Эксперты назвали пять продуктов, которые сжигают в два раза больше жира
Эксперты в журнале Journal of Nutrition перечислили пять продуктов, которые помогают человеку в два раза быстрее скидывать лишний вес, пишет Planet Today.
В первую очередь, рекомендуется к употреблению малина. Чашка ягоды содержит в себе восемь граммов клетчатки, которая способствует снижению веса. Кроме того, эксперты советуют съедать овсяную кашу, причем лучше всего это делать за три часа до тренировки. Так организм запустит метаболизм и поможет сжечь больше жира.
Следующие позиции – яйцо и йогурт. Килокалории, полученные от потребления этих продуктов, благотворно влияют организм. С помощью них человек может в два раза больше потерять вес при похудении.
Пятый продукт – арахисовое масло. Помимо белка и клетчатки, человек при потреблении получает массу полезных жиров (при умеренной калорийности).
Ранее врач общей практики Екатерина Серебренникова рассказала о неожиданной пользе кофе. По словам доктора, данный напиток может повысить концентрацию при разумном потреблении и благоприятно влиять на иммунную систему.