Добавить новость
smi24.net
News in English
Июнь
2023

This Is Why You Can’t Stop Eating Comfort Food When Stressed

0

At the end of a stressful work day, many of us find ourselves reaching for comfort foods. Think: takeaways, crisps, chocolate.

These stodgy, calorie-dense foods feel, well, comforting and like a natural go-to when you need to feel a little better.

However, according to a team of researchers from the Garvan Institute of Medical Research, our tendency for those sweet, salty, stodgy foods in times of stress is not great for our long-term wellbeing

And it could be rewiring our brains, too.

Comfort foods change our brain

When we combine stress and calorie-dense foods, we create changes in the brain that drive us to eat more, crave sweet foods more, and when we frequently choose comfort foods, we put ourselves at risk of excess weight gain, the Sydney scientists said.

This is because, when we are experiencing symptoms of stress, they override the brain’s natural response to satiety (feeling full), leading to signals in the brain constantly pushing for eating more of these tasty foods.

Basically, the more you eat, the more you want to eat. That does explain why comfort foods are so endlessly moreish. 

“Our findings reveal stress can override a natural brain response that diminishes the pleasure gained from eating – meaning the brain is continuously rewarded to eat,” says Professor Herzog, senior author of the study and visiting scientist at the Garvan Institute.

Chronic stress can lead to weight gain

Some people do eat less when they’re stressed – but for most of us, we find moments of comfort in the foods we eat during these periods. 

Researchers hoped to learn what drives these habits and investigated using mouse models. What they discovered was that the lateral habenula – the part of the brain that is involved in “switching off” reward responses – was ineffective in mice during times of chronic stress and, in turn, encouraged overeating.

The researchers added: “We found that stressed mice on a high-fat diet gained twice as much weight as mice on the same diet that were not stressed.”

Researchers then provided mice with the options of plain water or artificially sweetened water.

They found that stressed mice on a high-fat diet consumed three times more sucralose (sweetener) than mice that were not stressed but on the same diet. 

A healthy diet is best during times of high stress

The researchers stated that their findings identified stress as a critical regulator of eating habits that can change override the body’s natural ability to balance energy needs.

They were also keen to emphasise that a healthy diet is your best foot-forward in times of chronic stress. 

Professor Herzog, senior author of the study, concluded: ”This research emphasises just how much stress can compromise a healthy energy metabolism. It’s a reminder to avoid a stressful lifestyle, and crucially – if you are dealing with long-term stress – try to eat a healthy diet and lock away the junk food.”








Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Гордости Angsana Velavaru

«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?

118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов


Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


Летний Петербург. Сад--трасформер на Московской площади.

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки


Рекордный массовый женский нетворкинг: событие от «Мир Бизнес Мам»

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля


«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Теннисист Медведев: когда я играю хорошо, могу победить любого

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.


В Ярославской области регистрировалось три групповых очага кори

Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи

Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях

В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля


Музыкальные новости

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

VK Fest Санкт-Петербург: Детская сцена от PICCOLO и Radio Kids FM вновь покорила сердца юных зрителей!

Невеста-студентка едко высказалась о том, что оказалась богаче Лепса

Концерт в Москве в честь 75-летия дипотношений России и Вьетнама


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Путин прибыл на прощание с председателем Верховного суда Подносовой

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

ЦСКА подписал контракт с нападающим Спронгом, выступавшим в НХЛ


В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения


Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях

В Ярославской области регистрировалось три групповых очага кори

Движeниe нa Зaпοpοжьe: pοccийcκиe вοйcκa ɜaшли в Ϲтeпнοгοpcκ

Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии

В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля

В Ярославской области регистрировалось три групповых очага кори














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *