Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

I’m a gym girl with small boobs – I showed viewers how I make my chest perky with exercise, and they applauded me

0

A SMALL-BOOBED gym girl perks up doing specific exercises — emotionally and physically.

The fitness lover has shown viewers how to achieve a natural boob lift at the gym, and people thanked her.

One gym girl has shared her exercise regimen for a natural boob lift
TikTok / shreddy
First, she started with a dynamic exercise that moved her upper body muscles
TikTok / shreddy

A brown-haired woman was featured on the TikTok account @shreddy for her chest enhancement technique.

In the video, she demonstrated exercises designed to give the “girlies” perky boobs.

“I want perky boobs, but I don’t know what to do,” the caption read.

The gym-goer lined herself next to a weight rack and began her “dynamic warmup.”

She took a low lounge and placed one hand on the ground, moving the other arm through the space between her bent leg and extended side.

“I always do this, every single session,” the woman proclaimed.

She reached her arm upward and brought it back down. Then, she placed her forearm on the floor.

Next, the fitness master moved on to a bench press. She does four reps of five and adds weight each time.

Following the “big exercise,” the woman switched to dips. She positioned herself between two stands.

“I use a long band and it kind of just slingshots me back up,” she said.

The dips are three reps of eight. Her knees are placed on the resistance band between the bars. And she uses her triceps to pull up and down.

Next up were three reps of 12 chest flys. She sat on the machine and stretched her arms to reach the weights on both sides.

After chest flys were three reps of 10 chest presses, and this was a superset.

The fit woman finished the workout with three reps of as many pushups as she could do.

“I haven’t done this many pushups in so long,” she exclaimed.

Viewers thanked her in the comments for her suggested regimen.

One individual sent her a “clapping hands” emoticon, applauding her workout.

She did dips, bench presses, and chest flys
TikTok / shreddy
The fit woman finished with chest presses and pushups
TikTok / shreddy







Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО

В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем


Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat


В Орловской области в реке утонула женщина

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

В Курской области прокурор требует компенсацию для рабочего, придавленного погрузчиком


Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

Первый трейлер Battlefield 6

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok



Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве


Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

Климатолог Терешонок рассказал о глобальных изменениях климата в Москве

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту


Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран

Телеведущая Виктория Лопырева опубликовала фото с матерью

Конюхов рассказал, как Татарстан поможет ему исследовать микропластик в океане

Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания


Боузкова одержала победу на теннисном турнире в Праге

«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня

Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.

Рублев: Немного лучше стали результаты


Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран

Телеведущая Виктория Лопырева опубликовала фото с матерью

Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания

Температура морской воды на крымских пляжах, 28 июля


Музыкальные новости

В Италии поднимается огромная общественная волна в поддержку Гергиева

Игры Преснякова с детьми закончились травмами — перебинтованы рука и нога

Пресняков назвал главное преимущество Москвы перед Нью-Йорком

Певица Цыганова заступилась за избитых в Нефтеюганске полицейских


Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет


Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Meta* нашла себе главного научного сотрудника нового подразделения ИИ

«Марионетка США». Захарова пригвоздила Токио за атаку на Россию и восхитила японцев – изменят ли курс поклонники Обамы?

Рекордный массовый женский нетворкинг: событие от «Мир Бизнес Мам»


Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Курс на мечту: «Национальная Лотерея» и РОЛЬФ вручили новый автомобиль победителю розыгрыша в честь запуска «Автомобильной лотереи «РОЛЬФ»

В Кот-д'Ивуаре в результате аварии с участием автобуса и самосвала погибли 16 человек.

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку


Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге

«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»

«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина


Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.



Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке


Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы

Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи

Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС


Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве


Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.


Собянин: Большинство москвичей живет в пешей доступности от парков и скверов

Сергей Собянин рассказал о развитии бывшей промзоны "Кирпичные улицы"

Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура

Сергей Собянин. Главное за день


Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?

В Феодосии ликвидировали пожар на площади

Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова


Адвокат Тиммы: Седокова могла заставить его подписать контракт приемами НЛП

Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран

Преподаватели-русисты из четырех стран повысили квалификацию в Иркутском политехе

И впрямь — зачем России Шпицберген?


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству


Глава Роскомоса рассказал, когда в поездах перестанет пропадать Интернет

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Температура морской воды на крымских пляжах, 28 июля

Адвокат Тиммы: Седокова могла заставить его подписать контракт приемами НЛП














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *