Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Readers’ Forum: Filling our hearts with house plants, how reconnecting with nature can heal our trauma

0
My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. It was two and a half weeks of forced empty space — the emptiest time I’ve ever experienced.

Hazmat-suited volunteers brought us a daily portion of cabbage and rice. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

My brother Rex and I had a running bet to see who could beat the most levels of Plants Versus Zombies, while my little sister, Pyper, got really good at finding new spots to sling her hammock in our open-air room, if you could call three walls and metal cots a room.

My mom spent her energy trying to recover from covid, with limited medical attention from faceless hazmat suits — the volunteers who checked our breath rates and brought us boiled cabbage and rice thrice daily.

Due to the nature of our upbringing in The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints, we tried each day to think of things to be thankful for. Our list was never longer than two or three items long, in part due to our low energy levels and in part because of just how difficult a task it was.

Here is what we typically came up with: being together, the little Vietnamese boy next door who would slide candies under our door and didn’t like to wear pants, and the large oak tree we could see through our window. During the day, between three and four, the sun would shine in perfectly through the leaves and onto our beds, reviving us.

To the question “what am I thankful for,” that tree was my mom’s answer every day. Two weeks and two negative covid tests later, we were free. Suddenly we knew what trauma felt like.

We returned to the same apartment that we had been taken from, but it felt different. What was once our home no longer felt safe, because we knew how easily everything we loved could be taken.

Our beloved dog Loki, scared of being separated and doused with toxic cleaning chemicals again, started to howl any time a door opened. And so my parents, my siblings, my dog and I began the difficult task of trauma recovery.

Mental Health, Physical Health, and a Sense of Purpose

My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. She took control of her space with splashes of green and brown, and in doing so re-adjusted to our once comfortable life in Vietnam.

We were reunited at last after our 2.5 week separation. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

After a few months, we moved to a house with a yard and windows big enough for open-air style living, bringing us even closer to the beautiful nature in Vietnam. Green invaded our house, and with each new plant our family’s spirits raised a little higher.

My brother Rex, who had previously obsessed over a game about carnivorous plants, took up caring for real ones with my Dad. Even now, I get a rundown of their latest venus fly trap any time I call.

Plants have shown to be healing and therapeutic for those who suffer from mental illness and trauma. Watching a living thing develop, being responsible for its growth, and incorporating the calming natural colors into your living space help to see life from a larger perspective.

Touching soil triggers dopamine and serotonin to be released when its bacteria, Mycobacterium vaccae, gets into our systems, according to a study by Aerify.

Other research points towards physical health benefits simply from breathing the same air as all the little green friends. House plants increase the air quality in your home by releasing extra water vapor, oxygen, and absorbing toxic substances like formaldehyde, benzene, and trichloroethylene, also known as “off-gasses,” according to Swansons Nursery. They also absorb carbon dioxide, freshening up our air and our lungs. They truly seem to make us healthier and happier in every way!

Won’t caring for plants just give me more to stress about?

Many avoid adopting plants under the assumption that it will only add additional tasks to their to-do list. Certainly, plants require varying levels of attention, and to some, the additional work is daunting.

However, studies show that caring for a plant can quickly become an anti-anxiety ritual, reducing stress and taking as little as minutes to care for. If you feel intimidated, start with a succulent. They need to be watered as little as once every two weeks, so the work-to-joy ratio is off the charts!

Keep one on your desk for the little boosts of serotonin every time you glance up, or on your bedside table to remind you to persevere through the hardest nights. My own zebra plant (look it up, they’re very cool) sits in a teacup on my windowsill.

The pandemic prevented millions of people from getting their daily dose of nature, and massively contributed to a steep decline in mental health. One plant at a time, my family’s once cold and empty home became a spattering of color and light.

As we cared for each plant, we turned our house into a tropical oasis of safety, giving us purpose and happiness, and putting control back into our hands.

-Felicity McClellan

-Chesterland, Ohio








Дети играют, родители отдыхают

VZLET.MEDIA: 25 лет успешного SEO-продвижения в эпоху искусственного интеллекта

Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли


Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch


Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт

В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Предгрозовое...

Продукты линейки СУБД ЛИНТЕР совместимы с ОС «АльтерОС»


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы

Сотрудники Волоколамского ОВО – филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» приняли участие в памятных мероприятиях, посвященных Дню ветерана боевых действий.

МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео


Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP

Медведев пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США


В МЧС Москвы предупредили о сильной жаре в столице

Надеждину отказали в исключении его автомобиля из конкурсной массы.

Памятник Юрию Гагарину признан объектом культурного наследия

МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃


Музыкальные новости

Алексей Учитель снимает фильм о Дмитрии Шостаковиче

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

Евродепутат высказался о срыве концерта Гергиева в Италии.


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива


Путин прибыл на прощание с председателем Верховного суда Подносовой

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL

Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

«Единая Россия» заключила договор с Российским экспортным центром


В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.


Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова


Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин


Памятник Юрию Гагарину признан объектом культурного наследия

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃

Больше 20 поездов задерживаются из-за падения обломков БПЛА на юге России (Обновлено!)


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Сотрудники Волоколамского ОВО – филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» приняли участие в памятных мероприятиях, посвященных Дню ветерана боевых действий.

Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы

МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *