Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

I'm a friend of the royal family and grief expert. Here are 7 things I want everyone to know about grief.

0
  • Julia Samuel is a psychotherapist, a grief expert, and the founder of Grief Works.
  • She had a personal relationship with Princess Diana and is the godmother of Prince George.
  • This is Samuel's story, as told to Kelly Burch.

This as-told-to essay is based on a conversation with Julia Samuel. It has been edited for length and clarity

People are always fascinated by my relationship with the royal family. I was friends with Princess Diana and have worked together with Prince William at Child Bereavement UK, a charity I founded to help children rebuild their lives after loss. More recently, I became the godmother of Prince George and may have helped Meghan Markle navigate her mental-health concerns, if you believe the papers.

My relationship with the royal family is personal and private, so I work to keep it that way. But through my work as a psychotherapist addressing grief, I know that everyone, royal or not, will experience grief during their lives. That's part of the fascination with the royals — people look at them and see their own experiences of loss.

Grief is universal, but we don't talk about it. I want to change that. That's why I wrote "Grief Works: Stories of Life, Death and Surviving." Grief Works became a course, then an app, to help people heal. Here's what I want people to know about grief.

Grief stays with us

The biggest misconception about grief is that we can get over it. I believe we can heal, but we never fully leave grief behind. I like an analogy here: If we think of grief as a fluid, soon after a loss, it fills us entirely. But with time and guidance, we grow. Grief doesn't shrink, but it takes up a smaller amount of space within us.

Healing is work

I chose the name for my book because processing grief really is work. You've got to learn skills and move through emotions. It may be tempting to bottle things up and ignore them, but that will just make the work harder in the long run. 

You'll experience so many different emotions

Grief is one word, but we use it to refer to a whole universe of emotions. After a loss, you won't feel just sad. You'll feel furious, terrified, outraged, and frustrated, as well as grateful for the relationship. Sometimes you'll feel these conflicting emotions at once, which can make you think you've lost your mind. If you can break the emotions down and name each one, you're better able to understand and process them. 

It's OK to have moments of happiness

After a loss, it feels like the most direct connection to our loved one is the pain of our grief. If we laugh out loud or enjoy a day with friends, we might feel guilty for abandoning our loved one. Yet you don't have to prove your suffering. You can spend time with the pain of grief, but then compartmentalize it enough to get other tasks done. 

Relationships continue after death

When your parent or partner dies, your relationship with them doesn't end. The love you feel doesn't suddenly disappear. But the way you express it must change. Find new ways to connect with that person or their memory. This might be wearing a piece of jewelry, cooking a meal they loved, or visiting a tree you planted in their memory. 

Create a story around loss

Having a narrative with a beginning, middle, and end calms your system. After a loss, it's powerful to journal and create the story of your relationship with your loved one and their death. Even a story with holes can help you process. Over time, you can find more information to fill in the details. 

We need to talk about death

We all die. But none of us want to talk about it. So when it happens, our loved ones are thrown into a new world without a map. If you can have conversations about death long before it occurs, it makes the whole thing much less frightening. You won't hasten your loved one's death if you ask them about their final wishes — but you will make coping with logistics a little easier when the time comes. Guilt and what-ifs are the most painful part of grief. You can spare your loved ones from that by talking to them openly about your end-of-life wishes.

Read the original article on Insider







Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

На банкет – в Fish Point Family Resort

Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко


UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’


Экс-руководителей Ростовского облсуда обвинили в получении взяток

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО

Как хакеры обманывают авиацию сегодня

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка


Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet

Первый трейлер Battlefield 6

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб


В пробке на Крымском мосту застряли более 1000 машин

Ядерный шантаж

Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде


Иванова, Исакова и Ильясов превратились в "Циников"

Блогеру Subo предъявили обвинение в уклонении от уплаты налогов

С 1 августа 2025 ЖКХ будет дешевле для всех пенсионеров — вводится полезная льгота

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве


Россиянка Калинская уступила канадке Фернандес в финале турнира WTA

Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025

Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой


На МКАД авария затруднила движение авто

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Сбежавший в Дубай блогер Subo обвинён в уходе от налогов и отмывании денег на 50 млн рублей: В России за него отвечают отец и брат

В Салехарде московские художники нарисуют мурал в честь героев тыла


Музыкальные новости

Пугачева в Юрмале надела все лучшее сразу — стилист поиздевался

Распродавал дома оставил миллионный долг — что достанется родственникам Оззи Осборна и почему он избавлялся от недвижимости в США

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

«Молодежь любит так же, как мы»: Баста рассказал о смыслах своего мюзикла


Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания


Две Маши из калининградского «Локомотива» и пара из Кубы – победители этапа чемпионата России по пляжному волейболу в Барнауле

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко


НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку

Курс на мечту: «Национальная Лотерея» и РОЛЬФ вручили новый автомобиль победителю розыгрыша в честь запуска «Автомобильной лотереи «РОЛЬФ»

ДТП произошло на внешней стороне 26-го километра МКАД

На МКАД авария затруднила движение авто


Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге

«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина

Путин поздравил Жапарова с юбилеем подписания декларации о союзничестве.

СМИ: Путин на этой неделе отправил США ominous сигнал.


Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.



Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке


Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы

Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи

Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС

Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем


Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность футбольных матчей в Москве

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту

"Спартак" сделал предложение экс-игроку "Зенита" Артуру, но тот отказался


Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.

«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ


Сергей Собянин назвал инновационные разработки, которые внедрили в Москве

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин в День работника МФЦ поздравил сотрудников центров госуслуг Москвы

Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура


В Феодосии ликвидировали пожар на площади

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова

Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?


В Салехарде московские художники нарисуют мурал в честь героев тыла

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Климатолог Терешонок объявил о серии резких погодных изменений в Москве


В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"


Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки


На МКАД авария затруднила движение авто

В Салехарде московские художники нарисуют мурал в честь героев тыла

С 1 августа 2025 ЖКХ будет дешевле для всех пенсионеров — вводится полезная льгота

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *