Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Readers’ Forum: Filling our hearts with house plants, how reconnecting with nature can heal our trauma

0
My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. It was two and a half weeks of forced empty space — the emptiest time I’ve ever experienced.

Hazmat-suited volunteers brought us a daily portion of cabbage and rice. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

My brother Rex and I had a running bet to see who could beat the most levels of Plants Versus Zombies, while my little sister, Pyper, got really good at finding new spots to sling her hammock in our open-air room, if you could call three walls and metal cots a room.

My mom spent her energy trying to recover from covid, with limited medical attention from faceless hazmat suits — the volunteers who checked our breath rates and brought us boiled cabbage and rice thrice daily.

Due to the nature of our upbringing in The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints, we tried each day to think of things to be thankful for. Our list was never longer than two or three items long, in part due to our low energy levels and in part because of just how difficult a task it was.

Here is what we typically came up with: being together, the little Vietnamese boy next door who would slide candies under our door and didn’t like to wear pants, and the large oak tree we could see through our window. During the day, between three and four, the sun would shine in perfectly through the leaves and onto our beds, reviving us.

To the question “what am I thankful for,” that tree was my mom’s answer every day. Two weeks and two negative covid tests later, we were free. Suddenly we knew what trauma felt like.

We returned to the same apartment that we had been taken from, but it felt different. What was once our home no longer felt safe, because we knew how easily everything we loved could be taken.

Our beloved dog Loki, scared of being separated and doused with toxic cleaning chemicals again, started to howl any time a door opened. And so my parents, my siblings, my dog and I began the difficult task of trauma recovery.

Mental Health, Physical Health, and a Sense of Purpose

My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. She took control of her space with splashes of green and brown, and in doing so re-adjusted to our once comfortable life in Vietnam.

We were reunited at last after our 2.5 week separation. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

After a few months, we moved to a house with a yard and windows big enough for open-air style living, bringing us even closer to the beautiful nature in Vietnam. Green invaded our house, and with each new plant our family’s spirits raised a little higher.

My brother Rex, who had previously obsessed over a game about carnivorous plants, took up caring for real ones with my Dad. Even now, I get a rundown of their latest venus fly trap any time I call.

Plants have shown to be healing and therapeutic for those who suffer from mental illness and trauma. Watching a living thing develop, being responsible for its growth, and incorporating the calming natural colors into your living space help to see life from a larger perspective.

Touching soil triggers dopamine and serotonin to be released when its bacteria, Mycobacterium vaccae, gets into our systems, according to a study by Aerify.

Other research points towards physical health benefits simply from breathing the same air as all the little green friends. House plants increase the air quality in your home by releasing extra water vapor, oxygen, and absorbing toxic substances like formaldehyde, benzene, and trichloroethylene, also known as “off-gasses,” according to Swansons Nursery. They also absorb carbon dioxide, freshening up our air and our lungs. They truly seem to make us healthier and happier in every way!

Won’t caring for plants just give me more to stress about?

Many avoid adopting plants under the assumption that it will only add additional tasks to their to-do list. Certainly, plants require varying levels of attention, and to some, the additional work is daunting.

However, studies show that caring for a plant can quickly become an anti-anxiety ritual, reducing stress and taking as little as minutes to care for. If you feel intimidated, start with a succulent. They need to be watered as little as once every two weeks, so the work-to-joy ratio is off the charts!

Keep one on your desk for the little boosts of serotonin every time you glance up, or on your bedside table to remind you to persevere through the hardest nights. My own zebra plant (look it up, they’re very cool) sits in a teacup on my windowsill.

The pandemic prevented millions of people from getting their daily dose of nature, and massively contributed to a steep decline in mental health. One plant at a time, my family’s once cold and empty home became a spattering of color and light.

As we cared for each plant, we turned our house into a tropical oasis of safety, giving us purpose and happiness, and putting control back into our hands.

-Felicity McClellan

-Chesterland, Ohio








В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Félix Auger-Aliassime


В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Дивеево ..

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Более 800 студентов прошли практику на предприятиях «Швабе» в 2025 году

Автоэксперт Олег Мосеев: автопарк России на 71,3% состоит из машин старше 10 лет

Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых


ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки

Увοлeн Γуcмaн, οпοɜοpивший Ροccию. Дaдут инοaгeнтa или пοвыcят?

Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях

Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде


Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.

Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Алькарас рассказал, считает ли Синнера своим другом после поражения в финале Уимблдона


Οфициaльнο: Ποcлeдний aвиaнοceц Ροccии xοтят οтпpaвить нa мeтaллοлοм

Обрушившийся потолок забаррикадировал четыре квартиры на востоке Москвы

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде


Музыкальные новости

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры

Пригласите певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах


В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


"Зенит" заключил соглашение с американским защитником Рэндольфом

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

Губернатор Архангельской области доложил Путину о поддержке новых территорий.


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Зенит" заключил соглашение с американским защитником Рэндольфом

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Сергей Собянин. Главное за день

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.


Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде

Обрушившийся потолок забаррикадировал четыре квартиры на востоке Москвы

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно


Обрушившийся потолок забаррикадировал четыре квартиры на востоке Москвы

Οфициaльнο: Ποcлeдний aвиaнοceц Ροccии xοтят οтпpaвить нa мeтaллοлοм

Ветеринары напомнили жителям Подмосковья о необходимости вакцинации питомцев

Отсидевший четыре года за сходство с мошенником не смог доказать невиновность














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *