Добавить новость
smi24.net
News in English
Август
2023

Как времяпрепровождение на свежем воздухе может улучшить ваше психическое здоровье

Независимо от того, насколько жарко или холодно, пребывание на свежем воздухе имеет ключевое значение не только для физического здоровья, но и для психического здоровья.

Природа

Преимущества времяпрепровождения на природе в настоящее время не вызывают сомнений и доказаны во всех аспектах исследований, а также непосредственным человеческим опытом. Многие другие люди, как и я, считают, что один из важнейших факторов глобального психического здоровья и эпидемии стресса напрямую связан с разорванными отношениями между людьми и миром природы. Мы запрограммированы на протяжении сотен тысяч лет любить природу и чувствовать себя спокойно и непринужденно на природе. И мы заботимся о том, что любим, поэтому только возродив эту прерванную связь с природой, мы можем вернуться к поддержке планеты, на которой мы живем, которая, в свою очередь, полюбит и исцелит нас в ответ. Быть на природе круглый год, ощущать все стихии и смену времен года, луну, ночь и день, жару и холод.

Пешие прогулки

Ходьба считается лучшим универсальным упражнением для любого человека любого возраста, который может пройти хотя бы несколько шагов. Похоже, что мы эволюционировали, чтобы ходить, и стояние на двух ногах сделало нас людьми, возможно, более способными находить еду дальше, поощряя сотрудничество между группами людей и создавая сложный язык и общество. Когда мы гуляем на природе в разное время года и в разных погодных условиях, мы поощряем не только физическую гибкость, но и умственную гибкость, увеличивая нейропластичность, которая предотвращает деменцию, поскольку нашему балансу необходимо адаптироваться к разным условиям местности и ходьбы. Ходьба вверх и вниз по склону — одно из лучших упражнений, которое мы можем сделать для сердечно-сосудистой системы, кровообращения, обмена веществ, а также пользы воздействия стихии, разных сезонов.

Моменты благоговения

Неврологи все чаще соглашаются с тем, что ежедневные моменты благоговения важны для нейрогибкости, психического здоровья и нейропластичности. Единственный наиболее эффективный способ испытать ежедневное благоговение — это находиться на природе, небольшие ежедневные переживания благоговения можно получить, прогуливаясь по лесу, слушая птиц, видя, как новые почки прорастают сквозь землю, и чувствуя ветер на своем лице, и это так же важно, как и такой же большой, как опыт, например, восхождение на вершину горы».

Вода

У людей также есть близость к воде, и мы имеем в виду зеленую экотерапию с природой и деревьями и синюю экотерапию с людьми, которые живут рядом или регулярно посещают море, реки или устья рек. Эти среды и их воздействие тесно связаны с положительным самочувствием и психическим здоровьем. Находясь в движущейся воде, мы подвергаемся воздействию отрицательных ионов в воздухе, которые обладают сильными и полезными свойствами. Плавание в природной воде является отличной формой всесторонних упражнений, и, в частности, многие люди в настоящее время получают пользу от пребывания в холодной воде или плавания в дикой природе, которое, как было показано, оказывает положительное влияние на омоложение и общее самочувствие.

Деревья

Человеческие существа и растения, особенно деревья, имеют тесные симбиотические отношения, насчитывающие миллионы лет. Теперь мы знаем, что деревья общаются друг с другом через мицелиальные соединения под землей, которые были названы широкой паутиной леса, и мы знаем, что пребывание среди растений и деревьев оказывает мощное регенеративное воздействие на людей, что японцы закрепили в идее лесных купален.

Земля

Общение с самой землей — это мощная сила добра. Многие рекламируют пробиотики как будущее психиатрии, поскольку здоровые бактериальные элементы оказывают прямое влияние на изменяющую настроение микробиоту кишечника, и многие из самых мощных из этих микробов обнаружены на Земле. Таким образом, мы видим положительные эффекты у садовников и людей, которые проводят время на улице, зарывшись руками в почву.








Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


Компания MONT расширила ИБ-портфель отечественной системой exploitDog

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Дивеево ..

В Фатеже два человека пострадали в ДТП


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Бодрость духа, грация и пластика: памяти Владимира Высоцкого

Жертва перестройки — почему эта Волга была обречена


В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее

Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове


Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Алькарас рассказал, считает ли Синнера своим другом после поражения в финале Уимблдона

Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.


В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля

Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам


Музыкальные новости

«Стал таким, каким должен быть мужчина в 45»: Баста об ошибках молодости

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Будь собой, а не "звездой": "Europarty" от White Queen

Продюсер рассказал, почему заменил Shaman в опере «Князь Владимир»


В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок

В Смоленской области пройдёт IT-фестиваль «Мой Бизнес. Табтабус 2025»

Рекордный массовый женский нетворкинг: событие от «Мир Бизнес Мам»


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин


Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *