Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2023

I’m a gym girl with small boobs – I showed viewers how I make my chest perky with exercise, and they applauded me

0

A SMALL-BOOBED gym girl perks up doing specific exercises — emotionally and physically.

The fitness lover has shown viewers how to achieve a natural boob lift at the gym, and people thanked her.

One gym girl has shared her exercise regimen for a natural boob lift
TikTok / shreddy
First, she started with a dynamic exercise that moved her upper body muscles
TikTok / shreddy

A brown-haired woman was featured on the TikTok account @shreddy for her chest enhancement technique.

In the video, she demonstrated exercises designed to give the “girlies” perky boobs.

“I want perky boobs, but I don’t know what to do,” the caption read.

The gym-goer lined herself next to a weight rack and began her “dynamic warmup.”

She took a low lounge and placed one hand on the ground, moving the other arm through the space between her bent leg and extended side.

“I always do this, every single session,” the woman proclaimed.

She reached her arm upward and brought it back down. Then, she placed her forearm on the floor.

Next, the fitness master moved on to a bench press. She does four reps of five and adds weight each time.

Following the “big exercise,” the woman switched to dips. She positioned herself between two stands.

“I use a long band and it kind of just slingshots me back up,” she said.

The dips are three reps of eight. Her knees are placed on the resistance band between the bars. And she uses her triceps to pull up and down.

Next up were three reps of 12 chest flys. She sat on the machine and stretched her arms to reach the weights on both sides.

After chest flys were three reps of 10 chest presses, and this was a superset.

The fit woman finished the workout with three reps of as many pushups as she could do.

“I haven’t done this many pushups in so long,” she exclaimed.

Viewers thanked her in the comments for her suggested regimen.

One individual sent her a “clapping hands” emoticon, applauding her workout.

She did dips, bench presses, and chest flys
TikTok / shreddy
The fit woman finished with chest presses and pushups
TikTok / shreddy







Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Почему новостройки на Северном Кипре — это лучшее решение для жизни и инвестиций


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Какие зарплаты нужны для получения льготного автокредита в 2025 году

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android



Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Более 800 студентов прошли практику на предприятиях «Швабе» в 2025 году


Неизвестный в Москве поджег дверь квартиры, где находились дети

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу

Трое российских бойцов две недели ползли к своим позициям

Ефимов: за лето к переселению по реновации приступили 10 тыс. москвичей


Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США

Елена Рыбакина вызвала восхищение на старте турнира в Вашингтоне. Видео

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне


Мужская позиция. SEO спец с ДЦП ищет работу, чтобы обеспечить семью

Ефимов: за лето к переселению по реновации приступили 10 тыс. москвичей

Неизвестный в Москве поджег дверь квартиры, где находились дети

Еще двух полицейских арестовали по делу о журналистах Telegram-канала Baza


Музыкальные новости

Певица Вика Цыганова раскритиковала российских фанатов Оззи Осборна

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Оззи Осборн скончался в возрасте 76 лет после продолжительной болезни

Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса


Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Бастрыкин поставил на контроль дело об избиении мужчиной ребенка в Подмосковье

Воспитанник московского "Динамо" будет играть за томский "КДВ"

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL


Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

В Москве на видео попало, как самокатчица влетела в авто с правоохранителями

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

«Убивать русских — работа моей мечты». Путин удивил. Кого отправили на лечение? Главное к утру

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса



Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса


«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге

«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч

Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Сергей Собянин. Главное за день


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу

Трое российских бойцов две недели ползли к своим позициям

Еще двух полицейских арестовали по делу о журналистах Telegram-канала Baza


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции


Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма


В Серпухове несовершеннолетний получил травмы в ДТП с электросамокатом

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу

95 миллионов ностальгии: Игорь Рыбаков выкупает легендарный альбом Гуфа

Российские школьники привезли с олимпиады по физике 5 медалей














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *