Добавить новость
smi24.net
News in English
Декабрь
2023

Exact number of steps to walk each day to keep the brain healthy and stave off dementia revealed

0

JUST 4,000 steps a day is enough to keep the brain healthy and stave off dementia, a study shows.

Those who regularly exercise were shown in scans to have more grey and white matter in their skulls.

Analysis shows that 4,000 steps a day may be enough to stave off dementia – and even fewer could still have a slightly positive effect
Getty

They are the bits that process information and connect to other areas of the brain.

And researchers reckon it is movement which gives brains this boost — and even a relatively small amount of exercise is good for you.

Their findings are from analysis of scans of more than 10,000 people.

California-based researcher Dr David Merrill said: “We found even moderate ­levels of activity, such as taking fewer than 4,000 steps a day, can have a positive effect on brain health.

“This is much less than the often-suggested 10,000 steps, making it a more achievable goal for many people.”

Colleague Dr Cyrus Raji said their research supported earlier studies showing being physically active was good for the brain.

He wrote in the Journal of Alzheimer’s Disease: “Exercise not only lowers the risk of dementia, but also helps in maintaining brain size, which is ­crucial as we age.”








Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине

«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки


Félix Auger-Aliassime

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В Челябинске арестован председатель правления банка "Снежинский"


Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Chef's table и новое пространство ресторана «Интеллигенция»

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Суд запретил выезд экс-владельцу "Домодедово" Каменщику по иску на $57,8 млн

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты


Сотрудники подмосковного главка Росгвардии завоевали «серебро» в чемпионате Центрального округа по мини-футболу среди команд московского гарнизона

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

Неизвестный в Москве поджег дверь квартиры, где находились дети

Okko, телеканал ТНТ и компания Norm Production приступили к съёмкам нового сериала «Хай, систерс»


Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

Циципас завершил сотрудничество с Иванишевичем и извинился перед отцом за увольнение

Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года


Мошенница-риелтор обманула знакомых на десятки миллионов рублей при покупке квартиры

В нескольких российских регионах прошли задержания чиновников

Okko, телеканал ТНТ и компания Norm Production приступили к съёмкам нового сериала «Хай, систерс»

На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов


Музыкальные новости

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок

Расторгуев с «Конем» и новый рекорд России. Итоги VK Fest 2025


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)


Нижегородская область входит в число лидеров по размеру маткапитала в России

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Инсайдер Карпов: "Спартак" предложил "Динамо" Мх за Пальцева 250 млн рублей

Путин прибыл на прощание с председателем Верховного суда Подносовой


В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В Москве на видео попало, как самокатчица влетела в авто с правоохранителями

В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии


Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.


Суд запретил выезд экс-владельцу "Домодедово" Каменщику по иску на $57,8 млн

Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

В московском суде определили меру пресечения для бывшего вице-губернатора Челябинской области

Okko, телеканал ТНТ и компания Norm Production приступили к съёмкам нового сериала «Хай, систерс»


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма


МИД России осудил объявление Кнессетом Западного берега территорией Израиля

Мошенница-риелтор обманула знакомых на десятки миллионов рублей при покупке квартиры

Okko, телеканал ТНТ и компания Norm Production приступили к съёмкам нового сериала «Хай, систерс»

Сотрудники Волоколамского ОВО – филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» приняли участие в памятных мероприятиях, посвященных Дню ветерана боевых действий.














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *