Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

I'm a friend of the royal family and grief expert. Here are 7 things I want everyone to know about grief.

0
  • Julia Samuel is a psychotherapist, a grief expert, and the founder of Grief Works.
  • She had a personal relationship with Princess Diana and is the godmother of Prince George.
  • This is Samuel's story, as told to Kelly Burch.

This as-told-to essay is based on a conversation with Julia Samuel. It has been edited for length and clarity

People are always fascinated by my relationship with the royal family. I was friends with Princess Diana and have worked together with Prince William at Child Bereavement UK, a charity I founded to help children rebuild their lives after loss. More recently, I became the godmother of Prince George and may have helped Meghan Markle navigate her mental-health concerns, if you believe the papers.

My relationship with the royal family is personal and private, so I work to keep it that way. But through my work as a psychotherapist addressing grief, I know that everyone, royal or not, will experience grief during their lives. That's part of the fascination with the royals — people look at them and see their own experiences of loss.

Grief is universal, but we don't talk about it. I want to change that. That's why I wrote "Grief Works: Stories of Life, Death and Surviving." Grief Works became a course, then an app, to help people heal. Here's what I want people to know about grief.

Grief stays with us

The biggest misconception about grief is that we can get over it. I believe we can heal, but we never fully leave grief behind. I like an analogy here: If we think of grief as a fluid, soon after a loss, it fills us entirely. But with time and guidance, we grow. Grief doesn't shrink, but it takes up a smaller amount of space within us.

Healing is work

I chose the name for my book because processing grief really is work. You've got to learn skills and move through emotions. It may be tempting to bottle things up and ignore them, but that will just make the work harder in the long run. 

You'll experience so many different emotions

Grief is one word, but we use it to refer to a whole universe of emotions. After a loss, you won't feel just sad. You'll feel furious, terrified, outraged, and frustrated, as well as grateful for the relationship. Sometimes you'll feel these conflicting emotions at once, which can make you think you've lost your mind. If you can break the emotions down and name each one, you're better able to understand and process them. 

It's OK to have moments of happiness

After a loss, it feels like the most direct connection to our loved one is the pain of our grief. If we laugh out loud or enjoy a day with friends, we might feel guilty for abandoning our loved one. Yet you don't have to prove your suffering. You can spend time with the pain of grief, but then compartmentalize it enough to get other tasks done. 

Relationships continue after death

When your parent or partner dies, your relationship with them doesn't end. The love you feel doesn't suddenly disappear. But the way you express it must change. Find new ways to connect with that person or their memory. This might be wearing a piece of jewelry, cooking a meal they loved, or visiting a tree you planted in their memory. 

Create a story around loss

Having a narrative with a beginning, middle, and end calms your system. After a loss, it's powerful to journal and create the story of your relationship with your loved one and their death. Even a story with holes can help you process. Over time, you can find more information to fill in the details. 

We need to talk about death

We all die. But none of us want to talk about it. So when it happens, our loved ones are thrown into a new world without a map. If you can have conversations about death long before it occurs, it makes the whole thing much less frightening. You won't hasten your loved one's death if you ask them about their final wishes — but you will make coping with logistics a little easier when the time comes. Guilt and what-ifs are the most painful part of grief. You can spare your loved ones from that by talking to them openly about your end-of-life wishes.

Read the original article on Insider







Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко

5 необычных прыжков с парашютом, от которых захватывает дух

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО


The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’


Юный мотоциклист попал в больницу в результате аварии в центре Орла

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку


Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Первый трейлер Battlefield 6



Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Уважили чиновников и военнослужащих: в Госдуме рассказали об осеннем повышении зарплат

Фитнес-эксперт Каневский: нехватка терпения может привести к неудаче в похудении

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде


Воздушный коллапс: челябинцы не могут летать в Москву и обратно

Подельники террористов из "Крокуса" планировали взрыв: Следователи установили время и место

Вогнали в нирвану: рок-группы выступили на фестивале "Наши в городе" в Москве

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве


Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле

Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата

Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA

Боузкова одержала победу на теннисном турнире в Праге


Третий класс пожарной опасности спрогнозировали в лесах Подмосковья до 30 июля

Новый роман, скандалы и поддержка оппозиции: что сейчас с Сашей Бортич

Вогнали в нирвану: рок-группы выступили на фестивале "Наши в городе" в Москве

В Кузбассе проходят торжества в честь празднования Крещения Руси


Музыкальные новости

Сергей Шнуров показал идеальную Россию с помощью Костромы

Большинство эпизодов с ним Высоцкий снимался спиной к камере и подсказывал текст роли другу.

Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет

Где похоронен Владимир Высоцкий


Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб


Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко

Сергей Собянин. Главное за день

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

"Локомотив" обыграл "Краснодар" со счетом 2:1 во втором туре РПЛ


На МКАД авария затруднила движение авто

Курс на мечту: «Национальная Лотерея» и РОЛЬФ вручили новый автомобиль победителю розыгрыша в честь запуска «Автомобильной лотереи «РОЛЬФ»

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?


Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге

СМИ: Путин на этой неделе отправил США ominous сигнал.

«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»

«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина


Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.



Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы


Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы

Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС

Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи


Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве


Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.


Сергей Собянин. Главное за день

Собянин в День работника МФЦ поздравил сотрудников центров госуслуг Москвы

Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником

Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура


Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова

Самолёт совершил первый прямой авиарейс из Москвы в Пхеньян

Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?

В Феодосии ликвидировали пожар на площади


Подельники террористов из "Крокуса" планировали взрыв: Следователи установили время и место

Новый роман, скандалы и поддержка оппозиции: что сейчас с Сашей Бортич

Третий класс пожарной опасности спрогнозировали в лесах Подмосковья до 30 июля

Синоптики предупреждают: в Москве воздух прогреется до +30


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей


Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки


Что известно о задержках рейсов в аэропортах РФ 28 июля 2025 года

"Аэрофлот" отменил 42 рейса из-за сбоя

Фитнес-эксперт Каневский: нехватка терпения может привести к неудаче в похудении

Психолог Бурлакова: отцы влияют на характер и самооценку ребенка














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *