам показалось забавным»


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Басманный суд отправил министра имущества Челябинской области Белоусова в СИЗО до сентября

Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр «Хай, систерс»

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

В нескольких российских регионах прошли задержания чиновников














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *