Добавить новость
smi24.net
News in English
Июнь
2023

This Is Why You Can’t Stop Eating Comfort Food When Stressed

0

At the end of a stressful work day, many of us find ourselves reaching for comfort foods. Think: takeaways, crisps, chocolate.

These stodgy, calorie-dense foods feel, well, comforting and like a natural go-to when you need to feel a little better.

However, according to a team of researchers from the Garvan Institute of Medical Research, our tendency for those sweet, salty, stodgy foods in times of stress is not great for our long-term wellbeing

And it could be rewiring our brains, too.

Comfort foods change our brain

When we combine stress and calorie-dense foods, we create changes in the brain that drive us to eat more, crave sweet foods more, and when we frequently choose comfort foods, we put ourselves at risk of excess weight gain, the Sydney scientists said.

This is because, when we are experiencing symptoms of stress, they override the brain’s natural response to satiety (feeling full), leading to signals in the brain constantly pushing for eating more of these tasty foods.

Basically, the more you eat, the more you want to eat. That does explain why comfort foods are so endlessly moreish. 

“Our findings reveal stress can override a natural brain response that diminishes the pleasure gained from eating – meaning the brain is continuously rewarded to eat,” says Professor Herzog, senior author of the study and visiting scientist at the Garvan Institute.

Chronic stress can lead to weight gain

Some people do eat less when they’re stressed – but for most of us, we find moments of comfort in the foods we eat during these periods. 

Researchers hoped to learn what drives these habits and investigated using mouse models. What they discovered was that the lateral habenula – the part of the brain that is involved in “switching off” reward responses – was ineffective in mice during times of chronic stress and, in turn, encouraged overeating.

The researchers added: “We found that stressed mice on a high-fat diet gained twice as much weight as mice on the same diet that were not stressed.”

Researchers then provided mice with the options of plain water or artificially sweetened water.

They found that stressed mice on a high-fat diet consumed three times more sucralose (sweetener) than mice that were not stressed but on the same diet. 

A healthy diet is best during times of high stress

The researchers stated that their findings identified stress as a critical regulator of eating habits that can change override the body’s natural ability to balance energy needs.

They were also keen to emphasise that a healthy diet is your best foot-forward in times of chronic stress. 

Professor Herzog, senior author of the study, concluded: ”This research emphasises just how much stress can compromise a healthy energy metabolism. It’s a reminder to avoid a stressful lifestyle, and crucially – if you are dealing with long-term stress – try to eat a healthy diet and lock away the junk food.”








VZLET.MEDIA: 25 лет успешного SEO-продвижения в эпоху искусственного интеллекта

Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности


Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

Прогноз погоды на сегодня, 25 июля

Дом с аркой отремонтируют в Отрадном


Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»

Елена Рыбакина вызвала восхищение на старте турнира в Вашингтоне. Видео

Теннисистка Калинская вышла в четвертьфинал турнира WTA 500 в Вашингтоне


Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

Прогноз погоды на сегодня, 25 июля

Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


Музыкальные новости

Фестиваль Ruskeala Symphony завершился увертюрой Чайковского и фейерверком

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры

Алексей Учитель снимает фильм о композиторе Дмитрии Шостаковиче

Певец Андрей Макаревич признался, что приехал в Юрмалу на фестиваль Вайкуле


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


Нижегородская область входит в число лидеров по размеру маткапитала в России

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая



Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Сергей Собянин. Главное за день

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала


Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

Прогноз погоды на сегодня, 25 июля


В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея

Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *