How I Train Chest, Shoulders & Triceps (Fully Explained)
I cover the second Push Day of my new Ultimate Push Pull Legs System. This is the fourth video of a 6-part series where we will be going through each workout of the first week of the program, breaking down each exercise as we go.
Source: Jeff Nippard (2023-07-10)
Александра Розенбаума экстренно госпитализировали в Москве
Marins Park Hotel Екатеринбург – место спокойного и уютного отдыха
Овик Аванесов: Пожары в Арцахе устроены специально, это часть спланированного культурного геноцида
Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети
Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров
С особой требовательностью
Полицейские применили огнестрельное оружие для остановки лихача без водительского удостоверения
Представители НПС доложили губернатору Подмосковья о ходе строительства моста в Дмитрове
Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом
Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
В Москве прошла премия «Триумф Года»
В Москве прошла премия «Триумф Года»
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Афиша мероприятий на август в ТРЦ «Нора»
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
Суд рассмотрит дело разгромившего чужие машины мужчины в Подмосковье
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Юрист Хаминский: в РФ вводится сбор данных о покупателях монет из драгметаллов
Житель Новосибирска предстанет перед судом за обман брянской пенсионерки
Бублик объяснил неудачи на US Open «блоком организма»
Турнир ATP в Афинах: Джокович меняет планы из-за протестов в Сербии
Российский теннисист Андрей Рублёв вслед за Кареном Хачановым вышел в четвертьфинал турнира в Торонто
Киз обыграла Мухову и пробилась в четвертьфинал «Мастерса» в Монреале
Фигуристку Роднину хотели покалечить свои же: в советской фигурке творилась дичь
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Фигурант дела о теракте в "Крокусе" предложил выплатить пострадавшим по 1 тыс. рублей
Житель Новосибирска предстанет перед судом за обман брянской пенсионерки
Музыкальные новости
Игорь Бутман собирается разработать новый музыкальный спектакль
Джазовый вечер с Даниилом Крамером и Дарьей Черняковой состоялся в усадьбе Прове-Калиш
Игорь Бутман готов создать джазовый мюзикл: новые творческие горизонты
Бутман выразил свою позицию по поводу отмены концерта Гергиева в Италии
Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать
В Москве прошла премия «Триумф Года»
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
Сотрудник Росгвардии стал победителем турнира по историческому европейскому фехтованию во Владивостоке
Суд 7 августа огласит приговор фигурантам дела о хищении у Чубайса
Сборная Удмуртской Республики выиграла Всероссийские соревнования по следж-хоккею среди ветеранов СВО «Кубок героев» в Туле
45 лет назад в Москве состоялась церемония закрытия "Олимпиады-80"
Нейросеть наводят на большую дорогу // Москва расширяет контроль за дорожными авариями, животными и мусором на проезжей части
Автобус попал в ДТП на трассе М-4 под Тулой: что рассказали пассажиры
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров
Великое переселение офисов: Путин прогоняет чиновников из Москвы в регионы
Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом
Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву
Посол Израиля оценила отношения с РФ на фоне личного контакта Путина и Нетаньяху
В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»
В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации
Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев
«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы
Профессиональные бои состоятся в Нижнем Новгороде 9 августа
«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ
Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами
Собянин: Москвариум заботится о тысячах водных обитателей
Мэр Собянин поделился информацией о новорожденных животных в «Москвариуме»
Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев
Сергей Собянин: В Москве запущен 220-й электробусный маршрут
Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам
Зачем нужна программная нормализация воды после очистки — объясняет Алексей Горшков
Эксперт обсудил будущие возможности возобновляемых источников энергии в России
Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Фигуристку Роднину хотели покалечить свои же: в советской фигурке творилась дичь
Суд рассмотрит дело разгромившего чужие машины мужчины в Подмосковье
Александр Мифтяев и Денис Баранов покидают воронежский «Буран»
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
Поезда в Крым меняют маршруты и график
Песков: для нормализации отношений между Россией и США нужно время
Большая онлайн-программа Всероссийского проекта «Языковая арт-резиденция. Музыка слова» начнётся с презентации этапов и условий конкурсного отбора
Ракеты не для Вильнюса. Политолог объяснил, куда Россия нанесёт ответный удар в случае нападения
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
