Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Readers’ Forum: Filling our hearts with house plants, how reconnecting with nature can heal our trauma

0
My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. It was two and a half weeks of forced empty space — the emptiest time I’ve ever experienced.

Hazmat-suited volunteers brought us a daily portion of cabbage and rice. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

My brother Rex and I had a running bet to see who could beat the most levels of Plants Versus Zombies, while my little sister, Pyper, got really good at finding new spots to sling her hammock in our open-air room, if you could call three walls and metal cots a room.

My mom spent her energy trying to recover from covid, with limited medical attention from faceless hazmat suits — the volunteers who checked our breath rates and brought us boiled cabbage and rice thrice daily.

Due to the nature of our upbringing in The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints, we tried each day to think of things to be thankful for. Our list was never longer than two or three items long, in part due to our low energy levels and in part because of just how difficult a task it was.

Here is what we typically came up with: being together, the little Vietnamese boy next door who would slide candies under our door and didn’t like to wear pants, and the large oak tree we could see through our window. During the day, between three and four, the sun would shine in perfectly through the leaves and onto our beds, reviving us.

To the question “what am I thankful for,” that tree was my mom’s answer every day. Two weeks and two negative covid tests later, we were free. Suddenly we knew what trauma felt like.

We returned to the same apartment that we had been taken from, but it felt different. What was once our home no longer felt safe, because we knew how easily everything we loved could be taken.

Our beloved dog Loki, scared of being separated and doused with toxic cleaning chemicals again, started to howl any time a door opened. And so my parents, my siblings, my dog and I began the difficult task of trauma recovery.

Mental Health, Physical Health, and a Sense of Purpose

My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. She took control of her space with splashes of green and brown, and in doing so re-adjusted to our once comfortable life in Vietnam.

We were reunited at last after our 2.5 week separation. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

After a few months, we moved to a house with a yard and windows big enough for open-air style living, bringing us even closer to the beautiful nature in Vietnam. Green invaded our house, and with each new plant our family’s spirits raised a little higher.

My brother Rex, who had previously obsessed over a game about carnivorous plants, took up caring for real ones with my Dad. Even now, I get a rundown of their latest venus fly trap any time I call.

Plants have shown to be healing and therapeutic for those who suffer from mental illness and trauma. Watching a living thing develop, being responsible for its growth, and incorporating the calming natural colors into your living space help to see life from a larger perspective.

Touching soil triggers dopamine and serotonin to be released when its bacteria, Mycobacterium vaccae, gets into our systems, according to a study by Aerify.

Other research points towards physical health benefits simply from breathing the same air as all the little green friends. House plants increase the air quality in your home by releasing extra water vapor, oxygen, and absorbing toxic substances like formaldehyde, benzene, and trichloroethylene, also known as “off-gasses,” according to Swansons Nursery. They also absorb carbon dioxide, freshening up our air and our lungs. They truly seem to make us healthier and happier in every way!

Won’t caring for plants just give me more to stress about?

Many avoid adopting plants under the assumption that it will only add additional tasks to their to-do list. Certainly, plants require varying levels of attention, and to some, the additional work is daunting.

However, studies show that caring for a plant can quickly become an anti-anxiety ritual, reducing stress and taking as little as minutes to care for. If you feel intimidated, start with a succulent. They need to be watered as little as once every two weeks, so the work-to-joy ratio is off the charts!

Keep one on your desk for the little boosts of serotonin every time you glance up, or on your bedside table to remind you to persevere through the hardest nights. My own zebra plant (look it up, they’re very cool) sits in a teacup on my windowsill.

The pandemic prevented millions of people from getting their daily dose of nature, and massively contributed to a steep decline in mental health. One plant at a time, my family’s once cold and empty home became a spattering of color and light.

As we cared for each plant, we turned our house into a tropical oasis of safety, giving us purpose and happiness, and putting control back into our hands.

-Felicity McClellan

-Chesterland, Ohio








5 необычных прыжков с парашютом, от которых захватывает дух

Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы

Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская


Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat


Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Юный мотоциклист попал в больницу в результате аварии в центре Орла

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка


Первый трейлер Battlefield 6

«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля



Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

Температура морской воды на крымских пляжах: 28 июля

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


28 июля - День PR-специалиста в России

Педагоги из Китая, Монголии, Таиланда и Узбекистана получили сертификаты Иркутского политеха

В Петрозаводске жених пришел на свадьбу в костюме Дарта Вейдера

Вы верите, что Станкович доработает до конца сезона?


Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле

Калинская достигла финала турнира в Вашингтоне

Калинская пробилась в полуфинал турнира в Вашингтоне.

Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?


Педагоги из Китая, Монголии, Таиланда и Узбекистана получили сертификаты Иркутского политеха

Блогера Subo заочно обвинили в уклонении от уплаты налогов на 20 млн рублей

Талалаев: «Спартак» включился, когда остался вдесятером

Культура стала естественной частью жизни Москвы


Музыкальные новости

Мик Джаггер отпраздновал 82-летие с молодой невестой и их сыном 

Песков: Высоцкий является феноменальной частью российской культуры

В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

Он не любил, когда наполовину: каким был Владимир Высоцкий


Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти


Цена ОСАГО оказалась выше средней по стране в 16 регионах России

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу

Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился двумя новыми игроками

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти


Курс на мечту: «Национальная Лотерея» и РОЛЬФ вручили новый автомобиль победителю розыгрыша в честь запуска «Автомобильной лотереи «РОЛЬФ»

ДТП произошло на внешней стороне 26-го километра МКАД

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

На МКАД авария затруднила движение авто


«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»

Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге

«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина

Путин поздравил Жапарова с юбилеем подписания декларации о союзничестве.


Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.



Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Кот-массажист получает 80 тысяч рублей: какую работу доверяют животным


Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи

Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС

Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы


"Спартак" сделал предложение экс-игроку "Зенита" Артуру, но тот отказался

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве

Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность футбольных матчей в Москве

Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту


Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.


Собянин в День работника МФЦ поздравил сотрудников центров госуслуг Москвы

Сергей Собянин назвал инновационные разработки, которые внедрили в Москве

Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником

Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура


Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?

В Феодосии ликвидировали пожар на площади

РИА: глава Минприроды Козлов летит первым авиарейсом Москва - Пхеньян

Самолёт совершил первый прямой авиарейс из Москвы в Пхеньян


Блогера Subo заочно обвинили в уклонении от уплаты налогов на 20 млн рублей

В КНДР сочли знаковым для двусторонних отношений открытие прямого авиасообщения с Россией

Талалаев: «Спартак» включился, когда остался вдесятером

28 июля - День PR-специалиста в России


В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля


Марка Эйдельштейна рассматривают на роль Юрия Левитана в байопике о дикторе

В КНДР сочли знаковым для двусторонних отношений открытие прямого авиасообщения с Россией

Вы верите, что Станкович доработает до конца сезона?

В Петрозаводске жених пришел на свадьбу в костюме Дарта Вейдера














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *