Добавить новость
smi24.net
News in English
Январь
2024

Tackle Your Biggest Projects With a Daily 'Power Hour'

0

When you think of “power hour,” you might think of a drinking game, but what we’re about to discuss is kind of the opposite of that. "Power Hour" is also a specific productivity hack; it comes from Adrienne Herbert’s book, Power Hour: How to Focus on Your Goals and Create a Life You Love and asks you to devote an hour a day to working hard on your biggest task—or the thing you care about the most. 

What is a "Power Hour"?

At its core, the Power Hour is about reclaiming part of your daily time and devoting it to something intentional. The author uses flowery language here, saying you should do this in the first hour of your day “before the rest of the world needs your love, attention, and energy,” and suggests using the Power Hour for a task that is meaningful to you. You can adapt it, however, to be for productivity, even on tasks that are more necessary and boring than your passion projects. 

Herbert suggests using the first hour of the day for this, but you can also use a time of day that makes most sense for you. Everyone is different and has different “peaks” of productivity, largely determined by the time of day and something called the Yerkes-Dodson Law, which shows that you’re likely to be most productive when you have a little stress (like a deadline) but not too much (like a deadline that’s in 15 minutes). Use time tracking software and a daily journal to figure out when you generally have your most productive moments, then shape your Power Hour around those. For the most part, this is a habit you should try to build and stick to, so putting the Power Hour at a predetermined time every day is advisable; but if something like a big project crops up, you have some wiggle room to move it around to suit your needs. 

How to use a Power Hour for productivity

Once you’ve decided where in your day the Power Hour should go, it’s time to get started. You’ll be engaging in deep work here, or uninterrupted work that is solely focused on one task. Your first step to getting there is to block the Power Hour off in a way that both holds you accountable and lets other people know you’re busy. Be sure to mark it in your calendar and stick to it, but also try to include it on public-facing calendars, whether they’re ones you use with your family or with your colleagues. 

Next, you have to get into the deep work, which means focusing for a straight hour. A few things can help you do this: 

Depending on how you usually work, a Power Hour could take some time to get used to, especially if you’re someone who usually multitasks or loses focus. Once you get the hang of it, though, you can use it to blast through all kinds of tasks, whether those include work-related activities, cleaning your house, budgeting, or anything else you lack the time and attention to pull off in a typical day. Communicating that you’re busy and sticking to the schedule are key, so make sure to plan for this before you try it. 








Любовь в сердце и в «Тропикана Парк»

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Актер Корешков объявил о разводе со своей женой Дарьей


The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

Félix Auger-Aliassime

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Зима в Ленинградской области

Спрос на авиаперевозки в Китай вырос почти на четверть с начала 2025 года – «Деловые Линии»

В Курской области мужчина напал на полицейского


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн


Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

ФАС с начала 2025 г. оштрафовала газораспределительные организации на 169 млн руб.

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Пассажиропоток аэропорта Курумоч увеличился на 5,5% за шесть месяцев 2025 года


Что такое риза Христа и где она лежит в Москве?

Телеведущая Ольга Орлова показала фигуру в бикини

Ждем вас в эфире в 16.30!. Директор Проектного центра МАРХИ и советник Российской академии архитектуры и строительных наук, лауреат премии президента России в области культуры Алексей Капустин в программе политолога и...

Для столичных курьеров добавили опцию почасовой аренды транспорта


«Саша забрал корону». ATP отреагировал на триумф Александра Бублика

Теннисистка Мур высказалась о проблемах в антидопинговой системе.

Кудерметова: раньше думала, что Сафина из Казани, её с Маратом все связывают с Татарстаном

Вероника Кудерметова оценила экстрим-парк «Урам» в Казани


Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике

Синоптик Шепоренко предупредила о дождях в Свердловской области

В Госдуме предложили компенсировать ущерб автомобилистам за затопленные машины

Движение на участке Филевской линии метро остановили из-за ливней


Музыкальные новости

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Расторгуев с «Конем» и новый рекорд России. Итоги VK Fest 2025

Элджей во время выступления на VK Fest поцеловал свою девушку Anikv: видео Super

Элджей во время выступления на VK Fest поцеловал свою девушку: видео Super


Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн

Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова


Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

"Выездные мастер-классы" Межвузовского Чемпионата КВН Санкт-Петербурга

Компрессор по подписке – новая услуга на рынке оборудования


Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы

25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой

Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными


Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.

В Москве скончалась подруга Путина, которая рассказывала о его молодости: «Нам он как мужчина не нравился»




Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш

Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

В центре Киева митингуют против реформ Зеленского


Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL


Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»


Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин


Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

Экономист оценил экологический и финансовый ущерб от пластиковых пакетов

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис


Отец Тиммы: перестаньте присылать её фото, блевать тянет

В Подмосковье отметили вклад сотрудников спецподразделения Росгвардии в патриотическое воспитание молодёжи

Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике

Синоптик Шепоренко предупредила о дождях в Свердловской области


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции


Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно


В Подмосковье отметили вклад сотрудников спецподразделения Росгвардии в патриотическое воспитание молодёжи

Мнение талантов о предстоящем турнире по League of Legends

Движение на участке Филевской линии метро остановили из-за ливней

Для столичных курьеров добавили опцию почасовой аренды транспорта














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *