Uzmanından iftar ve sahur için sağlıklı ipuçları. Uzun süre tok kalmanın sırrı bu besinlerde saklı
0
Prof. Dr. Halit Tanju Besler, İftar ile sahur arasına en az ara öğün eklenmesi gerektiğini belirtti. Ramazan ayı, günlük beslenme rutinimizde birtakım değişikliler meydana getirdi. Oruç tutarken 16-17 saate varan açlık süresince sağlıklı kalabilmenin önemine dikkat çekti. |