Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

I’m a gym girl with small boobs – I showed viewers how I make my chest perky with exercise, and they applauded me

0

A SMALL-BOOBED gym girl perks up doing specific exercises — emotionally and physically.

The fitness lover has shown viewers how to achieve a natural boob lift at the gym, and people thanked her.

One gym girl has shared her exercise regimen for a natural boob lift
TikTok / shreddy
First, she started with a dynamic exercise that moved her upper body muscles
TikTok / shreddy

A brown-haired woman was featured on the TikTok account @shreddy for her chest enhancement technique.

In the video, she demonstrated exercises designed to give the “girlies” perky boobs.

“I want perky boobs, but I don’t know what to do,” the caption read.

The gym-goer lined herself next to a weight rack and began her “dynamic warmup.”

She took a low lounge and placed one hand on the ground, moving the other arm through the space between her bent leg and extended side.

“I always do this, every single session,” the woman proclaimed.

She reached her arm upward and brought it back down. Then, she placed her forearm on the floor.

Next, the fitness master moved on to a bench press. She does four reps of five and adds weight each time.

Following the “big exercise,” the woman switched to dips. She positioned herself between two stands.

“I use a long band and it kind of just slingshots me back up,” she said.

The dips are three reps of eight. Her knees are placed on the resistance band between the bars. And she uses her triceps to pull up and down.

Next up were three reps of 12 chest flys. She sat on the machine and stretched her arms to reach the weights on both sides.

After chest flys were three reps of 10 chest presses, and this was a superset.

The fit woman finished the workout with three reps of as many pushups as she could do.

“I haven’t done this many pushups in so long,” she exclaimed.

Viewers thanked her in the comments for her suggested regimen.

One individual sent her a “clapping hands” emoticon, applauding her workout.

She did dips, bench presses, and chest flys
TikTok / shreddy
The fit woman finished with chest presses and pushups
TikTok / shreddy







Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине

Почему новостройки на Северном Кипре — это лучшее решение для жизни и инвестиций

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Гордости Angsana Velavaru


Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Летний Петербург. Сад--трасформер на Московской площади.

В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России


Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Гарбузов: виртуальный лифт КМЗ станет экспонатом выставки «Та самая Москва»

Михаил Ефремов разъехался с женой на фоне новостей о разводе

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты


Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена


Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне


Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Ветеринары напомнили жителям Подмосковья о необходимости вакцинации питомцев


Музыкальные новости

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

Глава Ростова Александр Скрябин посетил мастерскую Сергея Олешни

«Чем твои генералы лучше студентов?»: как Владимир Высоцкий выступал в Калинине

«Стал таким, каким должен быть мужчина в 45»: Баста об ошибках молодости


В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


"Выездные мастер-классы" Межвузовского Чемпионата КВН Санкт-Петербурга

Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр «Хай, систерс»

Нижегородская область входит в число лидеров по размеру маткапитала в России

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию


Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала


Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры


Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *