Cách tâng bóng đơn giản cho người mới bắt đầu

Đối với những người yêu thích bóng đá, việc học cách tâng bóng là một kỹ thuật quan trọng và hữu ích. Không chỉ mang tính thẩm mỹ, tâng bóng còn giúp cầu thủ nắm vững quả bóng, điều khiển trò chơi và tạo ra những pha tấn công đáng chú ý. Trong bài viết của livefootball.net, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách tâng bóng và những lợi ích mà nó mang lại.

Lợi ích khi học cách tâng bóng trong bóng đá

Học cách tâng bóng trong bóng đá mang lại nhiều lợi ích cho cầu thủ. Dưới đây là một số lợi ích chính:

• Kỹ năng cá nhân: Tâng bóng là một kỹ năng cá nhân quan trọng trong bóng đá. Khi bạn biết cách tâng bóng tốt, bạn có thể kiểm soát và điều chỉnh quả bóng một cách chính xác, giúp bạn tránh được sự truy cản từ đối thủ và tạo ra cơ hội tấn công.
• Tăng khả năng điều khiển bóng: Kỹ năng tâng bóng yêu cầu sự tập trung và khéo léo trong việc điều khiển bóng.
• Phát triển kỹ năng chuyền bóng:  Khi bạn có thể tâng bóng chính xác và mạnh mẽ, bạn có thể tạo ra những đường chuyền chính xác và đáng tin cậy, giúp đồng đội tiếp nhận bóng dễ dàng và tạo cơ hội ghi bàn.
• Tạo sự bất ngờ và lợi thế tấn công: Kỹ thuật tâng bóng cao giúp bạn tạo sự bất ngờ cho đối thủ và tạo lợi thế tấn công cho đội bóng của bạn.
• Nâng cao sự linh hoạt và thể chất:  Khi bạn tập trung vào kỹ thuật tâng bóng, bạn cần sử dụng nhiều cơ bắp khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là cơ bắp chân, cơ bắp cơ tay và cơ bắp

Các kỹ thuật tâng bóng cơ bản – giỏi – tâng bóng nghệ thuật

Cách tâng bóng bằng mu bàn chân

Để thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân, hãy làm theo các bước sau:

• Bước 1: Đứng vững với chân trụ hơi khuỵu và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
• Bước 2: Khi quả bóng rơi đến mức ngang đầu gối, hãy thả lỏng khớp gối và cổ chân.
• Bước 3: Vung đôi cẳng chân nhẹ nhàng từ dưới lên trên, tạo sự tiếp xúc nhẹ giữa mũi bàn chân và quả bóng.
• Bước 4: Hơi cong mũi bàn chân lên phía trước, đảm bảo điểm tiếp xúc với bóng nằm ở phần dưới của mũi bàn chân.
• Bước 5: Sử dụng mũi bàn chân để đá nhẹ và tác động lên phần dưới của quả bóng, tạo sự nảy lên.
• Bước 6: Lặp lại các bước trên một cách liên tục để tăng cường kỹ năng tâng bóng bằng mu bàn chân của bạn.

Cách tâng bóng bằng má ngoài

• Bước 1: Khởi đầu bằng việc hơi khuỵu đầu gối của chân tâng bóng, người ngả về phía chân tâng bóng và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân tâng bóng.
• Bước 2: Khi quả bóng rơi xuống mức ngang đầu gối, hãy nâng đầu gối của chân tâng bóng lên và lắc má ngoài bàn chân lên phía trên để đá vào phần dưới của quả bóng, từ đó tạo độ nảy của bóng.
• Bước 3: Tiếp tục lặp lại các bước trên để thực hiện tâng bóng bằng má ngoài bàn chân cho đến khi bạn cảm thấy thuần thục và tự tin.

Kỹ thuật tâng bóng bằng má trong

• Bước 1: Bắt đầu bằng việc hơi khuỵu đầu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân tâng bóng.
• Bước 2: Khi quả bóng rơi ngang đầu gối, hãy nhấc đầu gối của chân tâng bóng lên. Đồng thời, lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên. Sau đó, sử dụng má trong lòng bàn chân để đá nhẹ vào phần dưới của quả bóng, tạo độ nảy và tâng bóng lên trên.
• Bước 3: Tiếp tục thực hiện các bước trên cho cả hai chân. Lặp lại quy trình này nhiều lần để rèn kỹ năng tâng bóng bằng má trong.

Cách tâng bóng bằng đầu

Để thực hiện kỹ thuật tâng bóng bằng đầu, bạn có thể tuân theo các bước sau:

• Bước 1: Đứng trong tư thế một chân trước, một chân sau, dồn trọng tâm cơ thể vào cả hai chân. Hơi khuỵu gối để có sự linh hoạt. Cơ thể hơi ngả về phía sau, hướng phần trán lên trên. Hai tay được thả lỏng tự nhiên.
• Bước 2: Khi quả bóng rơi xuống gần vùng trán, thực hiện một cú nhún nhẹ bằng cả hai chân và đẩy người lên phía trên. Điều này giúp tạo điểm tiếp xúc giữa trán và phần dưới của quả bóng.

Cách tâng bóng bằng đùi

• Bước 1: Đặt chân trụ là chân để dồn lực trọng tâm cơ thể. Tạo sự ổn định và chuẩn bị cho việc tâng bóng.
• Bước 2: Khi quả bóng rơi đến vị trí ngang hông, sử dụng lực từ đùi để nhẹ nhàng nâng đùi lên. Đồng thời, tạo tiếp xúc với quả bóng để tâng nó lên cao.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách tâng bóng, mong rằng qua đây bạn đọc đã nắm được các thông tin hữu ích rồi nhé.

The post Cách tâng bóng đơn giản cho người mới bắt đầu appeared first on Livefootball.net - Nơi cập nhật livescore, tỷ số bóng đá trực tuyến nhanh nhất và chính xác nhất!.