Добавить новость
smi24.net
News in English
Август
2023

Inside Olly Murs’ strict health regime after weight loss transformation – from probiotic shots to eight-minute ice baths

0

OLLY Murs has opened up about his strict health regime after his incredible weight loss.

The singer – who shot to fame on X Factor in 2009 – spoke The Times and gave a rundown of his day to day life which included probiotic shots and eight-minute ice baths.

Instagram
Olly Murs incredible body transformation[/caption]
instagram
Olly has revealed his super healthy daily diet[/caption]

Olly, 39, told how he wakes up bright and early at around 8.30am and has a green tea and a “vitamin-boosting berry drink”.

He joked that it is crucial for him to start the day right as if he wakes up and has a bacon sandwich the “day is over for him”.

Following his smoothie, he has a probiotic and a turmeric shot to reduce inflammation in his knees then heads for a boxing session which lasts one hour.

On the weekends he trains with his competitive bodybuilder wife Amelia Tank, who he married last month.

Once training is done and completed he heads to the sauna in his garden followed by an eight minute ice bath which is set at minus two.

Speaking about the ice baths, he told the publication: “It’s an amazing way of cleaning out all the toxins from your body — I spent a lot of time in there after my stag do.

“My life is pretty hectic and there’s not a lot of time for reflection, so my meditation comes from my morning routine. 

“It allows me to be present in my own head and not get too blurred by the madness surrounding me.

“It’s where I can put aside any worries about money or work and focus on myself. Once that’s done, I’m ready for action.”

When it comes to lunch he usually eats something healthy and pre-prepared, but does enjoy the odd meal out.

For dinner he has another protein-packed meal with a side of vegetables.

If he’s still feeling peckish, he will have some scrambled eggs before bed for his muscle recovery.

instagram
Olly works out with his wife Amelia Tank on the weekends[/caption]
amelia.murs/Instagram
Olly and Amelia got married last month[/caption]







Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека

Свято Боголюбский Женский Монастырь

Продукты линейки СУБД ЛИНТЕР совместимы с ОС «АльтерОС»

Летний Петербург. Сад--трасформер на Московской площади.


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

История СССР в объективе легендарного Дмитрия Бальтерманца


Прогноз погоды на сегодня, 25 июля

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Автоэксперт Олег Мосеев: автопарк России на 71,3% состоит из машин старше 10 лет

Вертолет Robinson, рухнувший в Телецкое озеро, совершал свой первый полет


Винус Уильямс: Если Серена вернется, она даст вам знать

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати


Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Путин призвал жёстко пресекать вмешательство извне: «Суверенитет и ценности — под защитой»

Раскрыта причина подписания Бактиера Зайнутдинова клубом РПЛ


Музыкальные новости

Баста, Слава и Шура снимутся в новом документальном сериале «Вирус попсы»

В Петербурге требуют заблокировать сайты, продающие липовые билеты в Мариинку

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest


В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году


В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая



Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин. Главное за день


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.


В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля

Польша радуется новым запасам нефти и газа, но есть одна важная проблема.

Прогноз погоды на сегодня, 25 июля

В Ярославской области регистрировалось три групповых очага кори


В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома


Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

Увοлeн Γуcмaн, οпοɜοpивший Ροccию. Дaдут инοaгeнтa или пοвыcят?

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Прогноз погоды на сегодня, 25 июля














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *