Добавить новость
smi24.net
News in English
Июль
2023

Grieving: The Key to Healing Trauma

0

From Daniel Mackler: “One of the main goals in healing from trauma is grieving: to grieve our losses, [the] things that we have been through, [the] parts of us that are broken, that were hurt, that were split off. To bring back into consciousness our feelings, our pain, our anger, our frustration and our sense of betrayal and abandonment. But how do we do that? How do we go through that process?

[In] my experience, the first part is setting the stage for grieving to happen. And that is doing the exploratory work to make sense of what our story is. And part of that is an intellectual process, and part of that is an emotional process. I think part of that can also be a social process . . . It’s really, exploring our own biography, our history, the history of our childhood, especially — the time in our life that really formed us into who we are.

. . . [Pre-kindergarten teachers used to tell me] ‘By the time someone is four or five years old, you can already see by that point what kind of person they’re going to become.’ Because a lot of their traumas have already fixed in their personality; their personalities have already crystallized around their strengths and their weaknesses: the strengths being the true Self, who they really are, and a lot of their weaknesses being their traumas that have gotten locked in place.

Well, the process of grieving is the process of unlocking those frozen traumas. And they are what really give us a chance to change.

But how do we do it? How do we dig into that stuff?

I think part of the reason why it’s so hard to dig into that stuff is because it’s so incredibly painful. Really early childhood traumas are devastatingly painful. And I think the reason that a lot of people don’t realize this in our modern world, in our modern societies, is that they’ve never done it. They don’t really believe that it’s even possible. It’s too hard for most people, I think, to really get into that stuff . . .

One of the easiest ways to avoid getting into it at all, is to not even be aware that it ever happened. And I think that’s one of the basic coping strategies that people use to not deal with their traumas, is to dissociate from them, to split off from them, to not even emotionally relate to the child that they were; basically, to disconnect from their history and forget that it even happened — to block it out. And by extension, to also block out the experience of other children — to not relate to children, to not emotionally, intuitively take the side of children in their conflicts in the world, their conflicts in their relationship to their parents; instead, to more intuitively side with the parents, to emotionally take the side of the parents. I think that’s very common in society, to the point that it’s even ubiquitous . . .

But because of this, it’s very, very hard for people to heal their own traumas, to get into their own grief process. And I think it’s another thing that makes it very hard for people to get into their own grief process is that on a very deep level, almost nobody’s doing it. So that if people really do begin to get into their grief process, often they can look around and all the people in their life don’t relate to it, because they’ve never done it. So what ends up happening to many people who go into a deep grieving place, is they actually have nobody to support them, they really don’t have any allies. And often, if they go into the mental health system, if they go to a therapist, especially a therapist who hasn’t really done their own deep grieving process, that therapist might not relate to them. All they’ll see is ‘Oh my god, here we’ve got a depressed, miserable person who’s crying a lot, who’s feeling anger, who’s feeling sadness. This person — give them a diagnosis, of major depression or some other depressive diagnosis.’ Or maybe even, if they’re behaving a little strangely . . . maybe you could even give them a psychotic diagnosis.

And, also what goes along with a lot of these diagnoses is sending them to a psychiatrist, who then looks at all their expressions of grief, [of] pain, anger and sadness as just ‘symptoms’ of a diagnostic category, which then translates to requiring certain degrees of intervention from psychiatry, like for instance medication, or hospitalization, or in [more] extreme cases, ECT, things like this. So a lot of times it can be very, very dangerous for people to go to the mental health field when they are going through deep grieving.

Now that’s not to say that all therapists are like this, because I think there are some therapists who can relate to grieving. And I think there’s some therapists who can be very useful. But I think primarily for a therapist to be really useful, to be really empathic, to be able to be supportive of someone who’s going through a grief process, to be an ally — they have to have done it themselves.”

***

Back to Around the Web

The post Grieving: The Key to Healing Trauma appeared first on Mad In America.








Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

Гордости Angsana Velavaru

Екатеринбург масштабно отметит свой день рождения

Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


Дивеево ..

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды

Axenix и RightStep стали партнерами в области комплексной цифровизации промышленных предприятий

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности


Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля


Алькарас рассказал, считает ли Синнера своим другом после поражения в финале Уимблдона

Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025

Винус Уильямс: Если Серена вернется, она даст вам знать


Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы

Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

Синоптики спрогнозировали ясную погоду на выходных в Москве


Музыкальные новости

Даже Пугачева оценила: Олег Меньшиков показал, как отдыхает в Италии

Певец Андрей Макаревич признался, что приехал в Юрмалу на фестиваль Вайкуле

Баста трогательно поздравил жену с днём рождения: «Вечная любовь»

Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


В Смоленской области пройдёт IT-фестиваль «Мой Бизнес. Табтабус 2025»

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию


Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин


Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Ошибка Баку: На "красивый кавказский обычай" нашлась русская пословица

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля

Вертолет Robinson, рухнувший в Телецкое озеро, совершал свой первый полет

Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы

Жертва перестройки — почему эта Волга была обречена














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *