Добавить новость
smi24.net
News in English
Январь
2024

Tackle Your Biggest Projects With a Daily 'Power Hour'

0

When you think of “power hour,” you might think of a drinking game, but what we’re about to discuss is kind of the opposite of that. "Power Hour" is also a specific productivity hack; it comes from Adrienne Herbert’s book, Power Hour: How to Focus on Your Goals and Create a Life You Love and asks you to devote an hour a day to working hard on your biggest task—or the thing you care about the most. 

What is a "Power Hour"?

At its core, the Power Hour is about reclaiming part of your daily time and devoting it to something intentional. The author uses flowery language here, saying you should do this in the first hour of your day “before the rest of the world needs your love, attention, and energy,” and suggests using the Power Hour for a task that is meaningful to you. You can adapt it, however, to be for productivity, even on tasks that are more necessary and boring than your passion projects. 

Herbert suggests using the first hour of the day for this, but you can also use a time of day that makes most sense for you. Everyone is different and has different “peaks” of productivity, largely determined by the time of day and something called the Yerkes-Dodson Law, which shows that you’re likely to be most productive when you have a little stress (like a deadline) but not too much (like a deadline that’s in 15 minutes). Use time tracking software and a daily journal to figure out when you generally have your most productive moments, then shape your Power Hour around those. For the most part, this is a habit you should try to build and stick to, so putting the Power Hour at a predetermined time every day is advisable; but if something like a big project crops up, you have some wiggle room to move it around to suit your needs. 

How to use a Power Hour for productivity

Once you’ve decided where in your day the Power Hour should go, it’s time to get started. You’ll be engaging in deep work here, or uninterrupted work that is solely focused on one task. Your first step to getting there is to block the Power Hour off in a way that both holds you accountable and lets other people know you’re busy. Be sure to mark it in your calendar and stick to it, but also try to include it on public-facing calendars, whether they’re ones you use with your family or with your colleagues. 

Next, you have to get into the deep work, which means focusing for a straight hour. A few things can help you do this: 

Depending on how you usually work, a Power Hour could take some time to get used to, especially if you’re someone who usually multitasks or loses focus. Once you get the hang of it, though, you can use it to blast through all kinds of tasks, whether those include work-related activities, cleaning your house, budgeting, or anything else you lack the time and attention to pull off in a typical day. Communicating that you’re busy and sticking to the schedule are key, so make sure to plan for this before you try it. 








Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО

В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?

Гордости Angsana Velavaru


Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap


Юный мотоциклист попал в больницу в результате аварии в центре Орла

Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО

Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл совещание по вопросам содержания АЗС в Сочи

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт


Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Первый трейлер Battlefield 6

«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet



Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде


В Крыму на дороге Евпатория — Симферополь загорелась сухая растительность

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

В Крыму загорелась сухая трава на площади 20 га

+30 и выше. Климатолог Терешонок назвал, сколько продлится жара в Москве


Юношеское первенство РФ по пляжному гандболу завершилось победой ставропольцев

ЦСКА обыграл "Ахмат" во втором туре РПЛ

Правительство России продлило сроки уплаты НДПИ и страховых взносов для угольных компаний

Двое подростков попали под поезд в Подмосковье, один из них погиб


Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Медведев проиграл Муте четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне

Рыбакина стала полуфиналисткой турнира в Вашингтоне


Ефимов: жители четырех домов в Южном Бутове осматривают жилье по реновации

Верде прилетел в Москву для медосмотра перед переходом в ЦСКА

Церемонии бракосочетания состоялись на станции метро «Маяковская» 27 июля

Российские дзюдоисты установили рекорд, выиграв четыре медали на турнире Большого шлема за один день.


Музыкальные новости

Мигель жестко прошелся по Zivert после успеха ее шоу в Москве: «Идите вы все!»

Алексей Учитель снимает фильм о Дмитрии Шостаковиче

Симона Юнусова честно высказалась о популярности своего сына Тимати

Певец Андрей Макаревич признался, что приехал в Юрмалу на фестиваль Вайкуле


Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

ИИ в Подмосковье резко снизил количество жалоб на незаконную торговлю

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Пловец из Москвы умер во время соревнований в Нижнем Новгороде


«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Нижегородская область входит в число лидеров по размеру маткапитала в России


Авторские лимонады, креветки на веточке и пончики: гастрономическая программа «Лета в Москве»

ДТП произошло на внешней стороне 26-го километра МКАД

Адвокаты  Рублевка, Патриаршие пруды (Патрики), Барвиха, Рождественно, Шульгино, Раздоры, Рублево-Успенское шоссе, Огарево, Жуковка,Крылатское, Хамовники, Дорогомилово, Кунцево, Москва-сити, Филёвский парк, Фили-Давыдково Западного административного округа города Москвы

Канал, о котором мечтали несколько веков...


«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»

СМИ: Путин на этой неделе отправил США ominous сигнал.

Путин отметил смелость и героизм морских пехотинцев в бою.

Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Выбрать клинику гнатологии в Москве

Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса

Выбрать клинику гнатологии в Москве

Выбор клиники гнатологии в Москве


Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского

Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Пловец из Москвы умер во время соревнований в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде



Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: 90 процентов москвичей живут в пешей доступности от зеленых территорий

Собянин в День работника МФЦ поздравил сотрудников центров госуслуг Москвы


Москвичей предупредили об аномальной жаре 28–30 июля

Бабка бронзовая и красотка-девушка: какие виды стрекоз можно встретить в Москве

Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

Козлов объявил о возможных прямых рейсах из России в курорт Вонсан, КНДР.


Российские дзюдоисты установили рекорд, выиграв четыре медали на турнире Большого шлема за один день.

Церемонии бракосочетания состоялись на станции метро «Маяковская» 27 июля

Во время атаки БПЛА в Ростовской области погиб известный хирург и его брат

Ефимов: жители четырех домов в Южном Бутове осматривают жилье по реновации


В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

Крымский мост: информация об очередях на утро воскресенья

Губернатор Севастополя поздравил моряков с Днем ВМФ

Прогноз погоды в Крыму на 26 июля


Эксперт допустил уход с рынка труда значительной части работающих пенсионеров

Двое подростков попали под поезд в Подмосковье, один из них погиб

Движение в поселке Восточный ограничили из-за пожара

"КИБЕР ПУШКИН": ХОТЬ ДОМ КУЛЬТУРЫ МОЖНО НЕ СНОСИТЬ, НО ПРАВИЛЬНО ДОПОЛНИТЬ И УЛУЧШИТЬ ВСЁ, ЧТО НУЖНО, ОБЯЗАТЕЛЬНО! СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *