Добавить новость
smi24.net
News in English
Август
2023

Inside Olly Murs’ strict health regime after weight loss transformation – from probiotic shots to eight-minute ice baths

0

OLLY Murs has opened up about his strict health regime after his incredible weight loss.

The singer – who shot to fame on X Factor in 2009 – spoke The Times and gave a rundown of his day to day life which included probiotic shots and eight-minute ice baths.

Instagram
Olly Murs incredible body transformation[/caption]
instagram
Olly has revealed his super healthy daily diet[/caption]

Olly, 39, told how he wakes up bright and early at around 8.30am and has a green tea and a “vitamin-boosting berry drink”.

He joked that it is crucial for him to start the day right as if he wakes up and has a bacon sandwich the “day is over for him”.

Following his smoothie, he has a probiotic and a turmeric shot to reduce inflammation in his knees then heads for a boxing session which lasts one hour.

On the weekends he trains with his competitive bodybuilder wife Amelia Tank, who he married last month.

Once training is done and completed he heads to the sauna in his garden followed by an eight minute ice bath which is set at minus two.

Speaking about the ice baths, he told the publication: “It’s an amazing way of cleaning out all the toxins from your body — I spent a lot of time in there after my stag do.

“My life is pretty hectic and there’s not a lot of time for reflection, so my meditation comes from my morning routine. 

“It allows me to be present in my own head and not get too blurred by the madness surrounding me.

“It’s where I can put aside any worries about money or work and focus on myself. Once that’s done, I’m ready for action.”

When it comes to lunch he usually eats something healthy and pre-prepared, but does enjoy the odd meal out.

For dinner he has another protein-packed meal with a side of vegetables.

If he’s still feeling peckish, he will have some scrambled eggs before bed for his muscle recovery.

instagram
Olly works out with his wife Amelia Tank on the weekends[/caption]
amelia.murs/Instagram
Olly and Amelia got married last month[/caption]







Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Félix Auger-Aliassime


НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды

Компания MONT расширила ИБ-портфель отечественной системой exploitDog

В Фатеже два человека пострадали в ДТП

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Еще двух полицейских арестовали по делу о журналистах Telegram-канала Baza

Компания Mars ответила на отказ X5 продавать батончики Snickers и Twix

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

СК возбудил дело из-за находки трех тел рабочих в канализационном люке в Москве


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля

Chef's table и новое пространство ресторана «Интеллигенция»

Ефимов: за лето к переселению по реновации приступили 10 тыс. москвичей


Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025

Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.

Винус Уильямс: Если Серена вернется, она даст вам знать

Циципас завершил сотрудничество с Иванишевичем и извинился перед отцом за увольнение


«Спартак» и «Балтика» забьют друг другу. «Спартак» — «Балтика»: прогноз и ставка

Басманный суд отправил министра имущества Челябинской области Белоусова в СИЗО до сентября

Chef's table и новое пространство ресторана «Интеллигенция»

Ефимов: за лето к переселению по реновации приступили 10 тыс. москвичей


Музыкальные новости

Фестиваль Ruskeala Symphony завершился увертюрой Чайковского и фейерверком

Концерт в Москве в честь 75-летия дипотношений России и Вьетнама

Скандальный Сергей Шнуров неожиданно снял стильный путеводитель по Костроме

Баста, Слава и Шура снимутся в новом документальном сериале «Вирус попсы»


Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


В Шереметьево начали бесплатно раздавать матрасы ожидающим рейсов

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Мосбиржа начала расчет индекса создания стоимости в рамках инициативы с ЦБ РФ

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет


Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП


Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом


В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.


«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Синоптики спрогнозировали ясную погоду на выходных в Москве

Замоскворецкий суд арестовал полицейского Селиванова из Белгорода по делу о взятке Baza


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки


Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля

Трое российских бойцов две недели ползли к своим позициям














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *