Добавить новость
smi24.net
News in English
Июнь
2023

This Is Why You Can’t Stop Eating Comfort Food When Stressed

0

At the end of a stressful work day, many of us find ourselves reaching for comfort foods. Think: takeaways, crisps, chocolate.

These stodgy, calorie-dense foods feel, well, comforting and like a natural go-to when you need to feel a little better.

However, according to a team of researchers from the Garvan Institute of Medical Research, our tendency for those sweet, salty, stodgy foods in times of stress is not great for our long-term wellbeing

And it could be rewiring our brains, too.

Comfort foods change our brain

When we combine stress and calorie-dense foods, we create changes in the brain that drive us to eat more, crave sweet foods more, and when we frequently choose comfort foods, we put ourselves at risk of excess weight gain, the Sydney scientists said.

This is because, when we are experiencing symptoms of stress, they override the brain’s natural response to satiety (feeling full), leading to signals in the brain constantly pushing for eating more of these tasty foods.

Basically, the more you eat, the more you want to eat. That does explain why comfort foods are so endlessly moreish. 

“Our findings reveal stress can override a natural brain response that diminishes the pleasure gained from eating – meaning the brain is continuously rewarded to eat,” says Professor Herzog, senior author of the study and visiting scientist at the Garvan Institute.

Chronic stress can lead to weight gain

Some people do eat less when they’re stressed – but for most of us, we find moments of comfort in the foods we eat during these periods. 

Researchers hoped to learn what drives these habits and investigated using mouse models. What they discovered was that the lateral habenula – the part of the brain that is involved in “switching off” reward responses – was ineffective in mice during times of chronic stress and, in turn, encouraged overeating.

The researchers added: “We found that stressed mice on a high-fat diet gained twice as much weight as mice on the same diet that were not stressed.”

Researchers then provided mice with the options of plain water or artificially sweetened water.

They found that stressed mice on a high-fat diet consumed three times more sucralose (sweetener) than mice that were not stressed but on the same diet. 

A healthy diet is best during times of high stress

The researchers stated that their findings identified stress as a critical regulator of eating habits that can change override the body’s natural ability to balance energy needs.

They were also keen to emphasise that a healthy diet is your best foot-forward in times of chronic stress. 

Professor Herzog, senior author of the study, concluded: ”This research emphasises just how much stress can compromise a healthy energy metabolism. It’s a reminder to avoid a stressful lifestyle, and crucially – if you are dealing with long-term stress – try to eat a healthy diet and lock away the junk food.”








Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло посетят Казань в новой трэвел-игре «Кто куда» на ТНТ


OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

В МГУ создали ИИ-алгоритм для поиска скрытых форм молекул

Пьяный курянин избил супругу и чуть не задушил её штанами из-за ревности

Вечер в Кулогорах...


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить

В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга

В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM


В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Врач Мескина рассказала о группах риска по заражению бактерией Vibrio на курорте

110-летие Михаила Матусовского отметили на арт-фестивале «С чего начинается Родина?» на ВДНХ

«Она была блестящим юристом с безупречной репутацией»


Главный редактор канала «Baza» и его коллега задержаны в рамках уголовного дела

Валерия и Иосиф Пригожин рассказали, как проводят досуг на природе

Москвичи оценят ход фестиваля «Лета в Москве» на портале «Активный гражданин»

«Режиссер не должен быть безразличным — и он давал нам такой пример»


Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP

Буассон завоевала свой первый титул в WTA

Рублев уступил в полуфинале теннисного турнира в Лос-Кабосе.

Рублев вместе с чешской теннисисткой заявился в микст на US Open


«Режиссер не должен быть безразличным — и он давал нам такой пример»

Валерия и Иосиф Пригожин рассказали, как проводят досуг на природе

Главный редактор канала «Baza» и его коллега задержаны в рамках уголовного дела

В Подмосковье прошел фестиваль интеллектуальных видов спорта «Сильные фигуры»


Музыкальные новости

Таджикистан на «Интервидении» представит Фаррух Хасанов, спевший с Бастой

Шнякин о концерте Linkin Park в 2011-м: «Презентация „Трансформеров“, звездные актеры, всемирно известная группа в Москве.

Флигель усадьбы Шаляпина внесли в реестр объектов культурного наследия столицы

Саксофонист Бутман предложил написать джазовый гимн Петербурга


В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной


Долетели до Твери и обратно: авиарейс Москва-Калининград вернулся в Шереметьево из-за неисправности

У России отняли исторический рекорд в фигурном катании и отдали его Америке перед Олимпиадой 2026 года в Италии

Новые Mitsubishi ASX в России теперь предлагают от 2,25 млн рублей

Компрессор по подписке – новая услуга на рынке оборудования


На МКАД из-за аварии образовалась пробка длиной в три километра

«КАМАЗ» на конференции «Литейный интенсив»

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы


Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.




Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

Столичные медики подключились к лечению пострадавшей от нападения медведя туристки из Саратова

Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа


В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта

KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну

Парк Юрия Лужкова стал ареной для главного события уличного спорта – фестиваля The BOWL

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби


Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных


Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке

Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро

Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств


Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис

Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Собянин рассказал, как Москва заботится о природе при строительстве метро

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»


В Москве создали духи с ароматом русского быта

История одной семьи: результаты конкурса и победители

Валерия и Иосиф Пригожин рассказали, как проводят досуг на природе

В Татарстане капитально отремонтировали 132 многоквартирных дома


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники


"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области


История одной семьи: результаты конкурса и победители

«Режиссер не должен быть безразличным — и он давал нам такой пример»

Москвичи оценят ход фестиваля «Лета в Москве» на портале «Активный гражданин»

Протест против закона о поиске экстремистских материалов: в Москве прошли задержания активистов у Госдумы














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *