Добавить новость
smi24.net
News in English
Август
2023

Inside Olly Murs’ strict health regime after weight loss transformation – from probiotic shots to eight-minute ice baths

0

OLLY Murs has opened up about his strict health regime after his incredible weight loss.

The singer – who shot to fame on X Factor in 2009 – spoke The Times and gave a rundown of his day to day life which included probiotic shots and eight-minute ice baths.

Instagram
Olly Murs incredible body transformation[/caption]
instagram
Olly has revealed his super healthy daily diet[/caption]

Olly, 39, told how he wakes up bright and early at around 8.30am and has a green tea and a “vitamin-boosting berry drink”.

He joked that it is crucial for him to start the day right as if he wakes up and has a bacon sandwich the “day is over for him”.

Following his smoothie, he has a probiotic and a turmeric shot to reduce inflammation in his knees then heads for a boxing session which lasts one hour.

On the weekends he trains with his competitive bodybuilder wife Amelia Tank, who he married last month.

Once training is done and completed he heads to the sauna in his garden followed by an eight minute ice bath which is set at minus two.

Speaking about the ice baths, he told the publication: “It’s an amazing way of cleaning out all the toxins from your body — I spent a lot of time in there after my stag do.

“My life is pretty hectic and there’s not a lot of time for reflection, so my meditation comes from my morning routine. 

“It allows me to be present in my own head and not get too blurred by the madness surrounding me.

“It’s where I can put aside any worries about money or work and focus on myself. Once that’s done, I’m ready for action.”

When it comes to lunch he usually eats something healthy and pre-prepared, but does enjoy the odd meal out.

For dinner he has another protein-packed meal with a side of vegetables.

If he’s still feeling peckish, he will have some scrambled eggs before bed for his muscle recovery.

instagram
Olly works out with his wife Amelia Tank on the weekends[/caption]
amelia.murs/Instagram
Olly and Amelia got married last month[/caption]







Дети играют, родители отдыхают

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО


UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’

Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years


422 л.с., полный привод: этот кроссовер стоит дешевле 3 млн рублей

Свято Боголюбский Женский Монастырь

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Летний внчер в Кимже...


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля



"НАТО следит за Россией: как медиа рассказывают о воздушной разведке"

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде


Косу крапива сбережет: как ухаживать за собой во второй половине лета

О продукции Олонецкого молочного комбината заговорили жители других городов России!

Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»

Пять свиданий во время «паузы» с Бегуновой. Как звезда «Кухни» Сергей Лавыгин нашел Марию Луговую


Вучич рассказал о предложении Си Цзиньпина на встрече в Москве

Карпин рассказал, что Овечкин поздравил в раздевалке игроков "Динамо" с победой

Авторские лимонады, креветки на веточке и пончики: гастрономическая программа «Лета в Москве»

Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником


Рыбакина стала полуфиналисткой турнира в Вашингтоне

Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.

Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?


"112": в Петербурге двое пассажиров теплохода оказались за бортом

Вучич рассказал о предложении Си Цзиньпина на встрече в Москве

Виды алопеции и как ее лечить: от паники к плану действий

В деле министра транспорта Челябинской области Нечаева появились новые фигуранты


Музыкальные новости

Волосы попортились: что стало с Волочковой после Мальдив

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Рита Дакота прекращает выступления в России.

"Это разбило мне сердце": Рита Дакота объявила о завершении концертной деятельности в России


Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге


Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

В Томске смс-рассылка обошлась "Сберу" в 500 тысяч рублей


"Безопасность прежде всего: россияне столкнулись с неожиданной проблемой"

В центре Москвы крупная авария парализовала движение автомобилей

"КАМАЗ" одержал выездную победу над "Волгой" в матче Первой лиги.

В Подмосковье в аварии погибли два водителя и ребенок.


Путин объявил о расширении возможностей ядерных подводных сил.

«Личная боль Путина, а им всё равно»: Военный не сдержался после выходки в Москве. Капитан тремя словами подписал себе «приговор»

Путин отметил День ВМФ, поздравив моряков.

Путин отметил смелость и героизм морских пехотинцев в бою.


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Выбор клиники гнатологии в Москве

Выбрать клинику гнатологии в Москве

Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса

Выбрать клинику гнатологии в Москве


Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского


Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

"Локомотив" обыграл "Краснодар" со счетом 2:1 во втором туре РПЛ



Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Собянин рассказал, каким будет новый детский сад в Очаково-Матвеевском

Собянин: Строительство детского сада в Очаково-Матвеевском завершится в 2026

Собянин: Москвичи победили на Международной олимпиаде по биологии в Филиппинах


"Зеленая партия" в Тюрингии все чаще дистанцируется от политической активности.

Катар предупредил Европу о возможности прекращения поставок газа.

Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

В Крыму потушен лесной пожар на территории три гектара.


Россиянин рассказал, как можно просто сэкономить на отдыхе в Абхазии

Росавиация открыла аэропорт Волгограда

Карпин рассказал, что Овечкин поздравил в раздевалке игроков "Динамо" с победой

С 1 августа 2025 ЖКХ будет дешевле для всех пенсионеров — вводится значительная льгота


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.


Прогноз погоды в Крыму на 26 июля

Прогноз погоды в Крыму на субботу

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

Как пережить аномальную жару в Крыму без вреда для здоровья: пять правил


Карпин рассказал, что Овечкин поздравил в раздевалке игроков "Динамо" с победой

Авторские лимонады, креветки на веточке и пончики: гастрономическая программа «Лета в Москве»

Виды алопеции и как ее лечить: от паники к плану действий

С 1 августа 2025 ЖКХ будет дешевле для всех пенсионеров — вводится значительная льгота














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *