Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Readers’ Forum: Filling our hearts with house plants, how reconnecting with nature can heal our trauma

0
My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. It was two and a half weeks of forced empty space — the emptiest time I’ve ever experienced.

Hazmat-suited volunteers brought us a daily portion of cabbage and rice. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

My brother Rex and I had a running bet to see who could beat the most levels of Plants Versus Zombies, while my little sister, Pyper, got really good at finding new spots to sling her hammock in our open-air room, if you could call three walls and metal cots a room.

My mom spent her energy trying to recover from covid, with limited medical attention from faceless hazmat suits — the volunteers who checked our breath rates and brought us boiled cabbage and rice thrice daily.

Due to the nature of our upbringing in The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints, we tried each day to think of things to be thankful for. Our list was never longer than two or three items long, in part due to our low energy levels and in part because of just how difficult a task it was.

Here is what we typically came up with: being together, the little Vietnamese boy next door who would slide candies under our door and didn’t like to wear pants, and the large oak tree we could see through our window. During the day, between three and four, the sun would shine in perfectly through the leaves and onto our beds, reviving us.

To the question “what am I thankful for,” that tree was my mom’s answer every day. Two weeks and two negative covid tests later, we were free. Suddenly we knew what trauma felt like.

We returned to the same apartment that we had been taken from, but it felt different. What was once our home no longer felt safe, because we knew how easily everything we loved could be taken.

Our beloved dog Loki, scared of being separated and doused with toxic cleaning chemicals again, started to howl any time a door opened. And so my parents, my siblings, my dog and I began the difficult task of trauma recovery.

Mental Health, Physical Health, and a Sense of Purpose

My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. She took control of her space with splashes of green and brown, and in doing so re-adjusted to our once comfortable life in Vietnam.

We were reunited at last after our 2.5 week separation. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

After a few months, we moved to a house with a yard and windows big enough for open-air style living, bringing us even closer to the beautiful nature in Vietnam. Green invaded our house, and with each new plant our family’s spirits raised a little higher.

My brother Rex, who had previously obsessed over a game about carnivorous plants, took up caring for real ones with my Dad. Even now, I get a rundown of their latest venus fly trap any time I call.

Plants have shown to be healing and therapeutic for those who suffer from mental illness and trauma. Watching a living thing develop, being responsible for its growth, and incorporating the calming natural colors into your living space help to see life from a larger perspective.

Touching soil triggers dopamine and serotonin to be released when its bacteria, Mycobacterium vaccae, gets into our systems, according to a study by Aerify.

Other research points towards physical health benefits simply from breathing the same air as all the little green friends. House plants increase the air quality in your home by releasing extra water vapor, oxygen, and absorbing toxic substances like formaldehyde, benzene, and trichloroethylene, also known as “off-gasses,” according to Swansons Nursery. They also absorb carbon dioxide, freshening up our air and our lungs. They truly seem to make us healthier and happier in every way!

Won’t caring for plants just give me more to stress about?

Many avoid adopting plants under the assumption that it will only add additional tasks to their to-do list. Certainly, plants require varying levels of attention, and to some, the additional work is daunting.

However, studies show that caring for a plant can quickly become an anti-anxiety ritual, reducing stress and taking as little as minutes to care for. If you feel intimidated, start with a succulent. They need to be watered as little as once every two weeks, so the work-to-joy ratio is off the charts!

Keep one on your desk for the little boosts of serotonin every time you glance up, or on your bedside table to remind you to persevere through the hardest nights. My own zebra plant (look it up, they’re very cool) sits in a teacup on my windowsill.

The pandemic prevented millions of people from getting their daily dose of nature, and massively contributed to a steep decline in mental health. One plant at a time, my family’s once cold and empty home became a spattering of color and light.

As we cared for each plant, we turned our house into a tropical oasis of safety, giving us purpose and happiness, and putting control back into our hands.

-Felicity McClellan

-Chesterland, Ohio








Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


Возбуждено первое в России уголовное дело о дропперстве

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды


Первый трейлер Battlefield 6

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы


«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса


Елена Рыбакина вызвала восхищение на старте турнира в Вашингтоне. Видео

Мальцев и Платонова взяли серебро ЧМ, Бублик вышел в полуфинал Кицбюэля. Главное к утру

Теннисистка Калинская вышла в четвертьфинал турнира WTA 500 в Вашингтоне

Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Движение по Крымскому мосту временно перекрыли

Якутянин Афанасий Фёдоров признан лучшим игроком Суперлиги РФ по футзалу


Музыкальные новости

Бузова, Элджей и Боня посетили вечеринку: как развлекались звезды шоу-бизнеса

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest


В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка


Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок

Путин прибыл на прощание с председателем Верховного суда Подносовой

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве



Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Сергей Собянин. Главное за день


Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин


Месяц в открытом море: студенты ДВФУ отправятся в экспедицию на Камчатку

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля

Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса

«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃

На Крымском мосту восстановили движение автотранспорта

Движение по Крымскому мосту временно перекрыли

«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *