Добавить новость
smi24.net
News in English
Август
2023

Inside Olly Murs’ strict health regime after weight loss transformation – from probiotic shots to eight-minute ice baths

0

OLLY Murs has opened up about his strict health regime after his incredible weight loss.

The singer – who shot to fame on X Factor in 2009 – spoke The Times and gave a rundown of his day to day life which included probiotic shots and eight-minute ice baths.

Instagram
Olly Murs incredible body transformation[/caption]
instagram
Olly has revealed his super healthy daily diet[/caption]

Olly, 39, told how he wakes up bright and early at around 8.30am and has a green tea and a “vitamin-boosting berry drink”.

He joked that it is crucial for him to start the day right as if he wakes up and has a bacon sandwich the “day is over for him”.

Following his smoothie, he has a probiotic and a turmeric shot to reduce inflammation in his knees then heads for a boxing session which lasts one hour.

On the weekends he trains with his competitive bodybuilder wife Amelia Tank, who he married last month.

Once training is done and completed he heads to the sauna in his garden followed by an eight minute ice bath which is set at minus two.

Speaking about the ice baths, he told the publication: “It’s an amazing way of cleaning out all the toxins from your body — I spent a lot of time in there after my stag do.

“My life is pretty hectic and there’s not a lot of time for reflection, so my meditation comes from my morning routine. 

“It allows me to be present in my own head and not get too blurred by the madness surrounding me.

“It’s where I can put aside any worries about money or work and focus on myself. Once that’s done, I’m ready for action.”

When it comes to lunch he usually eats something healthy and pre-prepared, but does enjoy the odd meal out.

For dinner he has another protein-packed meal with a side of vegetables.

If he’s still feeling peckish, he will have some scrambled eggs before bed for his muscle recovery.

instagram
Olly works out with his wife Amelia Tank on the weekends[/caption]
amelia.murs/Instagram
Olly and Amelia got married last month[/caption]







В парке больницы цветут молодые липы

Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе

Звезды тогда и сейчас: как выглядят самые красивые женщины Голливуда

Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками


Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development


На пожаре в частном доме обнаружили тела мужчины и женщины

Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить

Пьяный курянин избил супругу и чуть не задушил её штанами из-за ревности

Вечер в Кулогорах...


Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха


Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Бесплатный курс и бесплатное обучение дизайну с личным наставником. Веб дизайн, UX дизайн, графический дизайн, дизайн для маркетплейсов

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной


Тропический ливень топит столичный ТЦ «Кунцево Плаза»

В Москве по делу о взятке арестовали министра транспорта Новгородской области

СК: в Москве задержали главреда Telegram-канала Baza Глеба Трифонова

Жители столицы смогут посетить открытые студии художников «Московских мастерских»


Теннисистка Мур высказалась о проблемах в антидопинговой системе.

Александрова покинула турнир в Гамбурге, не дойдя до полуфинала.

Рублев вместе с чешской теннисисткой заявился в микст на US Open

«Саша забрал корону». ATP отреагировал на триумф Александра Бублика


Герман Стерлигов посоветовал россиянам запастись гробами

Тропический ливень топит столичный ТЦ «Кунцево Плаза»

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби


Музыкальные новости

Композитор Юрий Лоза заявил, что ненавидит навязчивых соседей

Баста устроил гендер-пати посреди концерта

Семейная Зарница 2025

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве. Стоимость работы Рилсмейкера.


В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби


Новые Mitsubishi ASX в России теперь предлагают от 2,25 млн рублей

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве

Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке


На МКАД из-за аварии образовалась пробка длиной в три километра

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы

25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой


Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.




Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью

Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш


Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа

«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи


Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта


Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске

Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных


Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке


Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»


Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

В Москве по делу о взятке арестовали министра транспорта Новгородской области

Главного редактора канала Baza Трифонова задержали по подозрению в даче взятки


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден

Архангельская область - не самое перспективное место для трудоустройства

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность


Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Жители столицы смогут посетить открытые студии художников «Московских мастерских»

Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы

СК: в Москве задержали главреда Telegram-канала Baza Глеба Трифонова














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *