Добавить новость
smi24.net
News in English
Июль
2023

I’m so lazy but have an easy hack that helped me drop four dress sizes – best of all it’s fun

0

A WOMAN who has dropped four dress sizes has revealed one of her top tips for shedding weight – and it’s so easy.

Self-confessed “lazy b**ch” Kols has managed to drop a tonne of weight, and has now made it her mission to help others shed the pounds in a normal way without being restrictive.

Kols took to TikTok to reveal one of her biggest tips that helped her drop four dress sizes
tiktok/@healthkols
She now does her best to share her top exercise and diet suggestions on her TikTok page
tiktok/@healthkols
She suggested picking a show to specifically watch while on the treadmill
tiktok/@healthkols

One of her top tips is to exercise regularly, and the way she encouraged herself to do that was with a “treadmill show”.

“If you want to lose weight but you literally cannot be motivated to save your life, I’m going to put you on to the number one tip I have for lazy b**ches (me),” she said in a video on her TikTok page.

“One of the best things I ever did when I started my weight loss journey was pick a show – something on Netflix or whatever, the episodes have to be at least 30 minutes and there has to be at least like four seasons.

“That is your treadmill show.

“And you’re only allowed to watch that show when you’re on the treadmill.”

Kols picked How to Get Away with Murder as her treadmill show, and was even more inclined to watch the next episode because each one ended on a cliffhanger.

“So what would I do?” she continued.

“I would wake up the next morning and I would go down to the gym and I would put it on my phone and I would walk on the treadmill and I would watch the next episode.

“I don’t like going to the gym, but I like watching that show.

“So I told myself that I could only watch that show when I’m on the treadmill.

“This is ultimately what worked for me.

“And let me tell you, I would show up every single day.

“I ended up going to the gym seven days a week because I just had to know what was going to happen in the next episode!”

Kols was quickly praised for sharing her tip, with people taking to the comments section to weigh in.

“This tip has transformed my relationship with the treadmill and goal to be more active this week, thank you!!” one wrote.

“100%,” another added.

“I have been doing this since I was getting Sopranos DVDs in the mail from Netflix.”

“This is amazing advice omg,” a third commented.

“That’s smart imma start doing that,” someone else wrote.

But not everyone was sure that they could do it, with one writing: “I don’t have Self Control, so I could never do that.

“I would just be like nahhhhh, I don’t need to treadmill. Just watch the show anyways.”








В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО


Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years

Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault


В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России


Первый трейлер Battlefield 6

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками

"НАТО следит за Россией: как медиа рассказывают о воздушной разведке"

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде


«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Сергей Собянин. Главное за день

Сталин ценил талантливых генералов и их критику. Ивану Попову не повезло — в России в генералах ценят другое

Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»


А.С. ПУШКИН, В.В. ПУТИН, Д.А. МЕДВЕДЕВ; ДА, СДЕРЖИВАНИЕ НАТО ОБОСНОВАННО В ЦЕЛЯХ ВСЕОБЩЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ. СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

да хрен ли им я должен чтоли

Водитель грузовика насмерть сбил велосипедиста в Татарстане

Школьники из РФ завоевали четыре медали на Международной биологической олимпиаде


Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата

Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Калинская пробилась в полуфинал турнира в Вашингтоне.


Школьники из РФ завоевали четыре медали на Международной биологической олимпиаде

Тренер "Ростова" Альба объяснил поражение от "Динамо" в матче второго тура РПЛ

Тело мужчины извлекли из-под завалов дома в Саратове после взрыва газа

Дом по реновации на 237 квартир строится в районе Красносельский


Музыкальные новости

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Мигель жестко прошелся по Zivert после успеха ее шоу в Москве: «Идите вы все!»

Бузова, Элджей и Боня посетили вечеринку: как развлекались звезды шоу-бизнеса

ГУАП в топ-20 рейтинга технических вузов России


«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге


Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Нижегородская область входит в число лидеров по размеру маткапитала в России

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса


На Московской столкнулись электровелосипед и легковушка

Подмосковные власти ужесточили контроль за платными дорогами

"КАМАЗ" одержал выездную победу над "Волгой" в матче Первой лиги.

В центре Москвы крупная авария парализовала движение автомобилей


«Личная боль Путина, а им всё равно»: Военный не сдержался после выходки в Москве. Капитан тремя словами подписал себе «приговор»

Почтовая карточка в честь основателя авиации внутренних войск


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Клиника гнатологии в Москве

Максим Ликсутов: Тренд на здоровье: московские ...

Ликсутов: в Москве увеличивают объем выпуска и ассортимент продуктов для здорового питания

"Осторожен за свое здоровье": Станкович высказался о усталости после игры с "Балтикой".


Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского

Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Киев — часть России. Официально: О чём забыли Зеленский и Алиев, сговорившись о "деоккупации"


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде



Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Собянин: Строительство детского сада в Очаково-Матвеевском завершится в 2026

Собянин: Москвичи победили на Международной олимпиаде по биологии в Филиппинах

Сергей Собянин. Главное за день


В Крыму потушен лесной пожар на территории три гектара.

В стране, любимой российскими туристами, срочно установили новые правила.

Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

Катар предупредил Европу о возможности прекращения поставок газа.


"Локомотив" обыграл "Краснодар" со счетом 2:1 во втором туре РПЛ

Дом по реновации на 237 квартир строится в районе Красносельский

Тренер "Ростова" Альба объяснил поражение от "Динамо" в матче второго тура РПЛ

Школьники из РФ завоевали четыре медали на Международной биологической олимпиаде


В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Прогноз погоды в Крыму на субботу

Прогноз погоды в Крыму на 26 июля


Футбольный клуб «Ростов» уступил «Динамо» в матче со счетом 1:0

да хрен ли им я должен чтоли

Росгвардия и МЧС провели совместные учения в Москве

Водитель грузовика насмерть сбил велосипедиста в Татарстане














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *