Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

Readers’ Forum: Filling our hearts with house plants, how reconnecting with nature can heal our trauma

0
My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. It was two and a half weeks of forced empty space — the emptiest time I’ve ever experienced.

Hazmat-suited volunteers brought us a daily portion of cabbage and rice. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

My brother Rex and I had a running bet to see who could beat the most levels of Plants Versus Zombies, while my little sister, Pyper, got really good at finding new spots to sling her hammock in our open-air room, if you could call three walls and metal cots a room.

My mom spent her energy trying to recover from covid, with limited medical attention from faceless hazmat suits — the volunteers who checked our breath rates and brought us boiled cabbage and rice thrice daily.

Due to the nature of our upbringing in The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints, we tried each day to think of things to be thankful for. Our list was never longer than two or three items long, in part due to our low energy levels and in part because of just how difficult a task it was.

Here is what we typically came up with: being together, the little Vietnamese boy next door who would slide candies under our door and didn’t like to wear pants, and the large oak tree we could see through our window. During the day, between three and four, the sun would shine in perfectly through the leaves and onto our beds, reviving us.

To the question “what am I thankful for,” that tree was my mom’s answer every day. Two weeks and two negative covid tests later, we were free. Suddenly we knew what trauma felt like.

We returned to the same apartment that we had been taken from, but it felt different. What was once our home no longer felt safe, because we knew how easily everything we loved could be taken.

Our beloved dog Loki, scared of being separated and doused with toxic cleaning chemicals again, started to howl any time a door opened. And so my parents, my siblings, my dog and I began the difficult task of trauma recovery.

Mental Health, Physical Health, and a Sense of Purpose

My family’s healing process began with a succulent. There was a noticeable difference in my mothers eyes each time she returned home with a new plant. She took control of her space with splashes of green and brown, and in doing so re-adjusted to our once comfortable life in Vietnam.

We were reunited at last after our 2.5 week separation. This summer will mark two years since my family and I got sent to “Covid camps” in Ho Chi Minh City, Vietnam. (Photo courtesy of Felicity McClellan)

After a few months, we moved to a house with a yard and windows big enough for open-air style living, bringing us even closer to the beautiful nature in Vietnam. Green invaded our house, and with each new plant our family’s spirits raised a little higher.

My brother Rex, who had previously obsessed over a game about carnivorous plants, took up caring for real ones with my Dad. Even now, I get a rundown of their latest venus fly trap any time I call.

Plants have shown to be healing and therapeutic for those who suffer from mental illness and trauma. Watching a living thing develop, being responsible for its growth, and incorporating the calming natural colors into your living space help to see life from a larger perspective.

Touching soil triggers dopamine and serotonin to be released when its bacteria, Mycobacterium vaccae, gets into our systems, according to a study by Aerify.

Other research points towards physical health benefits simply from breathing the same air as all the little green friends. House plants increase the air quality in your home by releasing extra water vapor, oxygen, and absorbing toxic substances like formaldehyde, benzene, and trichloroethylene, also known as “off-gasses,” according to Swansons Nursery. They also absorb carbon dioxide, freshening up our air and our lungs. They truly seem to make us healthier and happier in every way!

Won’t caring for plants just give me more to stress about?

Many avoid adopting plants under the assumption that it will only add additional tasks to their to-do list. Certainly, plants require varying levels of attention, and to some, the additional work is daunting.

However, studies show that caring for a plant can quickly become an anti-anxiety ritual, reducing stress and taking as little as minutes to care for. If you feel intimidated, start with a succulent. They need to be watered as little as once every two weeks, so the work-to-joy ratio is off the charts!

Keep one on your desk for the little boosts of serotonin every time you glance up, or on your bedside table to remind you to persevere through the hardest nights. My own zebra plant (look it up, they’re very cool) sits in a teacup on my windowsill.

The pandemic prevented millions of people from getting their daily dose of nature, and massively contributed to a steep decline in mental health. One plant at a time, my family’s once cold and empty home became a spattering of color and light.

As we cared for each plant, we turned our house into a tropical oasis of safety, giving us purpose and happiness, and putting control back into our hands.

-Felicity McClellan

-Chesterland, Ohio








Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Стало известно, сколько потратил Лепс на отдых с молодой женой

Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе


The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


Roblox запускает AI-проверку возраста: шаг к безопасности или угроза приватности?

Конференцию Infotecs Marketing Stars в Кибердоме посетили более 500 специалистов по маркетингу и рекламе в сфере ИТ и ИБ

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors



Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби


Около 180 человек из Псковской области заявились на участие в проекте «Флагманы образования»

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Почти 180 выездных донорских акций провели в Подмосковья с января

Синоптик Леус: Погода в Москве теплеет вопреки климатическим расчетам

Мария Шувалова. В столице Татарстана чествовали балетную диву за блистательную «Анюту»

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL


Рублев вместе с чешской теннисисткой заявился в микст на US Open

Андреева сохранила пятое место в рейтинге WTA, Александрова вошла в Топ‑15

Румынская теннисистка Бегу выиграла турнир в Яссах.

Рублев прокомментировал вылет с турнира в Лос-Кабосе


Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL

С режиссером Юрием Карой простились в Москве

«СВЯЗАННАЯ ИСТОРИЯ» Керима Аккизова

Любовь в сердце и в «Тропикана Парк»


Музыкальные новости

Metallica спасла Tomorrowland: фестиваль в Бельгии состоится, несмотря на пожар на главной сцене

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

Гагарина, ASTI, Лазарев. Москва встречает грандиозный музыкальный фестиваль

Провести свой КОНЦЕРТ. Провести концерт в Москве.


Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн


Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Новая модель Hyundai Elantra уже доступна в России: какие изменения произошли

Собянин: в Москве работает более 2,3 тысячи шахматных кружков


Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой

Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня

Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы


Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой




Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью

«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш


В центре Киева митингуют против реформ Зеленского

«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи


KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов


Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин


Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными


С режиссером Юрием Карой простились в Москве

Мнение талантов о предстоящем турнире по League of Legends

Орешкин назвал европейские экономики умирающими

В Ассоциации операторов микромобильности высказались о проблеме детей на электросамокатах


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области


Минниханов в Челнах поблагодарил патриарха Кирилла за участие в духовной жизни Татарстана

Мнение талантов о предстоящем турнире по League of Legends

Почти 180 выездных донорских акций провели в Подмосковья с января

Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *