Добавить новость
smi24.net
News in English
Январь
2024

Tackle Your Biggest Projects With a Daily 'Power Hour'

0

When you think of “power hour,” you might think of a drinking game, but what we’re about to discuss is kind of the opposite of that. "Power Hour" is also a specific productivity hack; it comes from Adrienne Herbert’s book, Power Hour: How to Focus on Your Goals and Create a Life You Love and asks you to devote an hour a day to working hard on your biggest task—or the thing you care about the most. 

What is a "Power Hour"?

At its core, the Power Hour is about reclaiming part of your daily time and devoting it to something intentional. The author uses flowery language here, saying you should do this in the first hour of your day “before the rest of the world needs your love, attention, and energy,” and suggests using the Power Hour for a task that is meaningful to you. You can adapt it, however, to be for productivity, even on tasks that are more necessary and boring than your passion projects. 

Herbert suggests using the first hour of the day for this, but you can also use a time of day that makes most sense for you. Everyone is different and has different “peaks” of productivity, largely determined by the time of day and something called the Yerkes-Dodson Law, which shows that you’re likely to be most productive when you have a little stress (like a deadline) but not too much (like a deadline that’s in 15 minutes). Use time tracking software and a daily journal to figure out when you generally have your most productive moments, then shape your Power Hour around those. For the most part, this is a habit you should try to build and stick to, so putting the Power Hour at a predetermined time every day is advisable; but if something like a big project crops up, you have some wiggle room to move it around to suit your needs. 

How to use a Power Hour for productivity

Once you’ve decided where in your day the Power Hour should go, it’s time to get started. You’ll be engaging in deep work here, or uninterrupted work that is solely focused on one task. Your first step to getting there is to block the Power Hour off in a way that both holds you accountable and lets other people know you’re busy. Be sure to mark it in your calendar and stick to it, but also try to include it on public-facing calendars, whether they’re ones you use with your family or with your colleagues. 

Next, you have to get into the deep work, which means focusing for a straight hour. A few things can help you do this: 

Depending on how you usually work, a Power Hour could take some time to get used to, especially if you’re someone who usually multitasks or loses focus. Once you get the hang of it, though, you can use it to blast through all kinds of tasks, whether those include work-related activities, cleaning your house, budgeting, or anything else you lack the time and attention to pull off in a typical day. Communicating that you’re busy and sticking to the schedule are key, so make sure to plan for this before you try it. 








Дети играют, родители отдыхают

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


Компания MONT расширила ИБ-портфель отечественной системой exploitDog

В Челябинске арестован председатель правления банка "Снежинский"

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея

Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни


Теннисистка Калинская вышла в четвертьфинал турнира WTA 500 в Вашингтоне

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.


Дом с аркой отремонтируют в Отрадном

Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде

Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея

ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки


Музыкальные новости

«Молодежь любит так же, как мы»: Баста рассказал о смыслах своего мюзикла

Певец Андрей Макаревич признался, что приехал в Юрмалу на фестиваль Вайкуле

Будь собой, а не "звездой": "Europarty" от White Queen

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

ЦСКА подписал контракт с нападающим Спронгом, выступавшим в НХЛ

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

Будь собой, а не "звездой": "Europarty" от White Queen


Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.


Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию


Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки

Обломки сбитых дронов повредили контактную сеть на станциях в двух регионах РФ

Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых

Дом с аркой отремонтируют в Отрадном

«Был пар и вибрация»: пассажиры жаловались на состояние Ан-24 перед катастрофой

Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *