Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

How a simple exercise can help men combat premature ejaculation – and last three times as long in bed

0

IT’S one of the most common sexual health complaints – affecting most men at some point in their lives.

But now a new study has shed light on a possible ‘cure’ for premature ejaculation (PE).

Getty - Contributor
A review has found exercises proven to help tackle premature ejaculation[/caption]

As many as one third of men have admitted that not lasting long enough was a common problem for them, but less than a quarter have actually sought medical help.

There are a multitude of reasons why a man may be suffering with PE, including depression, worry and guilt, stress, substance abuse, sexual abuse or poor body image.

Now, a new scientific review has found taking up a new hobby could help men combat PE and last longer between the sheets.

The review, led by Anglian Ruskin University, involved 105 patients diagnosed with PE and looked at how exercise could help.

The scientists concluded it might be time to strike a yoga pose if you want to go the distance between the sheets.

They found that men who suffer from PE could benefit from practising one move in particular: downward facing dog.

Yoga saw the amount of time male volunteers lasted in bed almost triple from 26 seconds to just shy of a minute and a half on average.

According to the study, benefits of yoga on PE include improving reproductive functions, hormonal regulation, and enhanced awareness, better management of associated risk factors for PE and a strengthening of pelvic muscles.

In another study, yoga was practised by 38 patients, and after eight weeks researchers noted a marked improvement in ejaculatory latency time.

The study authors concluded that “yoga is a safe, well-tolerated and effective treatment for premature ejaculation” with the positive effect on PE being “due to improvement in anxiety control”.

Another review saw participants divided into three groups with the first group using medication of dapoxetine (30mg) – a drug used to treat PE – for 30 days.

Another group ran at least 30 minutes a day, five days a week for 30 days and the last group advised to walk no more than 30 minutes a day for five days in a week.

Researchers noted the running and dapoxetine groups saw a significant improvement in PE, but they found no major difference between the exercise group and the medication group suggesting that exercise is just effective.

“’This evidence is based on studies involving a small number of men, and we need more research in this area, but approaches like physical activity could help all men,” said Lee Smith, professor of public health at Anglia Ruskin University.

He added: “This is not just for men diagnosed with premature ejaculation.

“Most men may not have performed as well as they wanted to at some point, and could benefit from lifestyle changes and techniques to help last longer.”








Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Félix Auger-Aliassime

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


Возбуждено первое в России уголовное дело о дропперстве

Компания MONT расширила ИБ-портфель отечественной системой exploitDog

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Замоскворецкий суд арестовал полицейского Селиванова из Белгорода по делу о взятке Baza

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты


Стратегию развития города Шахты до 2030 года скорректируют

Главред Baza Трифонов отказался молчать на допросе в СК и заключен под стражу до сентября

МИД РФ заявил о готовности подписать документ о безъядерной зоне в Юго-Восточной Азии

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу


Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США

Медведев пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне

Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.


МИД РФ заявил о готовности подписать документ о безъядерной зоне в Юго-Восточной Азии

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу

Эксперты Журавлев и Данилин объяснили серию задержаний региональных чиновников за коррупцию

«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать


Музыкальные новости

Алексей Учитель снимает фильм о композиторе Дмитрии Шостаковиче

Владимир Высоцкий в виде цифрового аватара «выступит» в Москве

Баста и Шура снимаются в сериале «Вирус попсы»

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL

Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике

Путин поздравил российских школьников с победой на математической олимпиаде

«Компромиссная цифра»: на сколько ЦБ РФ может снизить ключевую ставку 25 июля


Массовая авария с участием восьми автомобилей произошла в Новой Москве

В Москве на видео попало, как самокатчица влетела в авто с правоохранителями

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

«Убивать русских — работа моей мечты». Путин удивил. Кого отправили на лечение? Главное к утру

Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос



Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как правильно использовать масло для губ

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

В московской больнице оказался князь. Его фамилия известна каждому школьнику


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире

Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева

«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 


Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


Басманный суд отправил министра имущества Челябинской области Белоусова в СИЗО до сентября

Главред Baza Трифонов отказался молчать на допросе в СК и заключен под стражу до сентября

«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


ТАСС: главред Baza Трифонов отказался от права не свидетельствовать против себя

Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области

Басманный суд отправил министра имущества Челябинской области Белоусова в СИЗО до сентября

«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *