Добавить новость
smi24.net
News in English
Август
2023

Социальный джетлаг влияет на работу кишечника

Люди могут спать разное количество часов в будние и выходные дни. Если разница составляет более 1,5 часов, ученые называют такой режим социальным джетлагом, или SJL. Исследователи впервые выявили взаимосвязь между SJL, диетой и составом микробиома кишечника. Так, у людей с SJL девять видов бактерий встречались в кишечнике в большем количестве, при этом три из них относились к «неблагоприятным». Кроме того, рацион питания у людей с SJL был хуже. Полученные данные подчеркнули взаимосвязь между режимом сна и здоровьем людей. Результаты исследования опубликованы в European Journal of Nutrition.

Shane / Unsplash

Современная жизнь с ее электрическим освещением, экранами с синим светом и неудобным рабочим графиком нарушает нормальный режим сна, что, в свою очередь, приводит к ухудшению здоровья. Так, сменная работа повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. Кроме того, даже изменение времени сна в выходные дни по сравнению с рабочимиможетповлиять на здоровье. Ученые называют режим сна и бодрствования, скорректированный с учетом рабочих дней, SJL – сокращение от social jetlag, или социальный джетлаг (расхождение между внутренними часами и социальным ритмом жизни). Он определяется как разница между средним уровнем сна в выходные и будни в часах. По оценкам, SJL затрагивает 40% населения. При этом исследователи считают, что факторы, включающие диету, могут влиять на сон. Они действуют через ось микробиота-кишечник-мозг за счет бактериальных токсинов или полезных метаболитов. Однако взаимосвязь между SJL и режимом питания людей остается не до конца изученной.

Международный коллектив ученых выяснил, как SJL связан с микробиомом кишечника и режмом питания. Для этого исследователи обратились к 934 британцам в возрасте от 18 до 65 лет. Авторы на основе анкет для самостоятельного оценивания установилиSJL участников, а также качество их сна. Исследователи показали, что 16% участников имели SJL, так как разница в сне в будние и выходные дни составила более 1,5 часов. При этом в группе SJL доля мужчин была на 14% больше по сравнению с группой без SJL. Средний возраст пациентов с SJL был около 38 лет, тогда как средний возраст людей со сбалансированным режимом сна — 47 лет.

Затем исследователи проанализировали образцы экскрементовучастников и определили состав их микробиома. Так, девять видов бактерий имели большую численность у людей с SJL, а три из них относились к «неблагоприятным» для здоровья. Восемь других микроорганизмов, напротив, больше распространены у лиц без SJL. Разница между группами достигала 18,1%.

Участники с SJL имели несколько худшее качество питания, потребляли больше подслащенных напитков и картофеля. И наоборот, люди без SJL чаще выбирали полезные продукты, такие как фрукты и орехи. Таким образом, результаты ученых доказывают, что даже незначительные изменения в количестве сна могут значительно влиять на работу кишечника и здоровье людей.

«Мы знаем, что серьезные нарушения сна, такие как сменная работа, могут оказать глубокое влияние на здоровье. Это первое исследование, показывающее, что даже небольшие различия во времени сна в течение недели, по-видимому, связаны с различиями в видах кишечных бактерий. Некоторые из этих ассоциаций были связаны с различиями в питании, но наши данные также указывают на то, что могут быть задействованы другие, пока неизвестные факторы. Нам нужны интервенционные испытания, чтобы выяснить, может ли улучшение последовательности времени сна привести к благотворным изменениям в микробиоме кишечника и связанным с этим последствиям для здоровья», — добавляют авторы исследования.


Текст: Анна Дегтярь

Bermingham, K.M., Stensrud, S., Asnicar, F. et al. Exploring the relationship between social jetlag with gut microbial composition, diet and cardiometabolic health, in the ZOE PREDICT 1 cohort. Eur J Nutr (2023). https://doi.org/10.1007/s00394-023-03204-x

Adblock test (Why?)








Письмо с душой из Marins Park Hotel Екатеринбург

Специалисты «ДИАКОН» установили современные анализаторы Lifotronic eCL-8000 в ведущих медицинских учреждениях России

Коллекция Marc Jacobs осень-зима 2025/26

Письмо с душой из Marins Park Hotel Екатеринбург


First confirmed death during Trump ICE raid is a farmworkers at a California cannabis facility

ICE is 'supercharging detention' with 'flagrantly unlawful' policy: lawyers

Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors

Son Of British Boxing Legend Retires From The Sport Aged Just 24: “Won’t Be Fighting Again”


Предзимние туманы

«Мне ничего не будет»: кавказцы устроили стрельбу возле ЗАГСа в Санкт-Петербурге

В Курской области мужчину осудили за угрозу убийством матери

Дивеево


Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты

I've swapped modern live service games for a browser game that's been running since 2009

The Expanse RPG's developers are 'humbled' by comparisons to BioWare's heyday, but don't expect it to be a straight Mass Effect clone: 'We make our story a little bit differently'

MMORPG Lord Nine: Infinite Class выпустят в Юго-Восточной Азии 31 июля



«Искуситель», «Актриса» и «Пиковая дама»: топ 3 спектаклей сентября

Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе

Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.

«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта


Апелляция: Экс-замминистра обороны Иванов и растрата 3,9 млрд рублей

МВД: мошенники крадут аккаунты «Госуслуг» под предлогом поступления в вуз

Жители Прикамья активно покупают билеты на транспорт в отделениях Почты России

«Сила в команде»: судебные приставы Кузбасса приняли участие во всероссийских хоккейных соревнованиях среди силовиков


Москвичка, пострадавшая при ударе молнии на пляже в Алексине, находится в тяжелом состоянии

Фестиваль индийской культуры в Москве посетили 825 тысяч человек

(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

Минтранс: прямые авиарейсы между Москвой и Пхеньяном запустят с 27 июля


Кудерметова завоевала свой первый титул Уимблдона в парном разряде.

Теннистка Кудерметова впервые в карьере выиграла Уимблдон в парном разряде

Подмосковный теннисист стал бронзовым призером юниорского Уимблдона

«Гордимся!»: Рустам Минниханов отметил успех Вероники Кудерметовой на Уимблдоне


Синоптик Леус: 45 процентов месячной нормы осадков выпало в столичном регионе

Baidu: Россия дала жесткий ответ Польше на закрытие посольства РФ в Кракове

Апелляция: Экс-замминистра обороны Иванов и растрата 3,9 млрд рублей

(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!


Музыкальные новости

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Суд в Петербурге может признать экстремистской одну из песен группы «Порнофильмы»

Юрий Антонов заявил о своей роли в избрании Лукашенко


Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе

«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта

В Подмосковье за один вечер молнии три раза ударили в дома

«Искуситель», «Актриса» и «Пиковая дама»: топ 3 спектаклей сентября


«Авито Спецтехника» поддержала команду «КАМАЗ-мастер» на ралли «Шелковый путь»

Парный заряд: Тодоренко с Родригезом, Шакира в «Разочарованных»

В России снизилась цена вторичного жилья

У пятилетнего Макара вторая степень тугоухости


СМИ: Байкер разбился насмерть в ДТП с машиной на Раменской пойме в Подмосковье

Вскрытие без последствий – сервис «Спас-замков»

КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье

Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты


Подведение итогов года семьи: Путин обсудил демографические и медицинские вопросы.

Путин отметил успех школьников на Международной химической олимпиаде.

В РФ раскрыли замысел Трампа после его попыток шантажировать Путина

"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ




Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: чем опасно самолечение

Врач-трихолог Мадина Осман: как часто можно делать пересадку волос

Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки

Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе


ВСУ атаковали дронами женщин под Сумами: Били за надпись "Мы русские"


«Спартак» продлил контракт с люксембургским футболистом Мартинсом

Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы

Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству

«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта


Петербургская делегация провела переговоры с президентом Беларуси в Минске

«Нам в Минске надо учиться». Лукашенко похвалил Беглова за зимнюю уборку Петербурга

Губернатор Петербурга Александр Беглов встретился с президентом Республики Беларусь Лукашенко

Лукашенко заявил о необходимости проверки чиновников за манипуляции с ценами.


Сергей Собянин: В Москве появятся три новых пешеходных моста к 2027 году

Сергей Собянин: Взяли курс на развитие высокотехнологичного сектора

Собянин встретился с новоселами дома по реновации в Хорошево-Мневниках

Собянин рассказал о предпрофессиональных каникулах для школьников


РЭО проведет акселератор для экоцентров на базе Плехановского университета

Spark.ru - экосистема, объединяющая представителей бизнеса, экспертов и инвесторов

Платформа Spark.ru - полезное пространство для представителей малого и среднего бизнеса

В НОВОМ ОТЧЕТЕ LG ОБ УСТОЙЧИВОМ РАЗВИТИИ ОТМЕЧЕН ПРОГРЕСС В ДОСТИЖЕНИИ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ 2030 ГОДА


В Москве прошел массовый забег IT-специалистов RUNIT

Синоптик Леус: 45 процентов месячной нормы осадков выпало в столичном регионе

АвтоВАЗ отгружает Lada Iskra дилерам. Цены объявят на этой неделе

Baidu: Россия дала жесткий ответ Польше на закрытие посольства РФ в Кракове


Защищённый планшет Saotron RT-W11J на базе ОС Windows10

В городе Барнауле стартовал третий этап смотра-конкурса на звание "Лучшее звено газодымозащитной службы" среди Главных управлений МЧС России

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Фестиваль духовых оркестров пройдет в трех городах Поморья по случаю Дня ВМФ


Под Симферополем горят десятки гектаров леса

Крыму и еще 24 регионам России спишут долги на миллиарды рублей

Прогноз погоды в Крыму на 13 июля

Симферополь частично остался без света утром 14 июля


"ДОНАЛЬД, ЕСЛИ НЕ ОТСРОЧИТЕ САНКЦИИ, ТО..." СПЕЦСЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ ГЕРБА МОСКВЫ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

Baidu: Россия дала жесткий ответ Польше на закрытие посольства РФ в Кракове

Пассажиры пожаловались на неработающие в жару кондиционеры в поездах юга России. Прокуратура начала проверку

На маршруте — экзотика: эксперты назвали нишу для нового столичного монорельса














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *